2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Från en diet med nötter och torkad frukt kan du gå ner i vikt på bara tre dagar genom att förlora 1 pund varje dag. Kosten är användbar under kallare dagar och har en positiv effekt på matsmältningen.
För kosten behöver du 5 paket om 100 gram med olika torkade frukter och nötter. Det måste finnas minst 3 typer av torkad frukt och minst 2 nötter.
Nötter ska inte saltas eller stekas, och kanderad frukt bör finnas i små mängder. Torkade aprikoser, russin och katrinplommon är tillåtna.
Valnötter måste ingå bland nötterna, eftersom de är en av de mest användbara livsmedlen. Av nötterna kan hasselnötter, mandlar och jordnötter också ingå i kosten.
Alla frukter och nötter bör delas in i 10 portioner, som ska nå den sista dagen av kosten. Det betyder att du kan äta 1 portion varje timme.
Förutom torkade frukter och nötter är konsumtion av grönt te, svart te och kaffe tillåtet, men utan mjölk eller socker. Du kan dricka upp till 100 milliliter torrt vitt eller rött vin om dagen, samt upp till 250 milliliter öl.
Kosten med torkade frukter och nötter är lätt att följa, eftersom maten är ganska fyllig och man sällan kan känna sig hungrig.
Torkad frukt innehåller lite fett. De flesta av dem innehåller mellan 250 och 300 kilokalorier per 100 gram och 100 gram nötter innehåller upp till 450 kilokalorier.
Daglig konsumtion av torkad frukt kommer att fylla på din kropp med den nödvändiga dosen vitaminer, vilket i sin tur stärker din immunitet på kallare dagar på året.
Dessutom kan torkad frukt och nötter ätas när som helst, även när du är på jobbet, och du behöver inte förbereda en speciell lunch för att följa din diet.
Kosten är extremt bekväm om du behöver gå ner i extra kilo du nyligen har fått på några dagar.
Men om du lider av lever- eller magsjukdomar bör du inte följa denna diet.
Rekommenderad:
Beredning Av Mjölk Från Nötter Och Frön
Det blir allt vanligare att tro att komjölksprodukter är extrema allergener, inte tolereras väl av någon människokropp och borde inte vara närvarande i vår meny alls. Frågan om får- och buffelmjölk är mer optimistisk, men de bör fortfarande konsumeras så sällan som möjligt.
Fördelarna Med Torkad Frukt
Torkad frukt är naturliga vitaminer som är användbara inte bara på vintern utan hela året. De är användbara och läckra, och om du kombinerar dem med nötter får du en fyllig frukost. Torkad frukt förbättrar humöret, ger vital energi och är ett bra alternativ till socker.
Hemligheten Med Torkad Frukt
Datum, som en energikälla, överträffar alla andra frukter. De innehåller absolut alla vitaminer utom E, men de flesta innehåller vitamin B5, vilket ökar effektiviteten och ökar koncentrationen och uppmärksamheten. Datum innehåller ämnen som har liknande struktur som aspirin.
Torkad Frukt Läker Nerver Och Smärtsam Cykel
För många år sedan kunde torkade dadlar och russin hittas i varje hus endast på helgdagar, medan de idag, när torkade frukter är fritt tillgängliga överallt, glömmer de oförtjänt. Datum, till exempel, stimulerar hjärtat, de är en underbar tonic och immunstimulerande, förstärker efter en lång sjukdom.
Minus 7 Kg I 7 Dagar Från En Diet Med Kaffe
Med en kort 7-dagars diet kan du gå ner i 7 kilo medan du följer en effektiv kafferegim. Villkoret är att dricka 2-3 koppar kaffe varje dag. Kaffe är den mest doftande och en av de mest populära dryckerna i världen. Dessutom har kaffe många hälso- och skönhetsfördelar.
