2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Under kalla dagar är det verkligen smärta att stå upp på morgonen. Det är så svårt att komma ut under den varma filten att det verkar nästan omöjligt. Det finns många sätt att vakna på vintern utan att använda kaffe.
Ju mer ljus det finns runt dig, desto mer glad kommer du att känna. Om du sitter i mörkret somnar du. Så fort du står upp, dra tillbaka gardinerna eller persiennerna, tänd lamporna och du kommer att känna en kraftig energi.
Öppna fönstret - den friska luften har en uppfriskande effekt. Massera de mjuka delarna av dina öron i en halv minut, detta kommer att muntra upp dig.
Markera din gom med tungans spets. Du kommer att känna dig lite konstig, men verkligen uppfriskande. Börja dagen med fruktjuice eller bär - äpplen, hallon, apelsiner och grapefrukt rekommenderas.
Stå på tå och försök att stanna i denna position så länge som möjligt. Massera nacken i ungefär två minuter.
Om du fortfarande är sömnig, kommer mintgodis eller tuggummi med myntsmak att hjälpa. Mintens smak och arom har en uppfriskande effekt. Hoppa flera gånger på plats, detta kommer att röra ditt blod.
Drick ett glas kallt vatten. Blöt dina handleder och tempel med kallt vatten. Detta skulle äntligen få dig ut ur drömmarnas rike.
Om det inte hjälper, ta några skarpa andetag. Djup andning ökar syrehalten i blodet och hjälper till att bekämpa stress.
Sträck så högt som möjligt. Försök att nå den högsta hyllan i ditt hem med händerna. Känn varje muskel och varje del av din kropp.
Rekommenderad:
Hur Man Lagrar Kött Utan Kylskåp
Om du behöver lagra kött utan kylskåp finns det beprövade metoder för detta. Du kan använda en blandning av olja och grönsaker. Tvätta paprika och tomater, skär dem i cirklar, blanda dem med finhackade gröna kryddor och olja. Rör om för att separera saften från grönsakerna.
Hur Man äter Hälsosamt Utan Kolesterol?
Var och en av elementen i människokroppen är viktig och användbar om den kombineras ordentligt med alla andra, och en brist eller överskott av något ämne kan orsaka sjukdomsprocesser. Dessa påståenden gäller även fetter. Blodvärden för kolesterol och triglycerider är viktiga för att förebygga hjärtsjukdomar.
Hur Man Gör Surkål Utan Att Rinna över
Strömning är det mest irriterande ögonblicket när du gör surkål, och det är anledningen till att många hemmafruar vägrar att göra den här läckra vintern. I verkligheten kan du till och med missa det här ögonblicket, eftersom detta inte påverkar surkålen.
Sen Och Espresso Romano Eller Hur Man Vaknar På Ett Nytt Sätt
Från kaffe kan du laga en mängd olika drycker. Istället för att dricka den banala väckningsdrycken på morgonen, släpp loss dina virtuosa färdigheter och fantasi genom att lägga till något eget till dina kaffedryckrecept. Amerikanskt kaffe är en vanlig servering av espressokaffe som späds ut med varmt vatten tills det blir en 95 milliliter dryck.
Hur Man Känner Till En Bra Avokado Och Hur Man Lagrar Den
Avokado är rik på enkelomättade syror, som hjälper dig att bekämpa fett i torso, vilket i sin tur skapar en risk för hjärt-kärlsjukdom. Dessutom innehåller avokado mycket kalium, magnesium, folsyra, protein, vitamin B6, K och E. Den rekommenderade mängden är högst en halv avokado per dag.
