2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kronärtskocka är en av de mest användbara grönsakerna för människor som vill gå ner i vikt. Denna grönsak är känd för att ha nästan inga kalorier - cirka 60 kalorier per bit, dessutom innehåller den inte fett och är rik på cellulosa.
Oavsett hur mycket kronärtskock du äter, kommer det inte att ha en dålig effekt på din kropp och kommer till och med att sänka nivån av dåligt kolesterol i ditt blod. Även om det är mycket lite kvar av det efter rengöring av grönsakerna, uppfyller det det.
Du bör dock veta att om du konsumerar kronärtskockor med mycket smält smör och feta såser kommer det inte att ha någon god effekt på din önskan att gå ner i vikt.
Du kan äta ångad, kokt, rostad och till och med rå kronärtskocka - förutom att äta den, det hjälper dig att gå ner i vikt. Uppfriska dina sallader med råa eller kokta kronärtskockor.
Aristokraternas frukost är en maträtt som är känd för att gå ner i vikt och innehåller så användbart för kronärtskockan. För detta behöver du 1 tesked brunt ris, 3 kokta kronärtskockor, 1 liten lök, en halv tesked oregano, 1 vitlöksklyfta, 6 gropar oliver, salt och peppar efter smak.
Denna ångade maträtt är bäst, då är den mest diet. Häll riset i ångkokaren och häll vatten enligt anvisningarna från din apparat.
Hacka kronärtskockorna, lök och oliver, hugga och pund vitlök. Tillsätt grönsaker och kryddor i riset, blanda väl och koka tills det är klart.
Om du vill gå ner i vikt, byt ut middagen i fyra dagar med grillad kronärtskocka. Du behöver tre kronärtskockor med stjälkar, 1 tesked olivolja, 1 vitlöksklyfta, juice av 1 citron, salt, peppar, persilja.
Grönsakerna tvättas och skärs längs med stammen. Strö över citronsaft och baka i tio minuter på grillen. Kronärtskockan är klar när knivspetsen fritt kommer in i den mjuka delen.
Skala botten av grönsakerna från de hårda bladen, krydda efter smak och strö med persilja. Det kan också ströas med finhackad vitlök, som mosas strax före strö.
Rekommenderad:
Vad är Användningen Av Kronärtskockor?
Kronärtskocka är en mycket gammal gröda som ursprungligen odlades för sina vackra färger som prydde de europeiska kungarnas och adelsmännens hem. Kronärtskockor har varit kända sedan forntida Egypten - på kolumnerna i ett av templen i Luxor finns bevarade bilder av kronärtskockor, som vittnar om att egyptierna har odlat denna kultur i århundraden.
Läckra Recept Med Kronärtskockor
Kronärtskocka är en mycket bra källa till folsyra, fiber, dessutom innehåller den mycket få kalorier. Med långvarig konsumtion minskar det så kallade. dåligt kolesterol i kroppen. Den innehåller också kalcium, magnesium, fosfor, koppar och andra.
Tips För Matlagning Av Kronärtskockor
För en person som inte har någon erfarenhet av beredning av kronärtskockor kan dess beredning verka som ett verkligt test. Det finns faktiskt inget så komplicerat och om du följer vissa steg kommer första försöket att ge underbara resultat. Du behöver en stor kniv, sax, en emaljerad kruka - i svart eller svart kronärtskocka, durkslag, kökshandduk och sked.
Hur Man Rengör Kronärtskockor
Kronärtskockan är känt sedan urminnes tider, kallades det en grönsaksblomma och användes ofta för att dekorera interiören. Kronärtskocka användes för mat i det antika Grekland, det var känt i det forntida Egypten, och i det antika Rom fanns alltid den här delikatessen på de rikas bord.
Hur Man Lagar Kronärtskockor
Kronärtskocka är en välsmakande och näringsrik grönsak som nästan inte innehåller kalorier, så det rekommenderas för kostnäring. Det är viktigt att veta hur man rengör kronärtskockan. Det enklaste sättet att göra detta är med juice av en halv citron.
