2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Quinoa är en exotisk och mycket användbar produkt som alltmer går in i människors kök och bord. Både fröna och plantans löv konsumeras. Det är av gammalt ursprung och går tillbaka till 4000 år sedan. Förutom att vara ett underbart tillskott till rätter och supermat, används växten också för medicinska ändamål. Quinoa föredras av människor som har valt en hälsosam livsstil, idrottare, vegetarianer och veganer.
Quinoa innehåller ett antal fördelaktiga ämnen för hela kroppen. Det innehåller mycket protein, varför det också är lämpligt för vanliga idrottare. Den innehåller alla 8 aminosyror som kroppen behöver. Det är faktiskt den enda växten som innehåller alla dessa aminosyror. På grund av dess fiberinnehåll bidrar det till det goda tillståndet i tarmfloran och de processer som bildas där.
Har förmågan att hålla dig full under lång tid. Det finns ett överflöd av vitamin B och E, järn, magnesium, zink, fosfor, som är ansvariga för celler, deras styrka och uthållighet. Den innehåller också fetter och kolhydrater, men det saknar gluten.
Du kan träffas quinoa i olika sallader, soppor, desserter, bageriprodukter. Du kan göra det själv hemma. Koka den, förbered en maträtt där den fungerar som en ersättning för ris. Kan kombineras med skummaost eller havregryn.
Vanligtvis quinoa lagras i kylskåp eller frys. Innan du börjar med matlagning quinoa, tvätta det väl. Du kan enkelt förbereda den genom att låta den koka. Håll det på låg värme i ytterligare 15-20 minuter när det kokar. Tänk på att det kommer att öka volymen mycket. Den lagar mat snabbt, på cirka 15 minuter, och är en underbar ersättning för andra spannmål, som couscous, ris, bulgur, samt nudlar och pasta.
Anläggningen ger många möjligheter till experiment, varifrån du får underbara, ursprungliga idéer för rätter. Bordet blir hälsosammare och din kropp kommer säkert att känna sig full av energi och tacksamhet för att du gav honom en underbar frukost eller middag med quinoa!
Rekommenderad:
Chia (fördelar) - Fördelar, Intag Och Tillåten Daglig Dos
Chia (Salvia Hispanica och Salvia Columbariae) är små och hårda frön, frukten av en växt som mycket liknar salvia, med extremt små storlekar. I början odlades plantans små frön som ett dekorativt element, men efter ett antal studier blev det klart att fröna är en stor näringskälla för kroppen.
Kulinariska Misstag Och Regler Vid Beredning Av Buljonger Och Soppor
Om vattnet som köttet hälls med, när det kokas, är kallt, erhålls en utsökt buljong och därifrån en utsökt soppa och en utsökt soppa. Medan vattnet kokar extraheras en stor del av köttens näringsämnen och smaker och en läcker buljong erhålls.
Frukt- Och Grönsaksjuice - Doser, Sammansättning Och Fördelar
De flesta tror att hemgjorda naturliga juicer är användbara i alla mängder eller åtminstone ofarliga. Men det här är en myt. Samma juice kan hjälpa i vissa fall, men i andra kan det vara skadligt. Det är därför vi måste vara försiktiga.
Betelpalm Och Slagmutter - Applikationer Och Fördelar
Betelpalmen eller Areca catechu är en tropisk palmträd upp till 20 m lång med en rak och tunn stam. Dess mörkgröna löv kan spridas till 5 meter. Den föddes på Filippinerna men odlas nu i stor utsträckning i tropiska Indien, Bangladesh, Japan, Sri Lanka, södra Kina, östra Indien och delar av Afrika.
Att Laga Din Mat Hemma - Alla Fördelar Och Fördelar
Det är inte alltid lätt för att laga mat hemma , särskilt i det hektiska vardagen vi lever i. Det är helt naturligt att de flesta drömmer om att laga mat hemma, men ibland tillåter inte omständigheterna det. Många andra är dock inte intresserade av att laga mat och äta hemma eftersom de inte har tagit sig tid att förstå fördelar och nackdelar med hälsa från hemlagad mat .
