2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Den bästa tiden att gå ner i vikt är sommaren. På varma dagar erbjuder det en mängd olika frukter och grönsaker som vi kan äta till frukost, lunch och middag. Denna sort kan erbjuda oss mycket goda och effektiva dieter.
Ta en titt på våra förslag på sommardiet för viktminskning:
En veckas sommardiet
Måndag
Den första dagen ska du bara äta grönsaker som gurkor. Denna grönsak är exceptionell eftersom den innehåller 90% vatten. Med det kommer du att göra en allvarlig avgiftning av kroppen.
Tisdag
Nu är det dags för frukten. Du kan äta vilken frukt som helst, blanda eller inte. Om det inte räcker, äta yoghurt.
Onsdag
Ät jordgubbar, hallon, björnbär hela dagen och var noga med att dricka vatten.
Torsdag
Njut av olika typer av mejeriprodukter, om du känner dig hungrig kan du äta frukt som körsbär, persikor och druvor.
fredag
Gå tillbaka till grönsakerna. Välj fem av dina favoriter och äta från varje måltid.
Lördag
Upprepa tisdag, tillsätt yoghurt med låg fetthalt till kvällsdelen.
Söndag
Den här dagen kommer att bli den svåraste för dig, för du behöver bara spendera den på frukt- och grönsaksjuice.
Tre dagars banandiet
Förutom att hjälpa dig gå ner i vikt kommer det också att förbättra din hälsa genom att stimulera ditt ben och immunförsvar. Banan är bra för hjärtat eftersom den inte innehåller kolesterol och fett. Det kommer att förse dig med vitamin B, mineraler, kalium och magnesium.
Ät bananer i 3 dagar, kombinera dem med yoghurt, färsk mjölk och, om så önskas, mandelmjölk.
Med hjälp av denna korta diet kommer du att förlora 4 kg.
Vattenmelon diet
Denna diet bör inte göras på mer än 5 dagar. Helst bör du konsumera cirka 1 kg vattenmelon för varje 10 kg kroppsvikt.
Om du känner obehag, sluta omedelbart kosten. Med den kan du förlora 3 kg. och gör en bra avgiftning av din kropp.
Denna diet rekommenderas inte för personer med njursten, diabetes eller bukspottkörtelproblem.
Rekommenderad:
Vi Levde För Att Se Det! Bacon-dieten är Bland De Mest Effektiva
Bacon-dieten är den senaste viktminskningsregimen. Denna lågkolhydratdiet med naturliga fetter och bacon bryter stereotyper och tar strävan efter en mager kropp till en ny nivå. Idén kom från bulgariska Atanas Uzunov. Han delar sin erfarenhet på sociala nätverk och hans anhängare har ökat med 30 000 på bara en dag.
Topp 5 Av De Mest Effektiva Dieterna För Viktminskning
Om du frågar en dam är det mycket troligt att hon säger att hon har ytterligare ett pund att förlora. Vanligtvis, i det här fallet, kommer olika dieter till undsättning. Det finns knappast en kvinna som inte har observerat sådant eller åtminstone inte har försökt.
Tre Av De Mest Effektiva Dieterna För Viktminskning Och God Hälsa
Vintern har gått omärkligt, vi kastar långsamt bort de tjocka kläderna och åh … skräck, vi har omärkligt fått ytterligare ett kilo. Och här kommer sommaren, säsongen med bara axlar, korta kjolar, byxor och baddräkter. Vi måste snabbt gå ner i vikt.
Effektiva Metoder För Rengöring Av Spisens Galler
Det mest mödosamma arbetet i köket är rengöring av spisen . Men rengöring i köket är inte begränsat till att tvätta spisens yta, det är nödvändigt att rengöra grillen regelbundet. Som regel gör hemmafruar sällan detta och skjuter upp detta obehagliga yrke till senare.
Detta är Den Mest Effektiva Dieten För Att Strama åt Kroppen
Att uppnå en tät kropp innebär att du måste förbättra din kost och hålla dig disciplinerad med dina träningspass. Att stärka musklerna stramar åt kroppen. Om du ökar dina träningspass i muskler i ditt veckoprogram kan du få de resultat du letar efter.