2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Chokladdieten får fler och fler fans och blir mer och mer populär på grund av dess enkla implementering i den livliga vardagen. Det genomsnittliga dagliga kaloriintaget är 580 kalorier.
Chokladdieten följs inte mer än sju dagar, men du kan förkorta den till tre dagar. Med det reducerade systemet förlorar du bara tre kilo och med hela sju kilo.
Kosten leder också till vätskeförlust från kroppen, vilket beror på avstötningen av salt, vilket är absolut nödvändigt under chokladdieten.
Chokladdieten är lite drastisk - du behöver bara hundra gram choklad om dagen. Tänk på att hundra gram vit choklad innehåller 522 kalorier, mjölk - 545 kalorier och naturligt - 517 kalorier.
Så anpassa din diet efter dina önskemål så har du råd med hundra och tio gram. Det betyder en standardchoklad och en eller två bitar till.
Du kan äta din norm på en gång, men du kan också dela den i två, tre eller flera måltider. Tänk på att kakaosmör nästan saknas i vit choklad.
I allmänhet kan chokladdieten i sin klassiska form inte bara göras med vit choklad. Varje konsumtion av en del choklad kan åtföljas av en kopp osötat kaffe eller te, till vilken lite skummjölk kan tillsättas.
Chokladdieten utesluter helt konsumtion av socker och salt. Du bör avstå från naturlig juice, kolsyrade drycker, som orsakar ökad aptit.
Denna söta diet utesluter också grönsaker och frukter. Alkohol i alla dess former är också förbjudet. En viktig detalj är att intaget av någon vätska bör äga rum tidigast tre timmar efter konsumtion av choklad och kaffe eller te.
Det minsta vätskeintaget per dag bör inte vara mindre än en och en halv liter. Upprepa kosten kan göras först efter en månad eller två. Menyn för den klassiska chokladdieten är 30 g naturlig choklad till frukost, tillsammans med osötat kaffe eller te.
Lunch är 30-40 gram naturlig choklad och kaffe, middagen är exakt densamma. Den största fördelen med chokladdieten är att få ett snabbt resultat.
Din mentala aktivitet lider inte alls av detta, eftersom choklad är en av de bästa stimulanserna för hjärnan. Chokladdieten har dock också nackdelar, och bland dem är att det finns en chans att gå tillbaka i vikt om du inte följer en motorregim efter kosten eller rusar till maten som ett vilddjur.
Chokladdieten är kontraindicerad för personer med diabetes, liksom för personer med allergi mot kakao eller mjölk. Gallsten och leversjukdom utesluter också att följa en chokladdiet. Högt blodtryck är inte heller ett av problemen som tillåter att följa denna söta diet.
Rekommenderad:
Med Bröddieten Förlorar Du Upp Till 10 Kilo På Två Veckor
Det finns nästan ingen person som inte gillar nybakat bröd. Dess fascinerande arom, i kombination med en krispig skorpa och den rika och rika smaken av det munsmältande pastaglädjen, är ojämförliga. Vänta, du tänker genast - bröd är förbjudet
Cher Vägrar Bröd Och Avokado, Förlorar Ett Halvt Kilo Om Dagen
Om hon bestämmer sig för att bli av med överflödiga ringar, ger popdivan Cher helt upp maten som hon gärna äter regelbundet. När hon lugnar sig glömmer Oscar-vinnaren salt, socker, alkohol, bröd och mjöl för sin roll i filmen Lunatics. "
Ett Kilo Paprika Så Mycket Som Ett Kilo Kött Före Semestern
Som förberedelse för den största vårhelgen - påsk, inleder den bulgariska myndigheten för livsmedelssäkerhet den traditionella livsmedelssäkerhetsinspektionen. Vilka kontroller görs på maten? För det mesta kontrolleras mat som måste finnas vid festbordet - lamm, ägg och påskkakor.
Ett Glas Vin Om Dagen För Ett Hälsosamt Hjärta
Konsumtion av ett glas vin om dagen har en extremt fördelaktig effekt på hjärtat hos diabetiker, enligt en nyligen genomförd studie. Detta gäller särskilt för rött vin, betonar forskarna. Forskarna som genomförde studien hävdar att detta är den första studien - experterna är från USA och Israel.
Med En Vinediet Förlorar Du Ett Kilo Om Dagen
Alla dieter kräver fullständig avhållsamhet från alkohol och alkoholhaltiga drycker. Detta är nödvändigt eftersom alkohol innehåller mycket kalorier och detta ökar kaloriförbrukningen under dagen. Dessutom är kroppen under kosten inte i perfekt skick och detta förvärras ytterligare av alkohol.
