2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vår kropp behöver vätskor för att fungera ordentligt. Blodet består av 80% vatten och vår hjärna - 75%. Och om vi inte dricker tillräckligt med vätskor kommer inte salter, näringsämnen och hormoner att kunna transporteras optimalt. Risken för trombos ökar, vi blir lättare trötta och det blir svårt att koncentrera sig. Så vi måste se till att vi dricker tillräckligt med vatten.
Nya studier har dock visat att kallt vatten som tas med mat kan försämra korrekt matsmältning.
De forntida kineserna visste om nackdelarna med kallt vatten under mat och av denna anledning ersatte de det i tusentals år med varma drycker, te och mer.
Och korrekt matsmältning är oerhört viktigt för hela organismens normala funktion, så att den har tillräckligt med energi för att utföra dagliga behov, för att extrahera sådana viktiga vitaminer och mineraler, för kroppens immunförsvar.
Studier visar att med normal matsmältning av kött, ägg, fisk, ost, baljväxter, nötter och frön stannar de i magen i nästan 4-5 timmar, vilket är nödvändigt för matsmältningsprocesserna. I det här fallet stannar de dock i magen i endast 20 minuter om kallt vatten konsumeras under en måltid.
Detta gör det svårt att bryta ner dem och absorbera dem. Denna mat bryts inte ner i tarmen, börjar jäsa och släppa ut giftiga kemikalier. Orsakar uppblåsthet, gas, rapningar, dålig andedräkt, diarré, huvudvärk, allergier och mer.
Som ett resultat kan isvatten under ätningen sakta ner matsmältningsprocesserna. Således bearbetas inte maten ordentligt och de nödvändiga näringsämnena extraheras inte från den. Dessutom gör denna kalla dryck kroppen varm, vilket kräver energi.
Av denna anledning rekommenderar experter att undvika kalla vätskor, men att ta dem vid rumstemperatur och dricka minst 30 minuter före och efter måltiderna. Det har bevisats att konsumtionen av varmare drycker underlättar matsmältningen, förbättrar peristaltiken och därmed låter kroppen absorbera nödvändiga mängder näringsämnen.
Rekommenderad:
Honung - En Hjälpare För Immunitet I Kallt Väder
Kalla vinterdagar kan sänka vår immunitet och göra oss mottagliga för sådana obehagliga virus och förkylningar. Därför är det bra att stärka det med olika naturliga metoder. Honung och bi-produkter i allmänhet är först och främst för att stärka immuniteten.
Varmt Eller Kallt Vatten? Här är Vilken Som är Mer Användbar
Vattnet är viktigt för våra liv. Ju mer vi dricker, desto bättre. Men nyckeln till att få ut så mycket som möjligt av dess fördelar är dess temperatur. När vi är törsta tänker vi sällan på vilken typ av vatten vi dricker. Många experter, såväl som vanliga människor, har undrat i årtionden om varmt eller kallt är det bättre valet.
Kalla Drycker Stör Matsmältningen
För att inte störa matsmältningen rekommenderas det att dricka vatten och andra vätskor minst en halvtimme efter en måltid. Ju hårdare kan vänta upp till en timme efter att ha ätit. Isvatten minskar ytblodet i magen och kräver för mycket energi för att värmas upp till funktionellt kroppsvatten.
Kallt Vin På Bara Några Minuter
Som vi vet är smaken av vitt vin starkast och behagligast när det serveras kyld. Det rekommenderas dock inte att hålla vinet i kylen, eftersom det i allmänhet behöver mörka utrymmen med en lämplig måttlig och konstant temperatur. Ibland överraskar oinbjudna och oväntade gäster dig och du oroar dig för att du inte har kunnat laga din favoritdrink på rätt sätt.
Vietnamesisk Soppa Som Håller Dig Varm I Kallt Väder
Traditionellt vietnamesiskt kök kännetecknas av färska ingredienser, låg fetthalt och en mängd örter och grönsaker. Principen om yin och yang överförs också till hur rätter tillagas. Vissa recept är bara tillgängliga under en viss säsong för att uppnå en kontrast mellan mat och tid.
