2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Konstant viktminskning och vinst kanske inte är så skadlig för kroppen som du tidigare trodde. Det är till och med ett bättre alternativ för din kropp än alternativet att vara överviktig.
Uttalandet gjordes av forskare från Biotechnology Institute vid University of Ohio, USA.
Naturligtvis är det i bästa fall tillrådligt att bibehålla vikten som är bra för din hälsa och uppnå detta utan dieter med så kallade. yo-yo-effekt. Forskare har dock visat att allmänt betraktade som ohälsosamma dieter med liknande effekt är det bättre alternativet, eftersom kroppen annars har större risk för diabetes och andra sjukdomar på grund av fetma.
Förklaringen till dietens yo-yo-effekt ligger i följande fakta. När du ändrar din kost och hur mycket kalorier du tar in, försöker din kropp att anpassa sig till den kraftiga minskningen av kalorier.
Som ett resultat avtar metabolismen. Som ett resultat kan överraskande många kilo gå förlorade på kort tid. För många människor är denna effekt dock tillräcklig för att omedelbart återgå till sina vanliga matvanor.
Avbrott i kosten blir då huvudorsaken till den snabba ackumuleringen av "gamla" pund. Det värsta är att en långsam ämnesomsättning leder till att mer pund ackumuleras än de var i början av kosten.
Texten och forskningen från forskare i Ohio försvarar inte och rekommenderar inte jojo-dieter.
Innan du genomgår någon diet rekommenderas överviktiga personer att rådfråga en specialist, eftersom alla drastiska förändringar i kosten är en stress för kroppen, som inte bör försummas.
Det viktigaste är att kroppen får en adekvat dos vitaminer och mineraler varje dag. I annat fall kan konsekvenserna vara farliga.
Rekommenderad:
Vänner är Skyldiga För Att Vi är överviktiga
En amerikansk studie visade att människor blir mer viktiga när de äter i sällskap med giriga vänner. Experter har funnit att vi brukar äta ohälsosamt när människor runt omkring oss ofta konsumerar sådan mat. Samma regel gäller om vi befinner oss i sällskap med vegetarianer eller människor som tittar på vad de äter.
2,3 Miljarder Kommer Att Vara överviktiga
År 2015 förväntas antalet överviktiga personer öka till 2,3 miljarder. Beräkningarna är gjorda av Världshälsoorganisationen (WHO). För bara 6 år sedan - 2005 var antalet överviktiga människor 1,6 miljarder. År 2015 förväntas antalet vuxna med viktproblem öka från 400 miljoner (som de är nu) till 700 miljoner.
6 Sätt Att äta Avokado För Att Vara Frisk Och Svag
Fram till nyligen ansåg vi vara en alltför exotisk frukt för oss, idag är vi mycket angelägna om att konsumera avokado. Vi har hört att även om det är kaloriintryck har det många fördelar för människors hälsa. På grund av rikedomen i alla näringsämnen som finns i den, har den en mättande effekt och stöder vårt matsmältningssystem.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
Bulgariska Barn Fortsätter Att Vara överviktiga
Enligt de senaste uppgifterna är en tredjedel av de bulgariska barnen redan överviktiga. Fisk och mjölk ingår väldigt sällan i vår meny, och å andra sidan är biffarna överdrivna. Uppgifterna visar också att bulgarer rör sig och tränar mindre och mindre, vilket ökar förekomsten av diabetes och hjärt-kärlsjukdom.
