2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Fler och fler människor går till ytterligheter i sin strävan att äta hälsosamt. Nyligen har organisationer som bekämpar osteoporos kommit med den ståndpunkten att trenden med rent ätande och bantning kommer att skapa en generation med extremt spröda ben.
En nyligen genomförd EU-omfattande studie visade att fyra av tio ungdomar i åldern 18 till 24 år har haft en diet som utesluter några av de viktigaste livsmedelsgrupperna, inklusive gluten och mejeriprodukter.
Experter varnar för att många unga människor inte inser att de följer modetrenderna inom näring och äventyrar deras egen hälsa. Forskare fruktar att om denna diet fortsätter att växa, kommer benfrakturer vid minsta skada snart att vara normen.
Kulten med rent äta har främjats av modeguruer som Gwyneth Paltrow, Ella Woodward och matbloggarna Hemsley-systrarna. De dieter som de inför genom sociala medier har en serie anhängare. Kändisar uppmanar sina fans att ge upp kött, gluten, socker och bearbetade livsmedel för alltid till förmån för frukt, grönsaker och fullkorn.
Men experter varnar för att dessa ekonomiska dieter riskerar att utveckla en hel generation osteoporos - en sjukdom där benen blir spröda och lätt går sönder vid senare ålder.
En studie av mer än 8000 européer fann att 70 procent av människorna i åldern 18 till 35 år hade eller hade en liknande diet. Inte misstänksam orsakade ungdomarna permanent skada, med det första tecknet på dem i slutet av 1930-talet. Men då är det för sent att vidta några åtgärder för att förhindra benskörhet, säger experter.
Utan att vidta brådskande åtgärder för att uppmuntra ungdomar att börja konsumera alla livsmedelsgrupper i sin kost och undvika en ren diet står vi inför en framtid där benbrott kommer att bli normen, säger studiens författare. Dr Lisa Earl från British Center för osteoporos.
Osteoporos är ett smärtsamt och inaktiverande tillstånd och unga människor har bara en chans att bygga friska ben, tillade hon.
Rekommenderad:
Snabba Dieter Slår Långa Dieter
Glöm långa och smärtsamma dieter - enligt en ny studie är snabba dieter mer effektiva än andra. Studien genomfördes av australiska forskare som studerade 200 personer, och alla deltagare i studien var överviktiga. Forskarna delade in dessa volontärer i två grupper om 100 personer.
Shopping Garanterar Att Vi Går Upp I Vikt
Vanan att mer än hälften av britterna handlar en gång i veckan kan nämnas som en anledning till deras övervikt. Shopping en gång var sjunde dag blir mer populärt på grund av de möjligheter som Internet erbjuder, enligt undersökningen, som Daily Mail citerar.
Vilka Moderna Livsmedel Att Se Upp För
Under de senaste åren har den traditionella Shopska-salladen och rostade paprika med vitlök och tomatsås vikit för främlingar, exotiska och annonserade som extremt användbara supermatar som chia, quinoa, gojibär etc. Enligt ett antal nutritionister och andra nutritionister bör vi förlita oss på produkter som går kortast till vårt bord när vi väljer vad vi ska lägga på vårt bord.
Att Ge Upp Gluten Kommer Att Göra Dig Fetare
Trots anti-glutenhysteri är skadorna från pastaingrediensen långt ifrån bevisade. Glutenuttag kan vara viktigt för personer som är allergiska mot det eller för dem som lider av glutenintolerans, men det är inte nödvändigt för dem som lätt kan konsumera det.
Ge Upp Medvetet Gluten? Du Kommer Att Få Diabetes
Glutenfria livsmedel har blivit alltmer populära de senaste åren tack vare många kändisar som tror att de skyddar hälsosam kost och ständigt varnar för farorna med att konsumera gluten. Tack vare dem och ett antal andra faktorer började människor tro att om de inte konsumerar gluten skulle de vara friskare och svagare.
