2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Förutom vatten svart te är den mest konsumerade drycken i världen. Den har en stark arom och innehåller mer koffein än andra typer av te.
Denna dryck är rik på näringsämnen som hjälper till att lindra olika hälsoproblem.
Här är 10 fördelarna med svart te och varför du ska inkludera det i din dagliga meny.
1. Rik på antioxidanter - tack vare dem minskar svart te risken för kroniska sjukdomar och bidrar till kroppens allmänna goda hälsa.
2. Förbättrar hjärthälsan - svart te innehåller flavonoider, som har en positiv effekt på hjärtat. Regelbunden konsumtion kan vara en förebyggande åtgärd mot hjärtproblem.
3. Sänker kolesterol - denna dryck innehåller ämnen som sänker kolesterolnivån och minskar risken för hjärtsjukdomar och stroke.
4. Bidrar till tarmarnas goda tillstånd - de innehåller miljontals bakterier, och svart te har bevisat antibakteriella egenskaper. Det kan stärka tarmhälsan samt förbättra den totala immuniteten.
5. Sänker blodtrycket - högt blodtryck är ett problem för många människor. Det vanliga konsumtion av svart te kan bidra till minskningen.
6. Minskar risken för stroke - stroke är den näst största orsaken till hög dödlighet över hela världen. Lyckligtvis har regelbundet intag av svart te visat sig minimera risken för detta hjärtproblem.
7. Sänker blodsockret - svart te är en osötad dryck och därför kan du konsumera det helt säkert. Det reglerar insulinnivåer och sänker blodsockret.
8. Det kan hjälpa till att bekämpa cancer - svart te innehåller ämnen som kan bekämpa utvecklingen av cancerceller i kroppen. Det botar inte den fruktansvärda sjukdomen, men det kan minska tillväxten av dess celler.
9. Förbättrar koncentrationen - svart te innehåller aminosyror och koffein, som främjar hjärnans aktivitet. Det kan förbättra koncentration och observation;
10. Det är lätt att laga - en uppfriskande dryck som bereds på några minuter. Du kan använda löv eller tepåsar och få smaken enligt dina önskemål.
Rekommenderad:
7 Bevisade Hälsofördelar Med Mörk Choklad
Mörk choklad innehåller näringsämnen som kan påverka vår hälsa positivt. Det är en av de bästa källorna till antioxidanter på planeten. Studier visar att mörk choklad kan förbättra hälsan och minska risken för hjärtsjukdomar. Här 7 hälsofördelar med mörk choklad :
10 Bevisade Hälsofördelar Med Att Dricka Grönt Te
Grönt te är den hälsosammaste drycken på planeten. Det är överfullt av antioxidanter och näringsämnen som har en positiv effekt på kroppen. Här är 10 imponerande hälsofördelar med konsumtion av grönt te stöds av bevis över tiden. 1. Innehåller ett antal bioaktiva föreningar som har hälsofördelar - på grund av närvaron av antioxidanter, grönt te kan ha en bra effekt på olika inflammationer, liksom i kampen mot cancer.
10 Bevisade Hälsofördelar Med Att Konsumera Linfrö
Linfrö har i århundraden värderats för sina fördelaktiga egenskaper på kroppen. Hittills anses det vara en av de så kallade. "Superfoods" och är en av favoritingredienserna i menyn för människor som kämpar med övervikt. Här är 10 hälsofördelar med att konsumera linfrö som får dig att inkludera den i din lista över favoriträtter.
7 Bevisade Hälsofördelar Med Kaffekonsumtion
Favorit, varmt kaffe, utan vilket vi inte kan! Förutom att vara oemotståndligt god, trevlig och uppfriskande, är det också användbart. Exakt. Kaffet har ett antal beprövade hälsofördelar för kroppen. Här är vad det kan hjälpa oss med: 1.
11 Bevisade Hälsofördelar Med Quinoa
Quinoa är en av de mest populära hälsosamma livsmedel i världen. Det är glutenfritt, högt i protein och en av få växtfoder som innehåller alla nio essentiella aminosyrorna. Det är också rikt på fiber, magnesium, B-vitaminer, järn, kalium, kalcium, fosfor, vitamin E och antioxidanter.
