2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Verkan och fördelarna med de flesta vitaminer är välkända för människor. Det finns dock några vitaminer som vi vet för lite om. En av dem är vitamin B15, Också känd pangaminsyra. Vad är det och vad är det?
Vitamin B15 har funnit sin plats bland B-vitaminerna, eftersom dess syntes sker som ett resultat av att konsumera produkter som är kända för att vara rika på detta vitaminkomplex.
Det är involverat i syntesen av vissa vitaminer, hormoner och andra ämnen.
Bland dess positiva effekter är skyddet av levern från fetma, stimulering av binjurarna och hypofysen. Dessutom hjälper pangaminsyra att spola ut gifter ur kroppen.
Vitamin B15 är ett profylaktiskt medel mot allergiska tillstånd, artrit, autism, astmaattacker, emfysem, hypoglykemisk kris vid diabetes, hjärtbesvär och åldrande, eftersom det förlänger cellens livslängd.
Annan pangaminsyraförmåga är neutraliseringen av alkoholberoende, såsom skyddar levern från cirros. Därför är det ordinerat för alkoholberoende. Det är också lämpligt som profylax i en mycket förorenad miljö.
Dess profylaktiska effekt förbättras om den kombineras med vitamin A och E.
Vitamin B15 Innehållet i livsmedel av animaliskt ursprung är levern särskilt rik på pangaminsyra. Bland de vegetabiliska livsmedel som det finns i större mängder är bryggerjäst, risbröd ris, spannmål, textilfrön och sesamfrön. Det är också koncentrerat i hjärtat av aprikoskärnor, pumpor, meloner och vattenmeloner. Det kan också tas som ett kosttillskott.
Den rätta daglig dos av vitamin B15 beror på ålder, hälsa och eventuella mediciner du tar. Eftersom det inte finns någon tydligt formulerad dos tas 1-2 milligram för en vuxen som tas 3-4 gånger under en period av 20 till 40 dagar.
Brist på vitamin B15 (pangaminsyra) uttrycks i nervös irritation, trötthet och trötthet, för tidig åldrande, hypoxi.
Överdosering av pangaminsyra leder till sömnighet, huvudvärk, oregelbunden hjärtslag och allmän trötthet.
Kontraindikationer för användning av pangaminsyra gäller endast gravida kvinnor och patienter med njursjukdom, särskilt med njursten.
Rekommenderad:
Vitamin B-komplex
Den organiska naturen hos alla typer av vitaminer gör dem till en oumbärlig ingrediens för ett fullt mänskligt liv. Vitaminer produceras och syntetiseras inte i människokroppen, vilket är av stor vikt och bör fokusera på deras leverans. Vitamin B-komplex innehåller alla viktiga vitaminer från denna grupp i en optimal mängd.
Från Vilka Livsmedel Man Ska Få Vitamin C
C-vitamin hjälper kroppen att absorbera järn, upprätthålla friska vävnader och ett starkt immunförsvar. Han är en stark allierad i våra försök att undvika förkylning. Den rekommenderade dagliga dosen C-vitamin för män är 90 g, för kvinnor är 75 g och för barn är 50 mg.
C-vitamin
På grund av dess utbredda användning som ett kosttillskott är C-vitamin extremt välkänt för allmänheten jämfört med andra näringsämnen. Det är också det första vi når efter vid behandling av förkylning och influensa. C-vitamin , även kallad askorbinsyra, löses i vatten näringsämnen som lätt utsöndras när de inte behövs.
Ät Färska Skarpsill För Vitamin A Och Hästmakrell För Vitamin D
Mycket ofta, när vi ska laga fisk, går vi till närmaste livsmedelsbutik och köper fryst fisk. Ja, det är mycket snabbare och bekvämare! Men som de flesta frysta produkter / frukter, grönsaker / är fisk mycket mer användbar färsk än i den frysta versionen.
Vitamin B15
Vitamin B15 , även känd som pangaminsyra, klassificeras som ett B-vitamin eftersom det syntetiseras efter att ha konsumerat produkter som är rika på vitaminer från detta komplex. Faktum är att vitamin B15 inte är ett riktigt vitamin, utan bara anses vara ett vitaminliknande ämne eftersom det inte finns i organisk form i naturen.
