2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Om du tror att du äter hälsosammare och börjar dagen med en skål spannmål, lever du i illusion. En bit pizza är mycket hälsosammare till frukost, sa experten Chelsea Amer till Daily Meal.
Hon hävdar i ett stycke pizza innehåller nästan samma mängd kalorier som i spannmål, men å andra sidan är sockernivån i pizza mycket lägre.
Så länge du inte överdriver pizza, och om du har råd med bara en skiva till frukost, kommer du att leva ett hälsosammare liv än om du ständigt äter spannmål.
En bit pizza innehåller mer protein som håller dig mätt, och det är godare än spannmål, vilket kommer att lyfta ditt humör i början av dagen, säger Amer.
Vissa spannmål innehåller mycket socker och istället för att vara användbara är de skadliga. Pizza är däremot balanserad när det gäller protein, fett, kolhydrater och vitaminer som kommer från degenens grönsaker.
Pizza är amerikanernas favoritmat, men få av dem accepterar idén att börja dagen med det.
Uppfattningen att om du äter pizza klockan 10 eller lider av baksmälla eller är deprimerad är helt fel, säger Chelsea Amer. Om du begränsar mängden till en skiva om dagen kan pizza vara en mycket hälsosam mat.
Rekommenderad:
Välj Rätt Frukost
Frukost är en mycket viktig måltid - den kan antingen göra eller bryta din dag. Tack vare det väcks ämnesomsättningen efter en natts sömn och ämnesomsättningen aktiveras med full hastighet. Den bästa frukosten är den som kommer att mätta kroppen fram till middagstid och inte orsaka sömnighet - den framkallas av stora mängder socker och fetter.
Pizza Istället För Spannmål På Morgonen! Det är Mer Användbart
Alla idag vet att dagens viktigaste måltid är frukost. Det ger nödvändig energi, liksom de näringsämnen som behövs för ämnesomsättning, mentala och fysiska processer. Frukosten bör vara komplett för att rensa minnet, skärpa uppmärksamheten, öka koncentrationen och därmed öka effektiviteten i vår arbetsprocess.
Att Hoppa över Frukost Leder Till Fetma
Professor Ellen Camir har upptäckt att frukost är den mat som lättast glömmas av människor. Om vi inte äter frukost kommer vi dock att känna oss trötta och utmattade före middagstid. I början av dagen rusar de flesta ut utan att tänka på kroppens näringsbehov.
Säg Nej Till Bekämpningsmedel, Välj Hälsosamt
En ny plåga sätts i full kraft för mänskligheten, vars manifestation började för länge sedan, nämligen världsepidemin som kallas fetma. Trenden mot ökad konsumtion av ohälsosam mat är på topp och de dåliga nyheterna är att mänskligheten i praktiken inte bara kan mata på det så kallade.
Att Hoppa över Frukost I Tonåren Leder Till Diabetes
Ät hela frukosten, dela din lunch och hoppa över middagen. Detta är den äldsta maximen om rätt näring. Och det finns mycket sanning i det. Hälsosam och god näring på morgonen är av stor betydelse för den allmänna hälsan. Att hoppa över frukost är förknippat med ett antal problem som fetma, diabetes och ännu lättare influensa.