2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vissa människor gillar varm mat, andra äter bara kalla rätter. Förutom dessa strikt personliga preferenser finns det också populära livsmedel som rekommenderas att konsumeras kylda.
Enligt en talesman för German Nutrition Society är dessa populära livsmedel pasta, potatis och ris. Anledningen till detta råd är i deras sammansättning. De innehåller mycket stärkelse och kolhydrater.
Detta orsakar skarpa toppar i blodsockernivån. Men när de kyls, reglerar de inte bara sockernivån utan har också en fördelaktig effekt på tarmfunktionen.
Vid kylning frigörs stärkelse som en produkt av sönderdelningsprocessen. Således är effekten på tarmfloran mycket bra, det kan till och med hjälpa till att gå ner i vikt, förutom att blodsockernivån är i gott skick.
Anledningen är att stärkelse absorberas på samma sätt som fiber och detta hjälper tarmkanalen eftersom det stärker tarmfloran och så matsmältningen regleras.
När blodsockret är på lämpliga nivåer för kroppen blir känslan av hunger trubbig och kaloriinnehållet i kall mat är mindre, vilket har en bra effekt på vikten, vilket eliminerar farorna med fetma.
För varm mat det är i princip skadligt. Skadorna börjar från munnen - tandemaljen spricker och skadas, vilket skapar ett problem för tändernas hälsa. Det är inte användbart för halsen, matstrupen och magslemhinnan, som irriteras av varm mat.
Dessutom, när du äter varm mat, detta väcker önskan att dricka kalla drycker för att balansera känslorna, och växlingen mellan varm och kall är den mest felaktiga ätmetoden.
När de två skadorna blandas leder en hälsofarlig diet till hälsoproblem. Därför är det bra att följa regeln att de serveras välkylda när du förbereder sådana rätter.
Deras konsumtion ska vara långsam, maten ska tuggas väl för att hjälpa tarmkanalen i dess bearbetning. Det är inte nödvändigt att ge upp maten du älskar. Det räcker att konsumera dem ordentligt och inte äter för varm mat.
Rekommenderad:
Fem Livsmedel Som Inte Bör ätas Råa
Hälsosam kost blir alltmer en filosofi och ett sätt att leva för många människor. Färsk och ren mat är ett uppskattat mål för befolkningen i städerna, där mestadels bearbetad mat erbjuds i de stora livsmedelskedjorna, fyllda med alla slags skadliga ingredienser.
Vilka Drycker Kombineras Med Vilka Livsmedel
När vi äter försöker vi njuta av smaken av maträtten. För att bättre betona dess fördelar måste vi kombinera maten med lämpliga drycker. God mat som serveras med fel dryck kan förstöra nöjet att äta och det finns en möjlighet att maträtten förblir underskattad.
Vilka Produkter Ska Vi Inte äta Körsbär Med?
Körsbärsträdet har varit känt för människor i århundraden, och dess läckra och saftiga frukter är en favorit delikatess för nästan alla. Förutom smakupplevelser, körsbär ger också hälsofördelar. De beror på närvaron av många vitaminer och mineraler - A, B, C, P, kalcium, natrium, kalium, järn, antocyaniner och karotenoider.
Livsmedel Som Inte Bör ätas Tillsammans
Experter säger att vissa av de kombinationer av livsmedel som daglig konsumtion i kombination faktiskt inte är användbara alls och vi bör undvika att kombinera dem. Alkohol med diet cola Socker i bilen absorberas snabbt av tarmarna, vilket leder till snabbare absorption av alkoholen du dricker med bilen.
Vilka Livsmedel är Bra För Sköldkörteln Och Vilka Inte
Sköldkörtelproblem är svåra att upptäcka. Symtomen är vanligtvis viktproblem, brist på energi och matsmältningsbesvär. Den ständiga känslan av trötthet åtföljs av svullnad. För att kunna producera hormoner och fungera korrekt behöver sköldkörteln jod.
