2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När det gäller dieter är alla nutritionister övertygade om att de inte ska innehålla bananer.
Den tropiska frukten är utsökt men också hög i kalorier. En liten skalad banan innehåller cirka 80 kalorier, en genomsnittlig stor cirka 100 kalorier och en stor - 115 kalorier. Banan är användbar. Rekordhållare med kaliumhalt. 100 gram bananer innehåller 376 mg kalium. Och ytterligare 75% vatten, 5-8% stärkelse, 1, 5% protein, 0, 6% flyktiga ämnen, 15-20% socker, vitaminer B1, B2, PP, E, C, betakaroten, natrium, kalium, järn och fosfor, fiber, enzymer och pektin.
Men när du använder bananer i en monodiet kan du gå ner i vikt från dem. Här är två bananer som är enkla att följa:
Första alternativet:
Det är lite strängare och varar i tre eller fyra dagar. Din dagliga meny innehåller 3 bananer och 3 glas mjölk med låg fetthalt. Du skakar av dem och efter den fjärde dagen spikar du skalan till -3 kg.
Andra alternativet:
Det är enklare men mindre effektivt. Det varar mellan tre och sju dagar. Och att gå ner i vikt är lite långsammare. Din tillåtna dagliga ranson är 1,5 kg bananer, som är cirka 1300 kalorier, vid en tidpunkt du väljer. Konsumtion av sockerfritt grönt te är tillåtet. Experter rekommenderar, om du bestämmer dig för detta alternativ, ur hälsosynpunkt att ha råd med 1-2 ägg.
Annars är den tropiska frukten en allierad i kampen mot diarré. Användbar för att sänka blodtrycket. Fibrerna i bananer hjälper till att sänka kolesterolet. En bra källa till vitamin B6.
Rekommenderad:
Med En Kopp Gult Te Om Dagen Går Du Ner I Vikt Och Behåller Din Ungdom
Sällsynt och unikt, gult te börjar långsamt erövra människor som älskar te. Den har en fantastisk fruktig arom, söt smak och ger många hälsofördelar. Precis som många andra te föddes gult te i Kina och blir långsamt populärt runt om i världen.
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Mamei Sapote - Frukten Som Vi Bränner Kalorier Med Och Går Ner I Vikt Omärkligt
Det finns förmodligen ingen annan frukt i köket i Mexiko, Centralamerika och Västindien som är lika älskad som mamay sapote . Den har en krämig densitet, färgad i lax, som smakar som en kombination av sötpotatis, pumpa och körsbär, markerad av honung och vanilj.
Överraskning! Bananer Går Ner I Vikt
Alla vid ett tillfälle i sitt liv har försökt gå ner i vikt. Det första som de flesta gör i den svåra striden med övervikt är att begränsa sig från de flesta livsmedel och lämna främst frukt och grönsaker i menyn. Det råder ingen tvekan om att varje typ av frukt har sin egen betydelse och rikedom av vitaminer och mineraler.
Miraklet Med Russinvatten, Med Vilket Vi Renar Och Går Ner I Vikt
Det hittills okända russin vatten är ett unikt sätt att rengöra levern och för fullständig avgiftning av kroppen. Detta vatten kan snabbt bli din nya favoritdryck. Om du följer proceduren på bara några dagar kommer du att märka de förändringar som uppstår i din kropp.
