2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
Uttrycket "Du är vad du äter" kan visa sig vara sant till slut. Forskning visar att maten du äter kan få din hud att lysa eller göra den till en fullständig mardröm. Från olivolja, som skyddar från solskador, till salta snacks som orsakar svullnad i huden, påverkar det vi gillar att äta verkligen vårt utseende.
Här är de De fyra livsmedel som kan få vår hud att lysa:
1. Olivolja
Olivolja lägger till ytterligare en anledning att älska en diet som inkluderar medelhavsmat fyllda med hjärtfriska fetter. Antioxidanterna av olivolja motverkar de skadliga kemiska reaktionerna i kroppen som kan åldra huden.
2. Blåbär
Dessa söta sommarfrukter innehåller viktiga vitaminer som gör huden strålande och bekämpa skador som orsakas av fria radikaler som kan leda till tecken på åldrande.
3. Nar
Fröna av denna frukt är fulla av antocyaniner (en typ av antioxidant) såväl som ellaginsyra, vilket minskar nedbrytningen av kollagen i huden och bekämpar skador orsakade av ultravioletta solstrålar. Exceptionell användbar frukt för glödande hud.
4. Hummer
Oroa dig inte för att överdriva det med hummer. Kräftdjur är rika på zink, som har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att minska akne.
Här är de fyra livsmedel som kan skada din hud mest och orsaka dig alla möjliga problem:
1. Socker
Överskott av socker kan leda till glykation - en process som skadar kollagenmolekyler, proteinet som får vår hud att se så jämn och strålande ut.
2. Alkohol
Alkohol kan skada levern, vars funktion är att filtrera toxiner från kroppen. Om levern inte kan göra sitt jobb ackumuleras dessa toxiner. Detta kan leda till rodnad i ansiktet, svullna och utvidgade blodkärl som liknar röda spindelnät och till och med gulning av huden som vid gulsot.
3. Sol
Konserver är ofta beredda med mycket natrium, vilket kan få din kropp att behålla vatten, vilket i sin tur får dig att se uppblåst ut.
4. Bearbetat kött
Att äta delikatesser, korv och bacon, som innehåller mycket nitrater och konserveringsmedel, kan orsaka inflammation i huden.
Rekommenderad:
Användbara Livsmedel För Frisk Och Vacker Hud
Människor spenderar regelbundet väldigt mycket pengar på dyra kosmetika för att bekämpa den problematiska torr hud, akne, rynkor och torrhet. Många av oss kan lita på billigare medel, nämligen hälsosam mat. De flesta hälsosamma livsmedel erbjuder ett brett utbud av alternativ för att bekämpa problemhuden.
Vad Man Ska äta På Sommaren För Frisk Hud
Lägg till dessa livsmedel och drycker i din inköpslista för att hålla jämna steg din hud är frisk hela sommaren . Jordgubbar, tomater, gurkor och fisk är obligatoriska livsmedel för frisk hud under sommarmånaderna. Den ledande användbara ingrediensen bland alla läckra produkter för vacker hud är lykopen - trollkarlföreningen som finns i nästan alla livsmedel på vår lista.
Användbara Morgondrycker För Vacker Hud
Hälsosamma morgondrycker spelar en viktig roll för att påskynda ämnesomsättningen och rengöra magen. Att börja dagen med en eller två liter vatten hjälper till att rensa allt avfall från kroppen, och detta leder till att vi rengör och förskönar huden.
Ät Dessa Livsmedel För En Frisk Och Vacker Hud
Vem skulle inte vilja ha en frisk, slät och strålande hud? För att kunna njuta av det är det dock nödvändigt att ta hand om det varje dag. Men dyra kosmetika ensam skulle verkligen inte räcka. Om vi vill uppnå det önskade resultatet måste vi välja maten vi äter och få tillräckligt med hälsosamma fetter som garanterar hälsosamt, levande och strålande hud .
Kraftfull Dryck För Kvinnor - För Viktminskning, Glänsande Hud Och Vackert Hår
Detta är den perfekta drinken för dem som är allvarligt oroliga för att vara överviktiga. Du behöver bara en ingrediens för att göra den. Börja dricka det från morgon till kväll och du kommer att gå ner i vikt varje dag. Vackert hår och snabbt föryngrad hud blir en trevlig bonus.