2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Dieter som inte konsumerar animaliska produkter är mycket populära. Anledningarna är olika. Vissa gillar bara inte kött, så de bestämmer sig för att ge upp det helt. Andra anser att etisk behandling av djur är av största vikt. Andra rapporterar att animaliska produkter är skadliga för vår hälsa.
Ett av argumenten - kolesterolet i kött, smör, ost och ägg är dåligt för vårt hjärta. Forskare vid Oxford University har funnit att vegetarism och veganism de gömmer faktiskt mindre hjärtrisker oss. De ökar dock risken för stroke.
Studien omfattade 48188 personer som aldrig hade drabbats av hjärtsjukdom eller stroke. Forskare delar upp dem i tre grupper - de som konsumerar både fisk och kött; äter bara fisk; vegetarianer och veganer. Under den 18-åriga studieperioden registrerades 2 820 fall av hjärtproblem och 1072 mottogs stroke.
Således kom brittiska forskare till slutsatsen: De som äter fisk är 13% mindre benägna att utveckla hjärtsjukdom än de som äter kött. När veganer andelen når över 20.
Men risken för stroke är 20% högre för människor som väljer att leva på vegetabiliska livsmedel. Forskare tror att detta kan bero på bristen på vissa vitala vitaminer och mineraler som bara kan erhållas från animaliska produkter. Vegetarier och veganer har visat sig ha mycket lägre nivåer av vitamin D, vitamin B12 och omega-3-fettsyror, som är kända för att ha en gynnsam effekt på hela vår kropp.
Forskare fortsätter att definiera Medelhavsdieten som den hälsosammaste. Den äter en stor mängd frukt och grönsaker. Inget kött äts, men tillräckligt med fisk konsumeras.
Denna diet är användbar eftersom vi får allt nödvändigt protein genom skaldjur. Fisk är också rik på fettsyror, liksom många vitaminer och mineraler som är svåra att extrahera från vegetabiliska livsmedel.
Rekommenderad:
Anledning Till Större Aptit
När du är gravid eller inte har lagt en bit i munnen på länge är det helt normalt att testa större aptit . Du vill bara slå på kylskåpet och det är helt förståeligt. Men det finns också fall där detta beror på din felaktiga kost eller andra dagliga faktorer som är bra att vara uppmärksam på.
Rödlök Mot Stroke Och Hjärtinfarkt
Även om vitlök i det traditionella bulgariska köket är vördad, är dess röda kusin ett bröst framför i tävlingen om hälsosam mat. Enligt ny forskning från experter rödlök är en utmärkt hjälpare i kampen mot hjärt-kärlsjukdomar. Denna lila grönsak hjälper till att eliminera dåligt kolesterol från kroppen, vilket kan orsaka hjärtinfarkt och stroke.
Ät Surkål För Att Skydda Dig Mot Hjärtinfarkt
Bulgarien är en av de första platserna i världen som har hjärtinfarkt. Den farliga livshotande sjukdomen är ofta förknippad med en ohälsosam kost. Därför innehåller experternas rekommendationer råd: - att lita på livsmedel med låg fetthalt som är rika på fiber;
Middag Efter 19.00 ökar Risken För Hjärtinfarkt
Att äta mat sent på kvällen medför risk för hjärtinfarkt hos miljoner människor runt om i världen, varnar experter. Detta beror på att äta mindre än två timmar före sänggåendet hindrar kroppen från att vila på natten, eftersom detta skapar arbete för den genom att smälta och absorbera den mottagna energin.
Produkt № 1 I Världen Mot Hjärtinfarkt, Stroke Och Högt Blodtryck
Datum är en av de hälsosammaste livsmedel på planeten, de innehåller många hälsosamma ingredienser som kan behandla en mängd olika hälsoproblem, inklusive högt kolesterol, stroke, hjärtinfarkt och högt blodtryck. På grund av deras höga näringsinnehåll kan datum ge många hälsofördelar:
