2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vattenmelon är en av de rikaste källorna till vitamin A och betakaroten - ingredienser som förbättrar ögons hälsa. På lång sikt kan regelbunden ätning av vattenmelon avsevärt minska den makuladegeneration som uppstår med åldern (ett litet område i näthinnans centrum som gör att vi kan se tydligt).
Ny forskning har visat att vattenmelon, inte morötter, faktiskt är bland de mest användbara produkterna för att förbättra synen. Det har också visat sig att vattenmelon kan hjälpa till att behandla både kortvariga och långvariga ögonproblem.
Vattenmelon består av 6% socker och 92 procent vatten. Som det visade sig är det en bra källa till vitamin A, B6 och C. Dessutom innehåller vattenmelon också tiamin, kalium och magnesium.
Röda vattenmeloner är bra för hälsan eftersom de innehåller den kraftfulla antioxidanten lykopen. Det, tillsammans med andra antioxidanter, minskar avsevärt risken för astma, hjärtsjukdomar, osteoporos och många cancerformer, inklusive bröst-, lung-, kolon- och endometriecancer.
Vattenmelon är en dietfrukt som samtidigt laddar kroppen med mycket energi. Detta beror på den höga koncentrationen av B-vitaminer i den saftiga frukten. Experter rekommenderar till och med vattenmelonsaft som ersättning för energidrycker. Dessutom kommer vattenmelon-extrakt att hålla dig väl hydratiserad, till skillnad från koffein och andra energidrycker som uttorkar kroppen.
Saftig frukt förbättrar hjärnans funktion. Vitamin B6 som finns i vattenmelon är en riktig hjärnelixir. Det reglerar sömnvanor, lindrar stress.
Vattenmelon har också egenskapen att sänka blodtrycket. Detta beror på kalium, som upprätthåller hälsosamma blodtrycksnivåer. Två glas vattenmelonsaft möter de dagliga behoven av kalium.
Rekommenderad:
Morötter Förbättrar Synen Endast I Kombination Med Järn Och Zink
Hälsosam kost är oerhört viktigt för kroppen och organismen. Att vänja barnet till hälsosamma matvanor är dock en extremt svår uppgift. Därför tillgriper föräldrar ofta inlärda knep för att få dem att äta frukt och grönsaker. Det finns många myter om hälsosam kost.
Lutein Hjälper ögonen Och Synen
Frukt och grönsaker innehåller ett annat sjukdomsbekämpande vapen för oss: lutein. Forskning visar att denna karotenoid skyddar och till viss del botar synförlust, immunsystemproblem, cancer och hjärt-kärlsjukdom. Med detta i åtanke, fyll kylskåp väl med livsmedel rik på lutein - morötter, majs, sallad, tomater, spenat, blomkål, sallad, docka, paprika, dill, persilja, potatis, blå och lila frukter.
Hälsosam Mat Som Tar Hand Om Synen
Hälsosam kost är ett viktigt steg i god hälsa. Inte alla tänker, men ögonen behöver också särskild vård, utförs genom mat. Hur man navigerar vilka livsmedel som är bra för synen ? Ganska lätt att gissa - med sin ljusa färg. Djupgrön, solgul, ljusröd eller orange - färgglada frukter och grönsaker är inte bara en fröjd för ögat utan också en hälsofördel för synen.
Persilja Förbättrar Aptiten Och Synen
Persilja har en mängd olika applikationer, inte bara i kulinariska rätter utan även inom folkmedicin. Omfattande forskning har visat att tillsats av gröna växter till sallader och andra rätter förbättrar aptiten och matsmältningen. Persilja är också ett ovärderligt hjälpmedel vid förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar och njursten.
Efter år Av Att Bara äta Chips Och Pommes Frites: Tonåringen Tappade Hörseln Och Synen
Tonåringar föredrar ofta skräpmat. Och inte bara dem - många låter sig bortskämda med pommes frites, chips eller annat ohälsosam mat . Ibland blir dock ohälsosam kost en farlig extrem. Så är fallet med En 17-årig pojke från Bristol . Under många år åt han bara pommes frites, chips, vitt bröd, korv.
