2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Jordgubbsäsongen påminner om möjligheten att bli fet med hjälp av dessa underbara läckra frukter. På fyra dagar kommer du att förlora två till tre kilo av din vikt.
Ät en fruktsallad på frukostens första dag. För att göra detta, skär två hundra och femtio gram tvättade jordgubbar och lägg dem i tärnad äpple. En halv banan, skuren i bitar och femtio gram yoghurt med en tesked honung kompletterar den läckra salladen.
Ha en jordgubbsshake före lunch. Förbered den från hundra gram jordgubbar, tillsätt hundra milliliter mjölk och lägg den i en mixer. Tillsätt en halv tesked honung, femtio milliliter mineralvatten och drick.
Lunchen består av en sallad med jordgubbar och sparris med kalkon. Du behöver tre hundra gram sparris, hundra och femtio gram jordgubbar, en halv gurka, hundra gram kokt kalkon, en halv tesked buljong, en matsked citronsaft, en tesked olivolja, tio gram finhackad persilja.
Tvätta sparrisen och skär av de grova kanterna, skär och koka i fem minuter i saltat vatten. Töm och tillsätt hackade jordgubbar, gurka och kalkon. Krydda med en sås med sex matskedar vatten blandat med buljong, citronsaft och olivolja. Strö med persilja.
Ät hundra och femtio gram jordgubbar före middagen, som du lägger till hundra gram yoghurt och en tesked honung. Till middag äter du en kryddig sallad med tre hundra gram kokt potatis, en halv lök, finhackad, några selleriblad, finhackad, drizzled med en sås av femtio gram keso, en tesked citronsaft, femtio gram yoghurt och lite persilja.
På den andra dagen har du en jordgubbsmörgås till frukost. För att göra detta sprider du två fullkornsskivor med keso och ordnar skivade jordgubbar ovanpå.
Innan lunch dricker du en cocktail på hundra och femtio gram jordgubbar blandat med yoghurt och ananasjuice. Till lunch förbereder du pannkakor med jordgubbar. Gör pannkakor på en fettfri teflonpanna. Fyll med färska jordgubbar och konsumera.
Ät en hink yoghurt med hundra gram hackade jordgubbar och en matsked honung före middagen. Till middag kan du njuta av en grön sallad med paprika, tomater och hundra gram hackade jordgubbar, smaksatt med kesosås och yoghurt, utspädd med en tesked olivolja och en tesked citronsaft. Konsumera med en rostad skiva.
På den tredje dagen äter du frukost med jordgubbsmusli, kompletterad med mager kesoost och bananer. Ät hundra och femtio gram jordgubbar med hundra femtio milliliter yoghurt och en tesked honung före lunchen.
Till lunch äter du en fruktsallad efter eget val, men se till att lägga till jordgubbar. Ät mosade apelsiner och jordgubbar före middagen, som tillagas genom att lätt stygna dem med hundra femtio milliliter apelsinjuice och en tesked honung.
Till middag äter du ångade eller stuvade grönsaker, som i sista minuten lägger till hundra och femtio gram jordgubbar. Dessa kan vara morötter, broccoli, blomkål, potatis, rosenkål - valet är ditt.
På den fjärde dagen äter du trettio gram Camembert med två fullkornsbrödskivor med smör och skivade jordgubbar. Ät en fruktsallad av jordgubbar, äpple, apelsin och honung före lunchen.
Till lunch äter du fisk [torsk] på en jordgubbsbädd. Stek fisken innan du häller citronsaft över den och kryddar den med salt och peppar. Ordna hundra och femtio gram skivade jordgubbar i en tallrik, lägg fisken på toppen och häll en sås av en matsked vatten, lite senap, kryddor efter smak och en tesked olivolja.
Ät inlagda jordgubbar före middagen - för detta ändamål tvätta tre hundra gram jordgubbar och marinera dem i en halvtimme i följande marinad: en sked vatten, en sked citronsaft, en tesked honung. Ät med yoghurt.
Till middag äter du en sallad med jordgubbssås. Skär grönsaker efter eget val i bulk och krydda med jordgubbssås. Den är beredd av hundra gram jordgubbar, mosad, femtio milliliter yoghurt och femtio milliliter keso, kryddor efter smak, saften av en halv citron.
Rekommenderad:
Engelsk Diet: Hejdå, Fetter
Denna diet utvecklades av brittiska nutritionister och enligt dem har en hög effektivitet. Med det smälter de extra punden bokstavligen inför dina ögon. Den engelska kosten hjälper dig också att bli av med godismissbruk. Kärnan i den engelska kosten består i alternerande proteiner och grönsaker och frukter enligt schemat 2 med 2 dagar.
Forest Strawberry
Vilda jordgubbar / Fragaria vesca L. / är en flerårig örtartad växt av familjen Rosaceae. Den växer i skogar, ängar och buskar över hela landet upp till 2000 m över havet. Bladen av Forest Strawberry har långa stjälkar och består av tre tandade, ovata broschyrer.
Den Diet Som Adele Förlorade 15 Pund Per Månad (Sirtuin Diet)
Diet med mat rik på sirtuiner - detta är viktminskningsregimen 2016. Testad av ett antal namn i showbranschen hjälper det dig att tappa upp till 3 kg per vecka. Sirtuin diet utvecklades av nutritionists Aidan Goggins och Glen Matton. I början av året släpptes deras bok The Sirtfood Diet:
Strawberry Frestelser För Alla Hjärtans Dag
Om inget annat kommer att tänka på för att överraska din partner St. Valentine , då kan en lätt och romantisk hemlagad dessert alltid fungera. För alla hjärtans dag lätta, ömma jordgubbsdesserter är lämpliga. Strawberry mousse är en romantisk och lätt efterrätt.
Strawberry Juice är Ett Måste För Rökare
Lite är känt om det faktum att jordgubbsaft är extremt fördelaktigt för vår hälsa, och mer än själva frukten, eftersom den lättare absorberas av vår kropp. I det här fallet är det mycket viktigt att notera att det är en riktig jordgubbsaft. Inte den vi köper färdiga från butiken utan den som vi bara förbereder oss med riktiga hemgjorda jordgubbar.
