2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vitamin B15, även känd som pangaminsyra, klassificeras som ett B-vitamin eftersom det syntetiseras efter att ha konsumerat produkter som är rika på vitaminer från detta komplex. Faktum är att vitamin B15 inte är ett riktigt vitamin, utan bara anses vara ett vitaminliknande ämne eftersom det inte finns i organisk form i naturen. Vetenskapen har ännu inte gett tillräckligt med svar angående pangaminsyra. Inga sjukdomar har bevisats på grund av dess brist i kroppen.
Obekräftade legender säger att ryska mästare i bodybuilding accepterar vitamin B15, som ett resultat av att de har en utmärkt form. En annan myt är att tävlingshästar i USA ger dem vitamin B15 för att göra dem snabbare och trötta långsammare.
Vitamin B15 löses upp i vatten. Det introducerades i Ryssland, där de var mycket imponerade av resultatet av intaget, men US Food and Drug Administration förbjöd dess användning på marknaden.
Den biologiska verkan av vitamin B15 är olika. Framför allt ökar det aktiviteten hos vävnadsandningsenzymer. Det katalyserar också vissa metylgruppöverföringsreaktioner, inklusive kreatin och kolin.
Funktioner av vitamin B15
Vitamin B15 normaliserar lipidmetabolismen i kroppen, har en mycket bra lipotrop effekt och förbättrar aerob syntesprocesser. Det ökar kroppens förmåga att använda syre, samt ökar blodkärlens motstånd mot syresvält, så kallad hypoxi.
Fördelar med vitamin B15
Vitamin B15 undertrycker ackumulering av mjölksyra i muskelvävnad, vilket minskar trötthet och ökar uthållighet hos idrottare. Används för att behandla alkoholberoende / alkoholism.
Pangaminsyra kan användas för avgiftning, liksom för behandling av astma, ledvärk, nervsmärta, hudsjukdomar. Dessa påståenden behöver dock fortfarande klargöras.
Vitamin B15 behövs av kroppen för att syntetisera vitaminer, hormoner och andra viktiga ämnen. Skyddar mot fetma i levern, stimulerar binjurarnas och hypofysens aktivitet. Ökar kroppens förmåga att bli av med gifter.
Vitamin B15 Det används mycket framgångsrikt för att förebygga allvarliga sjukdomar som autism, artrit, allergier, andningsproblem, hypoglykemi och diabetes, hjärt-kärlsjukdom. Det förlänger cellernas livslängd, vilket är en av dess mest värdefulla egenskaper.
Som nämnts används vitamin B15 för att behandla alkoholism. Denna åtgärd förklaras av förmågan att neutralisera kroppens begär, samtidigt som det hjälper till att avgifta och skydda levern från cirros. Detta innebär att vitamin B15 särskilt behövs av människor som bor i stora städer som utsätts för allvarliga föroreningar dagligen.
Vitamin B15 minskar nivåerna av dåligt kolesterol, vilket gör det särskilt nödvändigt för personer som lider av fetma eller är benägna att det.
Källor till vitamin B15
Vitamin B15 finns i djurvävnader - njurar, fisk, kött, lever. Från växtgruppernas sida finns den högsta mängden av detta vitamin i brunt ris, riskli, jäst, sesam-, solros- och pumpafrön. Det finns också i bryggerjäst. Det antas ge de bästa profylaktiska resultaten när det tas i kombination med vitamin E och vitamin A.
Daglig dos av vitamin B15
Idrottare tar vitamin B15 i form av ett tillskott, och det dagliga intaget bör inte överstiga 100 mg. Intaget är uppdelat i två - morgon och kväll 50 mg. Det finns inga tecken på toxicitet, men det är möjligt att illamående kan uppstå initialt.
Vitamin B15-brist
Som vi har sagt har det ännu inte bevisats att sjukdomar uppstår på grund av brist på vitamin B15. Det finns dock tecken på nervstörningar, hjärtsjukdomar, körtelskador och minskad oxidation av levande vävnad.
Rekommenderad:
Vitamin B-komplex
Den organiska naturen hos alla typer av vitaminer gör dem till en oumbärlig ingrediens för ett fullt mänskligt liv. Vitaminer produceras och syntetiseras inte i människokroppen, vilket är av stor vikt och bör fokusera på deras leverans. Vitamin B-komplex innehåller alla viktiga vitaminer från denna grupp i en optimal mängd.
Från Vilka Livsmedel Man Ska Få Vitamin C
C-vitamin hjälper kroppen att absorbera järn, upprätthålla friska vävnader och ett starkt immunförsvar. Han är en stark allierad i våra försök att undvika förkylning. Den rekommenderade dagliga dosen C-vitamin för män är 90 g, för kvinnor är 75 g och för barn är 50 mg.
C-vitamin
På grund av dess utbredda användning som ett kosttillskott är C-vitamin extremt välkänt för allmänheten jämfört med andra näringsämnen. Det är också det första vi når efter vid behandling av förkylning och influensa. C-vitamin , även kallad askorbinsyra, löses i vatten näringsämnen som lätt utsöndras när de inte behövs.
Vitamin B15 (Pangaminsyra)
Verkan och fördelarna med de flesta vitaminer är välkända för människor. Det finns dock några vitaminer som vi vet för lite om. En av dem är vitamin B15 , Också känd pangaminsyra . Vad är det och vad är det? Vitamin B15 har funnit sin plats bland B-vitaminerna, eftersom dess syntes sker som ett resultat av att konsumera produkter som är kända för att vara rika på detta vitaminkomplex.
Ät Färska Skarpsill För Vitamin A Och Hästmakrell För Vitamin D
Mycket ofta, när vi ska laga fisk, går vi till närmaste livsmedelsbutik och köper fryst fisk. Ja, det är mycket snabbare och bekvämare! Men som de flesta frysta produkter / frukter, grönsaker / är fisk mycket mer användbar färsk än i den frysta versionen.
