2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
pH är en indikator som visar förhållandet mellan positivt laddade väte (syra) joner och negativt laddade (alkaliska). Normalt i en hälsosam människokropp är miljön neutral eller med ett värde på 7.
Värden under 7 indikerar surhet och högre värden indikerar alkalinitet. Om denna neutralitet kränks blir kroppen mottaglig för sjukdom.
Ökad alkalitet är skadligt, men ökad surhet är ännu skadligare för cellerna. Detta beror på att de tar slut på syre och normala celler växer i en syremiljö.
Detta leder till minskad immunitet, predisposition för sjukdomar, metaboliska störningar och till och med utveckling av tumörceller. Av denna anledning bör miljön i människokroppen vara något alkalisk.
Men en stillasittande livsstil, konsumtion av kaffe, alkohol, bearbetade fetter, stekt mat och mer. predisponerar för ökad surhet i blodet och kroppsvätskor.
Det enklaste sättet att alkalisera kroppen är genom vatten. Detta uppnås genom att dricka alkaliskt joniserat vatten. Det är ännu lättare att göra dricksvatten alkaliskt genom att pressa in en citron i det.
En annan grundregel är att äta alkaliska livsmedel. Vi har redan nämnt citron, men vi kan specificera att det är en av de livsmedel som har den högsta alkaliniteten på grund av innehållet av alkaliska spårämnen.
En annan mat med hög alkalitet är kokosnötolja, eftersom det är det enda fettet som inte oxiderar under stekning, men behåller sin alkaliska karaktär under värmebehandlingen.
Listan över alkaliska livsmedel inkluderar spenat, zucchini, gröna bönor, ärtor, morötter, rosenkål, okra, sallad, mandel, bovete, sesam.
Läsk innehåller mycket socker, vilket är mycket surt och bör därför undvikas och ersättas med te eller färsk juice.
Rekommenderad:
Varför Din Kropp är Nöjd Med Att äta Fiberrik Mat
Fiber är oerhört viktiga inte bara för matsmältningen utan också för en persons allmänna hälsa. De stöder matsmältningssystemet, levererar nyttiga bakterier till magen och tjocktarmen, vilket leder till olika hälsofördelar. Vissa typer av fibrer de kan också främja viktminskning, sänka blodsockernivån och bekämpa förstoppning.
Te Som Rensar Din Kropp Från Gifter
På senare tid termen avgiftning det blir mer och mer populärt eftersom det har bevisats att avgiftningen av organismen inte bara leder till sin egen rening , men också för att gå ner i vikt och för att stärka immunförsvaret. Låt oss lägga till det faktum att detox också minskar processerna i samband med åldrandet av vår hud.
Hur Du Får Reda På Att Din Kropp Behöver Vitaminer Och Mineraler
En välbalanserad och hälsosam kost har ett antal fördelar och fördelar. Å andra sidan kan en diet med låg näringsämne leda till en mängd smärtsamma symtom. Dessa symtom är vanligtvis hur din kropp säger att något är fel och det du har brist på vitaminer och mineraler .
Hur Du Hjälper Din Kropp Att Enkelt Bearbeta Mat
Problemet med näring och de resulterande störningarna i kroppen, åtföljt av smärta och obehag hela dagen, blir allt vanligare. Känslan är mildare sagt obehaglig och värre, det leder också till allvarliga problem som kolit, gastrit, sår etc., som kräver flera års behandling.
Skydda Din Kropp Med En Ren Diet! Detta är Hur
Istället för att suga i gymmet, se hur lätt du kan förvandla din kropp med en ren diet. Det har en gynnsam effekt på en person på en fysisk och mental nivå. Med det klarar en person lätt säsongssjukdomar och ger stort skydd åt sin kropp. Värdefull mat förstärker probiotika i tarmen och bygger ett starkt försvar mot virus.