2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
Vi lider ofta av förstoppning på grund av stress, kirurgi eller dålig näring.
För att undvika förstoppning måste vi begränsa konsumtionen av skadliga livsmedel - inte bara på grund av förstoppning utan också på grund av deras negativa hälsoeffekter.
Det är därför det är viktigt att konsumera soppor och dricka tillräckligt med vatten.
För snabb avkoppling i din kost inkluderar frukt och grönsaker (gurkor, spenat, aprikoser, fikon, rödbetor och andra).
I din dagliga meny kan du inkludera en blandning av färsk mjölk med havregryn eller linfrö i naturlig juice.
Ät fullkornsbröd, begränsa intaget av laxermedel, vitt bröd, bakverk, smörgåsar, korv och mer.
Du måste komma ihåg:
Var noga med att utesluta skadlig mat, vitt bröd och bakverk från din meny. Byt ut dem med mycket frukt och grönsaker som hjälper peristaltik snabbare.
Drick mycket vätska - soppor och minst 1 liter och 500 ml vatten.
Ta inte laxermedel eller använd lavemang.
Gör sallader av spenat, gurkor, kål och andra. Fortsätt på samma sätt med frukten.
Drick osötat eller lätt sötat kaffe. Använd ett användbart sötningsmedel eller farinsocker.
Rekommenderad:
Soppor För Lossning
För flera år sedan var soppa en obligatorisk del av kosten. I dagens familjer finns det inte ofta i menyn. De flesta barn har ingen aning om vad en terrin är, och vuxna har tyvärr glömt denna typ av maträtt. Och alla borde äta soppa - både sjuka och friska.
Honungs Lossning Dagar Smälter Pounds
Ett gammalt beprövat recept för viktminskning och försköning inkluderar honung som huvudprodukt. För att uppnå en märkbar effekt genom att gå ner i vikt kan du följa följande diet som föreslagits av naturläkare. Under fyra veckor gör du totalt fyra lossningsdagar samma veckodag.
Ta För Dig! Ett Naturligt Botemedel För Att Stärka Ben Och Leder
Naturläkemedel är ett komplement till behandling eller till och med ett grundläggande botemedel mot stärka ben och leder (beroende på fall). Ge dig själv en otroligt utsökt och viktigast av allt - helt naturligt, recept på friska ben och leder .
Hemlagad Lyutenitsa Tillagas För Festival För Peppar Och Tomat
I byn Kurtovo Kunare anordnar de en tre dagars festival med paprika, tomater, traditionell mat och hantverk. Firandet börjar den 11 september och gästerna behandlas med utsökt hemlagad lyutenitsa. Lutenitsa kommer att förberedas på det centrala torget i byn på lördag.
Avokado Istället För Tutmanik Och Smoothie Istället För Boza är Den Nya Menyn I Dagis
/ odefinierad Avokado istället för en mulle till frukost och en hälsosam smoothie istället för boza väntar på barnen i dagis. Från och med i höst ändras menyerna radikalt och skräpmat kommer att elimineras. Stekt mat, korv, desserter med stora mängder socker, mat med stora mängder salt och pasta faller också.