2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
De flesta tror att hemgjorda naturliga juicer är användbara i alla mängder eller åtminstone ofarliga. Men det här är en myt. Samma juice kan hjälpa i vissa fall, men i andra kan det vara skadligt.
Det är därför vi måste vara försiktiga. I vissa sjukdomar bör sår, gastrit, pankreatit inte dricka sura juicer. som apelsin, citron, äpple, svarta vinbär och bär. Med sitt höga innehåll av organiska föreningar kan de orsaka kramper.
Diabetiker och överviktiga personer bör avstå från druvsaft. Den innehåller en stor mängd glukos och innehåller extremt höga kalorier. Överdriv inte med denna juice, eftersom det kan orsaka tarmirritation.
De flesta färskpressade juicer har en laxerande effekt. Därför, om du lider av en störning, späd juicen med vatten eller ta den i små klunkar.
Tänk inte att du måste svälja liter för att absorbera de användbara ingredienserna i naturlig juice. Experter tror att det räcker med upp till 2-3 glas om dagen (beroende på juice).
Och ändå - låt oss titta på när juicer är användbara och när de är skadliga.
Först och främst är det värt att nämna att färsk frukt och grönsaker kompletterar varandra perfekt, eftersom frukten är rikare på vitaminer och sockerarter och grönsaker - i mineralsalter. De absorberas bäst före måltider eller under pauser efter individuella måltider.
Var försiktig med söt juice, om du äter dem direkt efter en måltid riskerar du att få uppblåsthet. Det rekommenderas att dricka skärvorna omedelbart efter att de har tillverkats, även om de stannar i kylen minskar deras användbara effekt.
Morots juice
Morotsjuice rekommenderas starkt för barn, personer med låg immunitet och hudproblem. Dess sammansättning är rik på näringsämnen, inklusive högt innehåll av betakaroten, B-vitaminer, kalcium, kobolt och andra näringsämnen.
Du bör inte missbruka denna juice. Att ta stora mängder betakaroten kan överbelasta din lever och din hud kan få en obehaglig gulaktig nyans. Den rekommenderade dosen är ett halvt glas om dagen. Morotsjuice rekommenderas inte för personer som lider av sår och störningar.
Rödbetsjuice
Rödbetasaft är extremt användbart och dess hälsosamma arsenal är enorm. C-vitamin, kalium, järn, mangan är bara några av dess underbara ingredienser. Förbättrar peristaltiken i mag-tarmkanalen, ett kraftfullt rengöringsmedel för levern och tjocktarmen.
Rekommenderas för personer som lider av anemi. Eftersom denna juice är mycket stark rekommenderas det att blanda den med andra - morötter, äpple, kål eller pumpa, och färska rödbetor bör inte överstiga 250 ml. per dag. Vid njursjukdom eller sår är denna juice kontraindicerad.
Tomat juice
Tomatjuice är mycket användbar för gravida och ammande kvinnor, och överviktiga kan konsumera den fritt eftersom den innehåller låga kalorier. Det rekommenderas att dricka en halvtimme före en måltid, eftersom det hjälper matsmältningen. Tillsätt inte salt eftersom det minskar dess helande egenskaper. Rekommenderas inte för personer som lider av sår, gastrit, pankreatit och kolecystit.
äppeljuice
Denna juice är rik på vitamin C, kalium, kalcium, magnesium och en enorm mängd pektin. Rekommenderas för personer med ateroskleros, sjukdomar i urinblåsan, njurarna och levern. Hjälper till att snabbt återhämta sig efter träning. Denna juice kan drickas i relativt stora mängder - upp till 1 liter per dag. Det är kontraindicerat vid gastrit, sår och pankreatit.
Rekommenderad:
Den Helande Kraften Hos Grönsaksjuice
Både frukt- och grönsaksjuice är en värdefull källa till hälsa och livslängd. Oavsett kost med råa eller bearbetade livsmedel är intaget av stora mängder växtjuicer mer än nödvändigt. Ta reda på vad kål, tomat och spenatsaft är bra för. Kåljuice.
Grönsaksjuice - En Ovärderlig Källa Till Hälsa
Juice från olika grönsaker - det här är inte bara en uppfriskande dryck utan också ett sätt att stärka din kropp. Morotsjuice är bland de mest värdefulla och rika på vitaminer. Han har exceptionella egenskaper. Den innehåller många viktiga mineraler och spårämnen för kroppen - kalcium, koppar, fosfor, järn och vitamin A, B, B1, B2, D, E, PP, K och andra.
Sammansättning Av ägg
Ägg är extremt användbara för människors hälsa, särskilt för de av oss som inte är allergiska mot proteinerna i dem. De innehåller många vitaminer och mineraler. Vitaminkompositionen innehåller vitamin A, som är användbart för hudens och immunsystemets hälsa, vitamin B2 och B12, som stöder energimetabolism, röda blodkroppar och nervsystemet.
Sammansättning Av Mjölkpulver
Pulvermjölk är en pulverformig löslig produkt som erhålls med metoden för torkning av komjölk. I århundraden har människor konsumerat mjölk i färsk form, men soldater och resenärer har länge berövats denna användbara dryck eftersom den inte tål transport.
En Mobil Enhet Visar Oss Matens Sammansättning
De många komplexa orden som vi ser skrivna på etiketterna för de flesta livsmedel, liksom listan över oändliga E, kan nu läsas och dechiffreras. Detta kommer att göra det mycket lättare för oss, särskilt om vi har bestämt oss för att äta den bästa maten.
