2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ordet anemi betyder "utan blod." Om vi lider av anemiska tillstånd betyder det inte att vårt blod i allmänhet minskar utan att mängden erytrocyter och innehållet av hemoglobin i det minskas. De viktigaste tecknen på att du lider av anemi är lätt att märka - mörkare i ögonen, allmän trötthet och trötthet.
Det finns över 10 typer av anemi inom medicinen. Dessa inkluderar sigdceller, talassemi och hemopolytisk. Gemensamt för alla är nivån av erytrocyter i kroppen, som är mycket låg, det finns inte tillräckligt med hemoglobin för att förse celler och vävnader med syre. Det ultimata dödliga resultatet av brist på hemoglobin är allvarliga organskador, hjärtinfarkt eller död.
I slutändan kan anemi behandlas - antingen med medicinering eller med hjälp av hälsosam och hälsosam mat. För att övervinna andfåddhet, blekhet, huvudvärk, yrsel och oförmågan att klara grundläggande dagliga uppgifter måste du lära dig att äta rätt produkter.
Att leda till rätt näring vid anemi är järnhalten i maten vi äter. Utan rätt mängd järn kan kroppen inte producera tillräckligt med hemoglobin.
Om du har god hälsa och äter rätt är risken för att utveckla svår järnbristanemi minimal. Om du upplever allvarlig och långvarig blodförlust är det nödvändigt att förbereda och följa en särskild behandling med livsmedel rik på järn.
Börja från det nedre steget - köksredskapen. Även om du inte tror det berikar den kulinariska bearbetningen av mat i metallbehållare det med järn.
Livsmedel som är rikast på järn, honung och C-vitamin inkluderar mörkgröna grönsaker, ost, ägg, skaldjur och fisk.
Du måste inkludera lever på din meny, rött kött, som nötkött och fårkött, samt annat kött, fisk, ägg. Torkad frukt, sojaprodukter och melass är bevisade hjälpare i kampen mot anemi.
Avkok av örter har också en fördelaktig effekt på att återställa hemoglobinnivåerna. De mest lämpliga är vattenkrasse, persilja, nässla, korianderblad och maskros.
Tillsätt ytterligare mängder lök, vitlök, bönor, ärtor, nötter, frön, gröna bladgrönsaker, men utan spenat.
Järn absorberas bäst av kroppen när det åtföljs av mängder - vitamin C. Frukost med några ägg och ett glas färskpressad apelsinjuice är extremt användbar.
Rekommenderad:
Grönsaker Som Bekämpar Cancer
Det vi äter kan påverka drastiskt många aspekter av vår hälsa, inklusive risken för att utveckla kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och cancer. Framför allt påverkas utvecklingen av cancer starkt av vår kost. Många livsmedel innehåller fördelaktiga föreningar som kan hjälpa minskar risken för cancer .
Vad Man Ska äta För Anemi
Anemi eller anemi betyder bokstavligen en minskning av antalet röda blodkroppar och en minskning av nivån av hemoglobin i blodet. I de flesta fall förekommer det som en separat sjukdom, men kan följas av någon annan patologi i kroppen. I närvaro av anemi är en förändring av kosten och införandet av en viss behandling obligatorisk.
Kost För Anemi
Yrsel, sömnighet, aptitlöshet, nedsatt arbetsförmåga - alla dessa symtom orsakas ofta av anemi. Anemi kännetecknas av en minskning av hemoglobin och röda blodkroppar i blodet, vilket orsakar syresvält i vävnaderna. Anemi kan orsakas av kraftig blödning, inklusive menstruationsblödning.
Gröna Grönsaker Bekämpar Depression
Depression är en av 21-talets gissel. I kampen mot det kräks läkemedelsföretag ständigt nya och nya antidepressiva medel. Men inte bara piller är en mördare av dåligt humör. Enligt experter blir människor deprimerade när de har brist på folsyra (vitamin B9).
Rostade Grönsaker Var Lika Skadliga Som Stekta Grönsaker
En ny studie ledde till en skrämmande upptäckt - rostade grönsaker är lika skadliga som stekt mat. Vi har alla hört mer än en gång om de fruktansvärda konsekvenserna av att konsumera snabbmat, oundvikligen beredd genom stekning i fett. Och i flera år har nutritionister och forskare övertygat oss om att efter färska grönsaker är mest användbara när de går igenom en "
