2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Sommaren är den tid då solbränna, uttorkning, aptitlöshet, humörsvängningar blir nästan vanligt. Ingen gillar att gå ut i den heta solen, svettas mycket och bli för trött.
Naturligtvis finns det alltid två sidor i myntet, och sommaren kommer också med positiva som uppväger negativa. Ännu bättre, det finns sätt att begränsa säsongens obehag.
Besök i pooler och hav, helger på landsbygden, kyljuicer som citron med honung eller vattenmelon som är kända för att minska kroppsvärmen är ett effektivt sätt att övervinna värmen.
Bortsett från dem är fruktsallader perfekta för detta ändamål. Tänk på sommaren och det första som kommer att tänka på är de uppfriskande frukterna. Med det stora utbudet som finns på marknaden kan du konsumera fruktsallader som en kylare i värmen. Dessutom är de inte bara läckra utan också mycket användbara.
Det är viktigt för en utsökt sallad att välja rätt frukt. Det finns en enorm lista med sommarfrukter som ger bra sallader om du täcker dem med nötter, frön, yoghurt.
Den bästa frukten på sommaren är vattenmelon. I själva verket är det det perfekta valet för en sallad under den varma säsongen. På grund av dess sammansättning hjälper vattenmelon betydligt till att upprätthålla kroppstemperaturen.
Mango, även kallad fruktens kung, är också ett perfekt alternativ. Med vitaminer och antioxidanter, alla förpackade i en frukt, är det det perfekta elementet i din sallad.
Tillsätt jordgubbar, hallon eller blåbär för bättre smak. Dessa frukter är en utmärkt källa till antioxidanter och fiber. Missa inte plommonna, som också är ett bra säsongsbetonat tillskott till en uppfriskande sommarsallad.
Perfekta tillskott till sallader är yoghurt, honung, färsk juice, nötter. De flesta människor konsumerar sin sallad baserat på hur bra den ser ut.
Vissa kockar rekommenderar att man använder olika färgade frukter tillsammans med intressanta sidrätter. Extremt delikat i smak är salladen med vattenmelon, kryddad med ananasjuice eller kokosnötspån.
Rekommenderad:
Vitamin Morkov Och Hur Man Förbereder Det Ordentligt
När du var liten, fick du ofta höra att om du åt morötter skulle du ha god syn? Förmodligen ja och förmodligen för att detta är helt sant. Morötter är riktigt bra för ögonen och ökar immuniteten eftersom de är en av de bästa källorna till provitamin A, karotenoider, alfa-karoten och betakaroten.
Pumpa: Näringsvärde, Fördelar Och Hur Man Förbereder Den
Pumpan är en favoritdel av maten på hösten och vintern. Men är det lika användbart som alla hävdar? Det visar sig att pumpa är mycket näringsrik och låg i kalorier. Dessutom är det mycket mer flexibelt än du föreställer dig. Den kan tillagas i både söta och salta rätter.
Hur Man Förbereder Hemlagad Vegeta Och Vad Man Ska Ersätta Den Med
Har du någonsin undrat vad exakt vegeta är gjord av? Den universella kryddan har funnits på senare tid i nästan alla hushåll, restauranger och till och med en skolstol. Det är sant att matlagning är enklare med det - alla kryddor för smak är på ett ställe, och det faktum att du räddas genom att köpa naturliga kryddor sparar pengar.
Fruktsallad På Sommaren - Den Perfekta Lätta Och Hälsosamma Efterrätten
Fruktsallad är det perfekta alternativet för ljus och hälsosam efterrätt , som kommer att bli ett utmärkt alternativ till högkalorikakor och bakverk. Samtidigt tillfredsställer fruktsallader med lågt kaloriinnehåll hunger helt och påverkar inte figuren, och deras magnifika utseende hjälper till att avsevärt förbättra humöret.
Hur Man Känner Till En Bra Avokado Och Hur Man Lagrar Den
Avokado är rik på enkelomättade syror, som hjälper dig att bekämpa fett i torso, vilket i sin tur skapar en risk för hjärt-kärlsjukdom. Dessutom innehåller avokado mycket kalium, magnesium, folsyra, protein, vitamin B6, K och E. Den rekommenderade mängden är högst en halv avokado per dag.
