2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Idag vänder vi oss alltmer till en hälsosam livsstil, och en av de viktigaste faktorerna för att uppnå den är en hälsosam kost. När det gäller hälsosam kost tänker vi alltid på frukt och grönsaker. I den här artikeln kommer vi att presentera dig för en av de mest användbara, relativt sällsynta i vårt land, men unik i sina kvaliteter frukt.
Röda vinbär kräver inte mycket vård vid odling, men om du inte har en plats att plantera och odla dem själv kommer du knappast att hitta den till salu på marknaden.
Även om de är extremt små, är små röda kulor extremt rika på alla typer av mineraler (koppar, fosfor, selen, järn, magnesium, jod, mangan, kalium, kalcium, zink, fluor) och vitaminer.
Frekvent konsumtion av denna typ av druvor kan hjälpa till mot olika hälsoproblem eller helt enkelt ha en positiv effekt på vår hud, även om vi inte lider av en viss sjukdom.
Om vi pratar om en rent visuell effekt används den oftast mot akne, fräknar och vårtor. Men när vi vill rengöra hela kroppen med russin är det bra att veta att det är en stark antioxidant och till och med dricker en kopp te eller juice om dagen, det kan snabbt hjälpa oss att känna oss friska, uppdaterade och starkt tonade.
Frekvent konsumtion stärker blodkärlen och därmed minskar risken för hjärtinfarkt och stroke betydligt. Närvaron av fiber och pektin i russin förbättrar bukperistaltik och påskyndar vår ämnesomsättning, vilket ofta leder till den önskade viktminskningen hos de flesta kvinnor.
Få dessa små ljusröda frukter och snart efter att du har testat dem kommer du att inse att deras makt över hela kroppen verkligen är ojämförlig med en annan frukt.
Rekommenderad:
Vilka Vitaminer Och Mineraler Kombineras Vitamin D Med?
De kallar vitamin D solen för att vi får det från solens strålar. På vintern har den mänskliga kroppen brist på den värdefulla ingrediensen och måste ofta tillgripa ytterligare intag av vitamin D .. De flesta vet att vitaminer och mineraler interagerar olika i kroppen, vissa hjälper varandra, andra saktar ner.
Vilka Vitaminer Och Mineraler Saknar Vi På Sommaren?
När årstiderna förändras, gör våra matvanor - medvetet eller inte. Sommarsäsongen utmärks av menyn med ett överflöd av frukt och grönsaker, som konsumeras främst i form av sallader, men ändå överdriven värme, svettning och intensivt solljus tar bort både vitaminer och mineraler i kroppen.
Kombinationer Av Vitaminer Och Mineraler Som Måste Drickas Tillsammans
Vitaminer och mineraler anses vara viktiga näringsämnen och alla vet behovet av dem för kroppen. De erhålls mestadels genom mat, men i många fall krävs ytterligare intag. Det är viktigt att veta vilka vitaminer och mineraler som skapar en bra kombination varandra för att göra komplexen som är gjorda av dem så effektiva som möjligt.
Färska Frukter Och Grönsaker Istället För Isolerade Vitaminer Och Mineraler
Under åren har vi lärt oss att människokroppen inte är utformad för att konsumera isolerade näringsämnen och använda dem effektivt. Vi måste ta en hel palett av kompletterande naturliga näringsämnen. Lykopen är till exempel ett fytonäringsämne som finns i tomater som är känt för att förhindra prostatacancer.
Brist På Vitaminer Och Mineraler Leder Till Sömnlöshet Och Dålig Sömn
Det spelar en viktig roll i god fysisk och mental hälsa drömmen . Det finns dock många anledningar - externa och interna, som påverkar lugnens sömn och varaktighet. Det finns en direkt samband mellan sömn och vitaminer i kroppen, men det är så komplicerat att vetenskapen ännu inte har kunnat riva upp den helt.
