2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ananas är den mest älskade tropiska frukten, som är mycket populär bland människor runt om i världen. Läs vidare för att lära dig hur ananas, denna underbara frukt, ger oss så många hälsofördelar.
Med undantag för det stora utbudet av rätter som vi kan tillaga med ananas, som sallader, curryrätter, risrätter, aptitretare, desserter, drycker, kan denna fantastiska tropiska frukt ge oss ett antal positiva effekter på vår kropp.
Ananas innehåller många näringsämnen som protein, kolhydrater, fibrer, vitamin A, C, B1, B5, B6, folsyra, kalium, koppar, mangan, kalcium, natrium, magnesium och bromelain i mängder som är bra för hälsan. Här är några användbara kvaliteter av ananas som vi behöver veta.
1. Minskar inflammation
Ananas har antiinflammatorisk verkan och hjälper till att minska inflammation i leder, muskler och lindrar artritvärk.
2. Ökar immuniteten
Det höga innehållet av C-vitamin i ananas hjälper till att öka immuniteten och fungerar som en antioxidant. Den höga mängden askorbinsyra i ananas stimulerar aktiviteten hos vita blodkroppar och förbättrar läkning av sår och skador.
3. Förhindrar cancer
Ananas är direkt relaterad till förebyggande av cancer i munhålan, halsen och bröstcancer på grund av dess höga innehåll av vitamin A, bromelain, mangan och flavonoider.
4. Skyddar mot gastrointestinala komplikationer
Ananas skyddar mot mag-tarmkomplikationer som förstoppning, irritabelt tarmsyndrom och diarré. Det minskar också risken för åderförkalkning, högt blodtryck och blodproppar. Allt detta är ett resultat av det höga fiberinnehållet i ananas.
5. Vid behandling av andningssjukdomar
Bromelain och C-vitamin i ananas är användbara vid behandling av andningssjukdomar, ansamling av slem och inflammerade slemhinnor, hosta och förkylning.
6. För att stärka benen
Ananas innehåller en tillfredsställande mängd mangan, vilket är användbart för att stärka benen och bibehålla tillväxt och återhämtning.
7. Minskar astmasymtom
Ananas är användbar för att minska astmasymtom på grund av närvaron av vitamin C, betakaroten och bromelin.
8. Hjälper till att upprätthålla normalt blodsocker
Ananas är en underbar frukt för personer med diabetes eftersom den förbättrar blodsockret och insulinnivåerna.
9. Förbättrar fertiliteten
Förbättrar fertiliteten hos män och kvinnor eftersom den innehåller vitamin A, C, zink, koppar och folsyra.
10. Toner och fräschar upp huden
C-vitamin, som finns i stora mängder i ananas, hjälper till att tona huden och jämna ut hudfärgen. Det har en positiv effekt på akne, minskar hudskador, kontrollerar bildandet av rynkor och bromsar åldrandet.
11. För att stärka vävnader
Ananas har sammandragande egenskaper, vilket hjälper till att strama åt vävnader, övergripande kroppstonus, minskar håravfall, muskelsvaghet och slapp hud.
12. För god syn
Ananas är till stor hjälp mot makuladegeneration och hjälper till att hålla ögonen friska.
13. Förbättrar blodcirkulationen
Ananas innehåller stora mängder kalium. Detta i sin tur avgör fostrets vasodilaterande förmåga, vilket hjälper oss att hålla vårt hjärta friskt genom att förhindra åderförkalkning, stroke och hjärtinfarkt.
14. Hjälper till att ta bort njursten
Att dricka ananasjuice eller äta ananas är fördelaktigt för att lösa upp njursten.
Rekommenderad:
De Fantastiska Fördelarna Med Rå Potatis
Det finns nästan ingen person som inte älskar potatisar . Vi äter dem stekta, bakade, kokta och i kombination med nästan allt. Dessutom innehåller rotgrönsaker många användbara ämnen som hjälper oss att vara friska. Mot bakgrund av alla kulinariska möjligheter som potatis ger, är det få som vet att de har otroliga fördelar för oss även i råa tillstånd.
De Fantastiska Fördelarna Med Jäst Mat
Under århundradena har hundratals kulturer och civilisationer perfektionerat jäsning som ett bra sätt att bevara fördärvliga livsmedel som lätt förstörs i varma klimat. I allmänhet konserverar jäsning mat eftersom odlade mikroorganismer utvecklas i produkterna, vilket inte tillåter tillväxt av bakterier som förstör produkterna.
5 Fantastiska Hälsofördelar Med Ingefära
Det finns en anledning till att ingefära är ett av de mest populära naturläkemedlen för magproblem - det fungerar verkligen. Ingefära kan effektivt undertrycka illamående och kräkningar, hjälper till med ett antal andra sjukdomar. Ingefära är laddad med antioxidanter som skyddar mot inflammation som orsakar sjukdomar i kroppen, hjälper till att förbättra hälsa och ton, säger Tara Gidus, en nutritionist och författare till Flat Belly - recept för skyltdockor.
Senap - En Nyfiken Historia Och Fantastiska Hälsofördelar
Senap kan ha kommit till liv för amerikaner i början av 1900-talet när det presenterades på en korv, men dess historia är ännu längre och mer kryddig än du kanske tror. Till att börja med är "senap" en växt och "kokt senap"
Baobab: Mirakelfrukten Med Fantastiska Hälsofördelar
Baobab är ett stort afrikanskt träd som lever upp till över 5000 år, och dess stamomkrets når mer än tjugo meter. Baobabens gröna frukter når en storlek på 10-20 cm och har en sammetslen yta. Frukten innehåller stora frön täckta med pulver, som mjöldagg.
