2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
De flesta potatis odlas i USA, Kina, Ryssland, Indien och Ukraina.
Den första informationen om användning av potatis från 8000 f. Kr. i det nuvarande Bolivia-området.
Fram till nyligen trodde man att potatis inte var en mycket hälsosam mat och det rekommenderades att man undviker deras konsumtion, särskilt stekt potatis.
Idag har det bevisats att det inte är så skrämmande konsumera potatis, så länge du vet när, hur mycket och hur.
Potatis innehåller stora mängder vitaminer, mineraler och fiber. De innehåller stora mängder vitamin C, vitamin B6. B9. De innehåller också små mängder kalcium, magnesium, natrium, fosfor, zink och järn.
Potatis innehåller stärkelse.
Mineralerna i potatis överlever också värmebehandling.
Under värmebehandlingen av potatis går bara en stor del av vitamin C, som finns i dem, förlorat.
Potatis foder nästan 70 procent av världens befolkning.
Varför äta potatis?
Potatis är en av de mest fyllande livsmedel.
Deras frekventa konsumtion skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar.
Om du äter mer av dem istället för kött, minskar de också risken för hjärtinfarkt.
Potatis förbättrar också hudens tillstånd.
Hjälp med stress och depression.
Potatis smälts lätt och påskyndar matsmältningsprocessen. De stimulerar peristaltik.
Deras konsumtion, särskilt av röda potatisar, minskar risken för cancer.
Potatis hjälper i inflammatoriska processer.
Normalisera blodsockernivån i människokroppen.
Minska totalkolesterol.
Skydda mot hjärt-kärlsjukdom. Kardiologer rekommenderar sina patienter frekvent konsumtion av potatis på grund av kaliumet de innehåller.
Hos äldre ökar konsumtionen av potatis kognitiv funktion.
Potatis är användbart i mag- eller tarmsår, njursjukdom, saltavlagring, ödem, magont, hemorrojder, bukspottkörteln och högt blodtryck.
Potatis används också i kosmetiska ingrepp.
Men deras konsumtion bör inte överdrivas, eftersom de är en källa till många kolhydrater.
Rekommenderad:
Varför är Det Nödvändigt Att äta Broccoli?
Broccoli är en av de mest användbara och mest ogillade av barnens grönsaker. Blomkåls kusin är från familjen Cruciferous, där de hittar förutom blomkål och kål. Det började odlas på 1500-talet i Italien, där det fick sitt namn från det latinska ordet brachium, översatt som gren eller hand.
Varför äta Sesam Tahini Regelbundet
Det viktigaste råmaterialet för produktion av sesam tahini är sesamfrön. Den erhålls från en busk upp till 2 meter lång, med håriga löv som avger en stark förtrollande doft. Beroende på sorten producerar den små frön i olika färger. Sesam är mycket uppskattat för sitt bidrag till ett komplett och hälsosamt kök.
Varför är Det Extremt Viktigt Att Konsumera Potatis
Med vårens ankomst börjar försäljningen av färsk potatis. Deras utseende bör behaga särskilt älskare av vitaminer. Inte mycket är känt om att de är rikare på C-vitamin än de flesta färska grönsaker. En skål med färsk potatis, cirka 200 gram potatis, innehåller 100 mg av detta vitamin eller så mycket som två apelsiner.
Varför Grodd Vitlök Och Potatis är Skadligt
Om potatisen du har i ditt hem har så kallade ögon är det bättre att kasta dem. Spirad potatis kan orsaka en akut reaktion med hälsorisker. Potatis som förvaras för ljus, inte bara gro, utan blir också grön. Ett mycket starkt gift som kallas solanin ackumuleras i dem.
Varför äter Vi Paprika Från USA Och Potatis Från Frankrike?
I Bulgarien importeras frukt och grönsaker i massor från andra länder i Europeiska unionen (och inte bara!) - Grekland, Makedonien, Spanien etc., till och med från Turkiet, från vilket hela 80% av produktionen exporteras till Europa . Vi kan läsa mindre och mindre på etiketten för en produkt att den tillverkas i Bulgarien, men varför är det?
