2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vi är vana att tänka att för att gå ner i vikt räcker det att utesluta allt sött och fett från vår meny och röra sig mer. Men det finns produkter som väcker hunger och därmed förstör vår kost.
Bland dem finns soppor baserade på starka buljonger. Vid första anblicken borde du äta en sådan soppa under lång tid. Men det är inte så.
Du kommer snart att känna dig hungrig. Saken är att starkt kött eller fiskbuljong är ett mättat näringskoncentrat. Receptorer signalerar till hjärnan om detta och produktionen av magsaft ökar.
Så du kan inte gå med soppa ensam, din kropp vill ha en sallad och en huvudrätt, och troligen en rejäl efterrätt, och sedan känner du dig hungrig igen.
I sådana fall rekommenderar nutritionister från Australien att äta svamp eller magra soppor, vilket hjälper dig att gå ner i vikt.
Stekta rätter stimulerar också aptiten. Våra olfaktoriska receptorer kan helt enkelt inte motstå den aptitretande doften och det produceras en stor mängd juice i magen, vilket räcker för att mala en hel skål pommes frites.
Det finns bara ett alternativ, även om det inte är särskilt trevligt - välj rätter som inte ser så aptitretande ut och äta kokt och stuvat kött och grönsaker.
Marinerade produkter som pickles, pickles, marinerade klockor är extremt goda, men med deras hjälp kan du inte tillfredsställa din hunger.
Den ättiksyra som finns i marinaden orsakar ökad produktion av magsaft och efter att ha ätit två eller tre pickles kommer din aptit att spela ut.
Utöver allt blir du full, och saltet från marinaden kommer att behålla vatten och öka din vikt. Istället för inlagda produkter ska du äta färska grönsaker och detta hjälper dig att gå upp i vikt.
Sura frukter får också magen att producera mer juice och din aptit ökar efter en handfull sura frukter. Ett alternativ är söta frukter, inklusive körsbär, paradisets äpplen och fikon.
Rekommenderad:
Snabba Dieter Slår Långa Dieter
Glöm långa och smärtsamma dieter - enligt en ny studie är snabba dieter mer effektiva än andra. Studien genomfördes av australiska forskare som studerade 200 personer, och alla deltagare i studien var överviktiga. Forskarna delade in dessa volontärer i två grupper om 100 personer.
Bli Av Med Halsbränna Och Sura Uppstötningar Snabbt Och Effektivt
Det har hänt alla syror . Detta är en obehaglig brännande känsla som börjar från den nedre matstrupen i magen. Dessa problem kan uppstå med full mage (överätning), träning (lyftvikter), tryck. Förutom dessa exempel kan vi nämna den övergripande undernäringen, sjukdomen, dricka kolsyrade drycker och kaffe på fastande mage.
För Och Mot Stekta Rätter
Även barn vet att stekt mat är skadligt. Men människor kan inte sluta äta mekis, pannkakor, bullar, stekt kött och grönsaker eftersom de är för goda. Stekt är absolut förbjudet för personer som har magproblem, eftersom det irriterar magslemhinnan och äldre borde mycket sällan konsumera stekt.
Inga Fler Stekta Och Skadliga Livsmedel I Dagis! Här är Menyändringarna
Det är förbjudet att förbereda och servera friterad mat , kakor, godis och våfflor för barn i dagis och förskolor. Detta är en av ändringarna som infördes i förordningen om hälsosam kost för barn mellan 3 och 7 år, som redan har laddats upp på webbplatsen för hälsovårdsministeriet för allmän diskussion.
Stekta Kålhuvuden? Och Mer Ekonomiska Idéer Från Det Ryska Köket
Kål , oavsett om det är färskt eller surt, intar en mycket viktig plats i det ryska köket. Du kan inte smaka på den äkta smaken av äkta rysk borsch eller shi om du inte gör dessa traditionella ryska soppor med kål . Det är därför vi erbjuder dig 3 recept med kål, som är kända för alla självrespektande ryska hemmafruar:
