2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Det finns några näringsämnen, dvs. vitaminer och mineraler som är mycket viktiga för sköldkörtelfunktionen. Dessa vitaminer och mineraler bör tas regelbundet.
Fördelen med dessa element är att de inte bara är bra för hypotyreos utan också om du har eutyreoidism. Dessa mikronäringsämnen kommer att vara användbara för att återställa energinivån i din kropp och för att öka immuniteten.
Hypotyreoidism är ett tillstånd där sköldkörteln producerar sitt hormon tyroxin i otillräckliga mängder som krävs av kroppen. Eftersom detta hormon är direkt relaterat till ämnesomsättningen störs hela mekanismen i kroppen när det finns en störning i körteln eller en förändring av tyroxinens kvalitet och kvantitet.
Här är en lista över vitaminer och mineraler att använda:
1. Selen: Selen används vid syntesen av T3 och T4. Om ditt blodprov visar att dina T3-nivåer ligger efter dina T4-nivåer, bör du börja ta ett tillskott som innehåller selen.
2. Vitaminer B: Gruppen B-vitamin är extremt användbar för syntesen av T4 i kroppen. Genom att ta det vanliga vitamin B-komplexet kommer du att vara säker på att du får tillräckligt med näringsämnen för sköldkörteln.
3. Jod: Jodbrist är en av de främsta orsakerna till hypotyreos i fattiga länder. Du kan ta jod eller jodpiller som ett tillägg. Det bör noteras här att jodtillskott endast bör tas om du har hypotyreos orsakad av jodbrist, eftersom för mycket jod också kan förändra sköldkörtelns normala funktion.
4 Zink: Studier visar att allvarlig zinkbrist kan utlösa hypotyreos. Till skillnad från jodbrist är detta sällsynt för människor som lever i en hälsosam atmosfär i utvecklade länder.
5 Kalcium och magnesium: De nämns tillsammans eftersom förhållandet som man ska ta dem är mycket viktigt. De fungerar bra med zink eftersom de reglerar cellulär metabolism.
Deras brist kan störa cellernas förmåga att absorbera näringsämnen ordentligt. Hormoner kan inte användas bra och fullständigt. Dessa tillskott finns lätt, både på apotek och med konsumtion av grönsaker och frukter som innehåller sådana element.
6. A-vitamin: Hypotyreoidism försämrar tydligt kroppens förmåga att omvandla betakaroten till det mest värdefulla vitamin A. Därför rekommenderas att ta kosttillskott som innehåller detta vitamin för patienter som inte får tillräckliga mängder av sin dagliga kost och näring.
Du bör rådgöra med din läkare om rätt dos av vitamin A, för när dosen av vitamin A är högre kan det leda till biverkningar och biverkningar.
Vitaminer är oerhört viktiga för människokroppen att bekämpa sjukdomen. De är nödvändiga för kroppens immunitet och påskyndar den långsamma ämnesomsättningen i kroppen.
Rekommenderad:
Vilka Vitaminer Och Mineraler Kombineras Vitamin D Med?
De kallar vitamin D solen för att vi får det från solens strålar. På vintern har den mänskliga kroppen brist på den värdefulla ingrediensen och måste ofta tillgripa ytterligare intag av vitamin D .. De flesta vet att vitaminer och mineraler interagerar olika i kroppen, vissa hjälper varandra, andra saktar ner.
Röda Vinbär: Rik På Vitaminer Och Mineraler
Idag vänder vi oss alltmer till en hälsosam livsstil, och en av de viktigaste faktorerna för att uppnå den är en hälsosam kost. När det gäller hälsosam kost tänker vi alltid på frukt och grönsaker. I den här artikeln kommer vi att presentera dig för en av de mest användbara, relativt sällsynta i vårt land, men unik i sina kvaliteter frukt.
Färska Frukter Och Grönsaker Istället För Isolerade Vitaminer Och Mineraler
Under åren har vi lärt oss att människokroppen inte är utformad för att konsumera isolerade näringsämnen och använda dem effektivt. Vi måste ta en hel palett av kompletterande naturliga näringsämnen. Lykopen är till exempel ett fytonäringsämne som finns i tomater som är känt för att förhindra prostatacancer.
Brist På Vitaminer Och Mineraler Leder Till Sömnlöshet Och Dålig Sömn
Det spelar en viktig roll i god fysisk och mental hälsa drömmen . Det finns dock många anledningar - externa och interna, som påverkar lugnens sömn och varaktighet. Det finns en direkt samband mellan sömn och vitaminer i kroppen, men det är så komplicerat att vetenskapen ännu inte har kunnat riva upp den helt.
När Och Vilka Vitaminer Behöver Vi Och Hur Man Skaffar Dem?
För att bibehålla vår hälsa behöver vi vitaminer och mineraler , oavsett vilken kost vi har. De fördelaktiga substanserna säkerställer en korrekt tillväxt av kroppen och dess motståndskraft mot infektioner. Behovet av vitaminer och mineraler är konstant, men det är inte nödvändigt att få dem hela tiden i form av kosttillskott eller läkemedel.
