2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Utan tvekan den mest utsökta och populära söta i världen är choklad. Det finns knappast någon som inte håller med om detta och inte älskar denna söta frestelse.
Samtidigt kan en favoritdelikatess vara skadlig för hälsan, särskilt barns hälsa.
Om du också har barn, har du verkligen tänkt på det här ämnet och om man ska ge choklad till barnet du.
Choklad och barn - vilken medicin säger
Runt omkring choklad det finns många myter, och de är ofta ganska motstridiga. I verkligheten finns det dock vissa sjukdomar som kan framkallas av överdriven konsumtion av choklad, men samtidigt kan det i många fall vara användbart.
Karies
Från en tidig ålder hör vi från vuxna att choklad och sylt det är i allmänhet skadligt för tänderna. Och faktiskt - på grund av det socker som finns i det ökar surheten, och det skadar den obestärkta emaljen hos barns tänder. Även om modern tandvård idag har lärt sig att behandla tänderna praktiskt taget smärtfritt, är ett besök hos tandläkaren alltid en riktig stress för många barn. Om vi måste sammanfatta detta kommer vi att lägga till det choklad i sig skadar inte tändernaoch socker i dess sammansättning.
Problem med energikälla och övervikt
Foto: Pexels / Pixabay.com
Kolhydrater är en stor energikälla, men det måste användas någon gång. Anledningen är att de överskott av kolhydrater som inte konsumeras sedan bearbetas till fettvävnad. Detta är en av anledningarna till att barn idag ofta lider av fetma i tidig ålder.
Å andra sidan, när en liten mängd kolhydrater kommer in i kroppen, börjar fettlagret att brinna. Men för de flesta barn räcker det inte för att fylla på energireserverna. Det vill säga subkutant fett, som inte räcker, konsumeras av en typ och därmed uppstår en metabolisk störning, vilket också är skadligt för barnets kropp. Det är därför en viktig punkt i näring av ett barn i alla åldrar är en balanserad och hälsosam barnmeny.
Alergisk reaktion
Överskrider normer för chokladkonsumtion kan framkalla en allergisk reaktion. På grund av dess höga fettinnehåll är matsmältningssystemet i den växande kroppen under allvarlig stress. Som ett resultat producerar bukspottkörteln inte tillräckligt med enzymer, medan proteinerna från mycket allergiframkallande produkter, inklusive chokladmisslyckas med att bryta ner fetter och bearbeta dem ordentligt. Obehandlade ämnen uppfattas som ett allergen av immunsystemet. Som svar får barn oftast allergisk huddermatit.
Nöjehormoner
Förutom skada kan choklad också vara användbart. När de konsumeras produceras njutningshormoner, nämligen endorfiner. Det är därför kakao efterrätt tar bort sorg och gör oss lyckliga. Men också här bör du vara försiktig, eftersom teobromin- och koffeinämnen som finns i kakaobönor har en stark tonisk effekt. På grund av detta du ska inte ge choklad till barn före sänggåendeteftersom de kommer att bli hyperaktiva från det och inte kommer att kunna sova. Det är också viktigt att vara försiktig med mängden, till exempel, från 3 till 5 år kan bara äta 40 g choklad om dagen.
Det ökade beloppet teobromin i choklad exciterar hjärtat och nervsystemet, och dess ökade mängd i barnets kropp kan leda till:
- Sömnlöshet;
- Ångest;
- Irritabilitet
- Skakningar;
- Yrsel
- Stör hjärtat;
- Takykardi eller arytmi.
Hur väljer jag choklad för dina barn?
För att inte förväxla den naturliga produkten med falsk eller sojachoklad bör du vara uppmärksam på följande saker:
- Naturlig choklad har en slät yta med jämn glans;
- Färgen är jämn, utan några vita områden;
- Om det smälter omedelbart i handen är det hög kvalitet;
- Kompositionen bör inte innehålla soja eller palmolja.
Ju högre kvalitet desto bättre ge inte mörk choklad till små barn. Den maximala kakaohalten bör inte överstiga 50%, men bör inte vara mindre än 25%. Butikerna säljer choklad med olika tillsatser; valnötter, med bitar av kex, sylt, frukt och krämer. Av dessa är det bättre att föredra de som innehåller hela valnötter eller russin. Du bör inte köpa barn vit chokladeftersom den inte innehåller mjölk.
När ska du inte ge barn choklad?
Om barnet är mycket allergiskt, är det bättre att inte ge honom choklad, för det är en av de mest allergiframkallande produkterna. Du bör inte heller ge dem till dem vid laktasbrist och problem med absorptionen av lecitin. Choklad är kontraindicerat hos barnsom har hyperaktivitetsstörning. Anledningen är att den innehåller koffein, vilket väcker nervsystemet. Denna söta produkt är också kontraindicerad för barn som har sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, mag-tarmkanalen, fetma i varierande grad eller förutsättningar för detta.
Du kan inte beröva dina barn varje söt frestelse, men med choklad Det är viktigt att vara särskilt noga med att inte ge dem denna behandling i stora mängder.
Alltid köp bara kvalitetschoklad, som inte innehåller soja eller palmolja, samt en med en kakaohalt på mer än 30%.
Ta hand om dina barns hälsa, för först då får de en lycklig och bekymmerslös barndom.
Rekommenderad:
Hur Kryddig Påverkar Magen
Kryddig mat finns i köket i många nationer. De är mest typiska för Orienten och Asien, men de intar också en viktig plats i vårt bord. Den eldiga smaken botar olika sjukdomar, föryngrar och bränner kalorier. En av de allvarliga orsakerna till popularitet av peppar beror på att det stärker kroppens försvar mot förkylning och infektioner.
Hur Påverkar En Köttfri Diet Ditt Intellekt?
Nyligen blir det vanligare att människor byter till en diet - betoning på kött, betoning på kolhydrater, balanserad kost etc. Fler och fler bryr sig om sin hälsa. Oavsett om de är tänkta för sin hälsa eller av miljön, är vegetarism och veganism som ett sätt att leva också mycket vanliga, särskilt bland unga människor.
Hur Påverkar Kaffe Diabetes?
Kaffet det finns en ogrundad anmärkning om att det är skadligt för hälsan. Men på senare tid finns det växande bevis för att dricka kaffe kan skydda oss från vissa typer av levercancer och till och med depression. Det finns också övertygande studier som tyder på att ökningen i kaffeintag kan faktiskt minska risken för att utveckla typ 2-diabetes.
Det Finns En Skillnad Mellan Choklad Vi äter Och Choklad I Tyskland
Ett experiment av bTV visar att det finns en signifikant skillnad mellan choklad av samma märke som säljs i Bulgarien och Tyskland. Det rapporterades av matexperter. Två choklad med hela hasselnötter fördes till studion. Vid första anblicken blev det klart vilken choklad som säljs i Tyskland och vilken i vårt land.
Choklad För Barn - Efter 3 år
I allt högre grad visar vetenskaplig forskning att choklad, och i synnerhet mörk naturlig choklad, innehåller ett antal värdefulla ämnen för kroppen. Föräldrar bör dock vara försiktiga med delikatessen och inte låta barn konsumera den förrän en viss ålder.
