2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kost är mycket populärt i vårt moderna samhälle. De är utsedda och självutnämnda vid olika tillfällen - för att rengöra kroppen, gå ner i vikt eller på grund av sjukdom.
Separat har varje land i världen sina egna traditioner inom näring, som har följts av människor i många år. Dessa etablerade stereotyper av näring påverkar hela nationers hälsa.
Det finns dock många skadliga matvanor som orsakar mycket skada på hela kroppen. Enligt studier av experter på grund av skadliga dieter 11 miljoner människor världen över tappar sina liv varje år. Enligt denna indikator visar det sig att dieter är en större mördare än cigarettrök och orsakar död för en av fem personer i världen.
En global studie som täckte alla kontinenter var att analysera hur människor runt om i världen dör. En del av den övergripande analysen var bedömningen av matvanor i de studerade länderna för att avgöra vilken procentandel traditionella dieter är orsaken till tidig död.
Här är några indikatorer att gissa farlig diet:
- Den innehåller för mycket salt - den har dödat tre miljoner människor världen över;
- Innehåller mycket få fullkorn - på grund av detta förlorade också tre miljoner människor sina liv;
- Det kännetecknas av mycket låg fruktkonsumtion - detta har lett till att två miljoner människor dör;
- Det kännetecknas av låg konsumtion av nötter, frön, grönsaker, brist på fiber, omega - fettsyror från skaldjur.
Nästan alla dödsfall relaterade till matvanor beror på hjärtsjukdomar. Och det förklarar varför salt mat är ett så stort problem.
Verkliga kardioskydd är fullkorn, frukt och grönsaker. De lindrar hjärtproblem.
Resten av dödsfallen relaterade till näring är från diabetes och cancer. Hälsosamma livsmedel som nötter och frön saknas i många dieter runt om i världen. De är fulla av bra fetter och går inte upp i vikt.
Kolsyrade drycker, som är mycket populära över hela världen, är ett problem på grund av innehållet av socker och skadliga ingredienser.
Bland de länder som går bra är de som följer Medelhavsdieten. Av alla länder har Israel den lägsta dödligheten tack vare en bra meny. Vid den andra polen ligger Uzbekistan. Kina och andra asiatiska länder är också bland ledarna i hög dödlighet på grund av näring på grund av användning av kryddor med mycket salt.
Rekommenderad:
Vegetabiliska Proteiner Och Deras Roll I Våra Liv
Växter ger oss det ovärderliga för vår hälsa vegetabiliska proteiner som är ofarliga, goda och extremt friska. Proteinhalten i olika växter är annorlunda. I procent och i enlighet med våra behov av intag av vegetabiliska proteiner kommer jag kort att berätta vilken mat som innehåller vad.
Snabba Dieter Slår Långa Dieter
Glöm långa och smärtsamma dieter - enligt en ny studie är snabba dieter mer effektiva än andra. Studien genomfördes av australiska forskare som studerade 200 personer, och alla deltagare i studien var överviktiga. Forskarna delade in dessa volontärer i två grupper om 100 personer.
Jojo-dieter är Bättre än Att Vara överviktiga
Konstant viktminskning och vinst kanske inte är så skadlig för kroppen som du tidigare trodde. Det är till och med ett bättre alternativ för din kropp än alternativet att vara överviktig. Uttalandet gjordes av forskare från Biotechnology Institute vid University of Ohio, USA.
Livsmedel Som Minskar Våra Liv
Vissa livsmedel kan påverka vår förväntade livslängd, med andra ord att dö yngre än planerat. Hjärtat och matsmältningssystemet lider först, eftersom ohälsosamt ätande leder till fetma. Kokta produkter slöar känslan av att kroppen är full, och vi äter mer och mer, och utan att veta det tar vi upp en ny ring.
Det Västerländska Sättet Att äta Förkortar Våra Liv
Det moderna västerländska sättet att äta förkortar våra liv. Vanor gör våra liv kortare än normalt. En ny studie har visat hur skadliga de feta livsmedel, socker och kött vi äter dagligen. Allt beror naturligtvis på deras bearbetning, men i allmänhet rekommenderas de inte särskilt om vi lever fler år.
