2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Att utesluta bröd från kosten under vissa dieter är ett viktigt och jämnt obligatoriskt tillstånd. Det har inte bara bevisats att en diet utan bröd leder till viktminskning, den har också en helande effekt hos till exempel personer med glutenintolerans.
Men med vad som ska ersättas med brödprodukter? Här är våra förslag.
rismjöl
Det är en av de mest prisvärda, lätta att hitta och tillräckligt billig vetemjölsersättningar. Du kan också förbereda det hemma om du maler riskorn i matberedaren. Från rismjöl kan du enkelt laga läckra pannkakor, bröd, pizza, hälsosamma bakverk eller tjockna en maträtt. Intressant, i detaljhandelsnätverket (särskilt i hälsokostbutiker) finns även rismjölpajskorpor.
Gröt
Denna livsmedelsprodukt har en applikation i flera lager. Den används för att göra otroligt läckra havregrynkakor, kakor, muffins och mycket mer, och om du inte har tid att förbereda dessa delikatesser - kan du bara suga nötterna i varmt vatten och sedan äta dem som en snabb och hälsosam frukost. De behöver inte sötas - du kan salta dem och tillsätta lite olivolja. Resultatet kommer att överraska dig.
Majsmjöl
I bulgariska köket används det ofta som ett tillägg till traditionella bageriprodukter och för panering, men kan också fungera som en huvudkomponent. Otroliga majskakor, prosecco, bakverk, pannkakor tillagas av den. Doften av den kokta maten kommer att fängsla dig och även om du inte följer en diet utan traditionell pasta, kommer du att fortsätta leta efter majsfrestelser.
Blomkål
Du läste rätt - nämligen blomkål. Det kom aldrig för många av er att han kunde att ersätta bröd. Men det är ett faktum. Du kan göra en mycket välsmakande, krispig blomkålpizzabröd. Aromatiskt bröd med en underbar skorpa, kaka eller couscous - du kan verkligen göra dem av denna grönsak, som vi är vana vid att se mer som en del av pickles. Du måste dock ha en matberedare eller mixer för att mala blomkålen i mycket fina bitar, från vilka du förbereder ditt recept.
Kokosmjöl
Om du är en fan av söt pasta kan kokosmjöl överraska dig behagligt. Med den kan du förbereda otaliga hemlagade kakor, som kommer att lukta otroligt utsökt på kokosnöt.
Bovetemjöl
Mat är inte enkelt en hälsosam ersättning för bageriprodukter, men också extremt användbar mat. Malet till mjöl tillåter beredning av många produkter som kan ersätta traditionellt bröd, kakor, pasta, kakor, bakverk, kex. Smaken på bovete är dock lite specifik och för att se till att du gillar det, börja med något mindre och enklare att göra.
Rekommenderad:
Hur Och Vad Ska Man Laga Med Nässlor?
Nettle är bland de bladgrönsaker som är extremt rika på järn, många vitaminer och en massa andra näringsämnen. Experter rekommenderar dess regelbundna konsumtion, eftersom det till och med används i stor utsträckning i apotek och tjänar till att förebygga och behandla ett antal hälsoproblem.
Vad är Sorghum Och Vad Man Ska Laga Mat Med
Durra är ett proteinrikt korn med en hirsliknande konsistens. I USA använder bönder sorghum för djurfoder. I Afrika och Asien använder människor det i rätter som havregryn och bröd. Sorghum är ett bra alternativ till mat för människor som är känsliga för gluten - ett protein som finns i livsmedel som vete, råg och korn, eftersom det inte innehåller gluten och kan fungera som en ersättning för vete.
Hur Och Vad Man Ska Laga Med Bovete
Bovete är en mycket användbar produkt som ofta förbises av många hemmafruar. Den kan användas för att förbereda många rätter. Bovete är också utsökt när det bara kokas och serveras med socker eller salt. När du lagar bovete finns det vissa finesser.
Börja Din Förändring Med Frukost! Se Vad Och Hur Mycket Du Ska äta
Frukost är dagens viktigaste måltid - detta upprepas från tidig ålder. En hälsosam frukost är mycket viktig, men bara om den är rätt. För att din frukost ska bli hälsosam måste du äta rätt mängder. Oavsett hur olika experternas åsikter är, bör den första måltiden i alla fall inte vara riklig.
Hur Och Vad Man Ska Laga Mat Med En Brygga
Läckra och hälsosamma rätter och hors d'oeuvres kan tillagas med en brygga. En mycket god aptitretare är dockfingrarna som är lätta att förbereda. Nödvändiga produkter: 2 båtar docka, 100 gram gul ost, stekolja, 50 gram persilja, 1 ägg, 100 gram riven parmesanost och 150 gram brödsmulor.
