2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Varje dam med självrespekt vet att hon bör vara försiktig med vad, när och hur mycket mat hon lägger i munnen varje dag. Kostvanor, dieter, ibland outhärdliga sportövningar är ett välutforskat område för kvinnans fåfänga. Det finns inte alltid tid för specialdieter och noggrant tillagade rätter hemma.
Ganska ofta måste en modern, arbetande kvinna äta lunch, middag på en restaurang ute under ett affärsmöte eller bara en trevlig eftermiddag med vänner. De flesta rätter på restauranger är utan tvekan något läckert som det är svårt att bli av med.
För att inte plåga dig själv bara med en grön sallad, när alla omkring dig äter läckra och aptitretande rätter i en grekisk eller indisk restaurang, här är några grundläggande regler att följa i en sådan situation. Grekiska och asiatiska rätter är en av de mest snediga när det gäller kost. Så försök att komma ur fällan genom att gå runt den.
När du sitter i någon grekisk restaurang är det klart - det kommer att finnas en stabil måltid. Den första och grundläggande regeln är att be servitören att servera dig olivolja, typisk för medelhavsmat, separat. På så sätt kan du själv bestämma hur mycket du ska lägga på maten i tallriken. Falafel är en slags frestelse i köket från våra södra grannar, men försök att motstå dem.
Välj istället vinstocksarmer som aptitretare. Du måste också säga "nej" till den aptitretande hummusen eller taramasalaen. För huvudrätter kan du beställa bitar torrt kött till kebab, om de inte tidigare doppats i smör. Grillad fisk och fjäderfä är en ganska bra lösning.
Naturligtvis kan du kombinera allt detta med en rik sallad med tomater, gurkor, sallad, lök, med förbehållet att inte överdriva det med ost och oliver på det. Var uppmärksam om du bestämmer dig för att beställa skaldjur till huvudrätt - de bör serveras utan extra fett.
Indiska och andra typer av asiatiska rätter är extremt aptitretande och läckra, men vi måste erkänna att de är fruktansvärt skadliga. Anledningen till detta är att de flesta rätterna i det indiska köket tillagas med otroligt stora mängder ren ko eller kokosnötolja, vilket är en av de största fienderna till en hälsosam kost.
Du måste veta - Asiatiskt kök är inte alls lämpligt för oss som försöker äta en diet. Men om du råkar stöta på någon indisk restaurang finns det några krukor som är tillåtna.
De föredras företrädesvis i lerkrukor eller på grillen och lämnar högt kaloriinnehåll, om än ganska läckra och kryddiga såser. Vi rekommenderar att du beställer kyckling teak, dopia eller räkor jalfrezi. Pulao-ris eller öl rekommenderas - beställ vanligt. Du kan ersätta ris med chapati-bröd.
Rekommenderad:
Grekiskt Kök - Smak Av Tradition
Balkansmak med medelhavsinspiration - detta är i några ord den kulinariska grekiska världen. I det kan man gå vilse och fascineras, för det blir inte svårt för honom att hitta något bekant kombinerat med något ovanligt. Berättelser och traditioner är sammanflätade för att skapa doften av det grekiska köket.
Grekiskt Kök - En Mängd Recept Och Smaker
När du hör Grekiskt kök Vad är det första du tänker på? Jag minns tre saker - grekisk sallad, olivolja och oliver. Detta är dock inte allt som grekiskt kök har att erbjuda. Den är rik på många smaker. I den kan vi hitta både recept på utsökt medelhavsmat och ett brett utbud av Balkanmat som ingår i recepten.
Parlenki Från Grekiskt Kök
Alla älskar pärlor . De är lätta att förbereda. Det finns bokstavligen hundratals olika recept som aldrig blir uttråkade och framför allt är denna pasta extremt god. Detta beror på att bröd vördas på Balkan. Medan andra nationer runt om i världen konsumerar, sittande vid bordet, föraktliga likheter av bröd, finns det på våra breddgrader dussintals läckra recept som frestar utlänningar.
Långsam Matlagning - Hemligheten Med Grekiskt Kök
Grekiskt kök erbjuder ett oerhört rikt och varierat utbud av livsmedel och drycker som är kulminationen på tusentals år av att leva, laga mat och äta. Varje grekisk maträtt är en resa genom Greklands historia. Bröd, oliver (och olivolja) och vin har varit treenigheten i den grekiska kosten i många århundraden och fram till i dag.
Traditioner Och Smaker I Indiskt Kök
Forntida tekniker i indiskt kök har påverkat köket hos många folk. Matlagningssätt som använts i antika dynastier har kombinerats med matlagningsprocesser i hela Indien. Den antika konsten att laga mat innehåller kryddor, som fortfarande är en kraftfull faktor i modern indisk mat.
