2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Hälsosam kost är oerhört viktigt för kroppen och organismen. Att vänja barnet till hälsosamma matvanor är dock en extremt svår uppgift. Därför tillgriper föräldrar ofta inlärda knep för att få dem att äta frukt och grönsaker.
Det finns många myter om hälsosam kost. Ett äpple om dagen håller läkaren borta från mig, spenat kommer att göra dig lika stark som Popeye, och att äta morötter hjälper dig att se i mörkret, är de vanligaste kostrekommendationerna.
Och medan de två första har sin egen vetenskapliga förklaring, har det ännu inte klargjorts varför morötter anses vara så bra för ögonen. Vi påminner dig om att de största fansen av orange grönsaker - kaniner, inte riktigt ser bra i mörkret.
Morötter innehåller höga nivåer av vitamin A. Det har två typer - karotenoider och retinoider. Den första är de som kan påverka synen positivt. Låga nivåer av vitamin A kan leda till nattblindhet och andra ögonproblem.
Tidigare genomfördes en studie som heter Blue Mountains. I det försökte forskare avgöra om det finns en koppling mellan intaget av vitamin A från morötter och förbättrad syn.
Morötter har visat sig hjälpa till att förbättra synen, men bara hos vissa. För de av oss i vilka nedsatt syn är en följd av åldern hjälper en förändring av matvanor inte på något sätt att återställa den.
Forskare är övertygade om att en stor mängd morötter inte kommer att förbättra din syn vem vet hur mycket. Detta kan uppnås med en balanserad diet med tillräckligt med vitamin A, järn och andra provitaminer.
Ett av de tidigaste tecknen på vitamin A-brist är minskad nattsyn. Men människor ignorerar det ofta tills det blir riktigt svårt. Villkoret är vanligast i Australien.
Poängen är att det är bra att äta morötter för att få vitamin A, men om vi vill förbättra vår syn är det bra att ta järn och zink.
Rekommenderad:
Vattenmelon Förbättrar Synen
Vattenmelon är en av de rikaste källorna till vitamin A och betakaroten - ingredienser som förbättrar ögons hälsa. På lång sikt kan regelbunden ätning av vattenmelon avsevärt minska den makuladegeneration som uppstår med åldern (ett litet område i näthinnans centrum som gör att vi kan se tydligt).
Morötter Förbättrar Fertiliteten Hos Män
Forskare har visat att morötter, förutom att förbättra synen, också kan förbättra fertiliteten hos män. I en studie jämförde experter prestanda för olika frukter och grönsaker. Det visade sig att morötter har den mest fördelaktiga effekten på spermier.
Persilja Förbättrar Aptiten Och Synen
Persilja har en mängd olika applikationer, inte bara i kulinariska rätter utan även inom folkmedicin. Omfattande forskning har visat att tillsats av gröna växter till sallader och andra rätter förbättrar aptiten och matsmältningen. Persilja är också ett ovärderligt hjälpmedel vid förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar och njursten.
Efter år Av Att Bara äta Chips Och Pommes Frites: Tonåringen Tappade Hörseln Och Synen
Tonåringar föredrar ofta skräpmat. Och inte bara dem - många låter sig bortskämda med pommes frites, chips eller annat ohälsosam mat . Ibland blir dock ohälsosam kost en farlig extrem. Så är fallet med En 17-årig pojke från Bristol . Under många år åt han bara pommes frites, chips, vitt bröd, korv.
Morötter Med Bly Och Kött Med Hormoner I Vårt Land Utan Att BFSA Meddelar Oss
Morötter med bly, havregryn med giftiga svampar och lasagne med hormonbehandlat kött upptäcktes av inspektörerna från den bulgariska myndigheten för livsmedelssäkerhet, men de informerade inte bulgarerna om farliga livsmedel. Chefen för National Audit Office, Tsvetan Tsvetkov, berättade för btv att det hittades slående luckor i BFSA:
