2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Avhandlingen att mjölk och mejeriprodukter är en av de mest användbara livsmedlen bekräftas ständigt. Detta menar experter från Världshälsoorganisationen och stöds ständigt av artiklar om detta ämne. Å andra sidan finns det ett växande antal debatter som ifrågasätter mjölkkonsumtion. Många respekterade och etablerade experter och forskare står bakom ämnet fördelar och nackdelar med mjölk. Här är deras argument.
För mjölkkonsumtion:
Mjölk - färsk och sur, innehåller ett värdefullt protein som lätt smälts av kroppen. Det har visat sig vara den bästa maten för spädbarn. Dessutom konsumerar de flesta hundraåringar yoghurt.
Mjölk med låg fetthalt är första hjälpen för att gå ner i vikt. Den innehåller kalcium, som kan minska fett.
Mjölk är en utmärkt källa till lätt smältbar form av kalcium. Detta element är nyckeln till att bygga ben och tänder. Det skyddar också mot benskörhet.
Mjölk innehåller vitaminerna A, D, B2 och B12, samt extremt användbara mineraler som fosfor och magnesium. Dessa element är extremt viktiga för kroppen.
Mjölksyrabakterier (såsom lactobacillus bulgaricus) är bland de probiotika som är fördelaktiga för tarmfloran. De har visat sig förbättra matsmältningskanalen, hjälpa till att öka immuniteten, och vissa tror till och med att de botar cancer.
Mot mjölkkonsumtion:
Alla användbara ingredienser i mjölken försvinner efter processerna av pastörisering och homogenisering och mjölkkonsumtion blir meningslös.
Kalcium i mjölk kan inte absorberas av kroppen. Proteinerna i den har förmågan att dra kalcium från våra ben. Detta gör det inte ett rekommenderat men ett förbjudet mat för personer som lider av benskörhet.
Mjölk som finns på marknaden idag är full av skadliga ämnen som hormoner, steroider och antibiotika. De används för att behandla mjölkdjur. När mejeriprodukten väl erhållits berikas den med alla typer av konserveringsmedel, stärkelse och annat. Dessutom avlägsnas fördelaktiga mjölksyrabakterier från mjölken under produktionsprocessen för att förlänga hållbarheten.
Stora doser mättat fett finns i mjölk. De ökar dåligt kolesterol och kan leda till fetma och hjärtproblem.
Mjölk med låg fetthalt är inte låg i kalorier alls. Andelen kolhydrater i dem är högre.
Den enda mjölken som är bra för människor är deras egen bröstmjölk. Inget däggdjur i naturen suger från ett annat.
Rekommenderad:
De Ljuger För Oss Med Utspädd Whisky För Semestern
Under ytterligare ett år riskerar kunder från olika anläggningar att luras på jul eller nyårsafton av skrupelfria handlare. Istället för den dyra tolv år gamla whiskyen de beställer får de flesta en fast utspädd eller falsk dryck. Förfalskarna har redan specialiserat sig och bara med hjälp av lite karamelliserat socker, alkohol och essenser förbereder de ganska framgångsrika imitationer av kända whiskymärken.
Överdriven Mjölkkonsumtion - Se Vad Konsekvenserna är
Mjölk är känt för att skydda ben från frakturer eftersom den innehåller vitamin D. Men forskare vid Uppsala universitet i Sverige varnar för det överdrivet mjölkintag kan vara hälsofarligt eftersom vissa typer av socker i mjölk ökar risken för inflammation.
4 Hälsofördelar Med Rödlök För Att Minska Risken För Cancer
Användningen av lök för att behandla sjukdomar relaterade till bakterier, virus, svampar och kroniska har anor från egyptiska läkningsmetoder som registrerades för århundraden sedan. Röda lökar förtjänar dock särskild uppmärksamhet eftersom de är en av de bästa näringskällorna cancerbekämpande ämnen .
Här är När Man Ska äta För Att Bli Av Med Extra Kilo För Alltid
En ny studie tittade nyligen på effekten av att äta tidigt på kvällarna eller till och med hoppa över dessa måltider för att motverka den globala allestädes närvarande pandemin. fetma . Data från det visade att en begränsning av matkonsumtionen under 20.
För Varje Sallad För Själen - Bara Med Dessa Två Recept
Konsumtion av grönsaker närmar kroppen och hjälper till att stödja ämnesomsättningen och rensa toxiner. Många föredrar sallad även som huvudrätt. Varje land, varje kultur, varje gång, varje säsong, alla har vårt favorit salladsrecept.
