2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Sköldkörtelproblem är svåra att upptäcka. Symtomen är vanligtvis viktproblem, brist på energi och matsmältningsbesvär. Den ständiga känslan av trötthet åtföljs av svullnad.
För att kunna producera hormoner och fungera korrekt behöver sköldkörteln jod. Det är dock inte det enda spårämnet hon behöver. Allt hon behöver kan dock tillhandahållas av maten hon äter.
Å andra sidan innehåller maten också föreningar som skadar metaboliska processer, som är oupplösligt kopplade till bildandet av sköldkörtelhormoner och absorptionen av jod. Därför är det obligatoriskt att äta lämpliga livsmedel för att förbättra tillståndet vid sköldkörtelproblem.
Matintaget har en avgörande inverkan på absorptionen av läkemedel vid sköldkörtelsjukdomar. Vid tillstånd som hypotyreos och föreskriven hormonbehandling, måste de ordinerade behandlingspillerna tas på morgonen på fastande mage, minst en halvtimme före måltiderna.
Jod - det viktigaste elementet, vars brist känns i sköldkörtelproblem, kan lättast levereras till kroppen med jodiserat bordssalt. Jod finns också i fisk och skaldjur. Men var försiktig - de färdiga produkterna innehåller natriumsalt, inte den jodiserade du behöver.
Försiktighet bör också iakttas med jodnivåer. Överdosering kan leda till ökad sköldkörtelfunktion, vilket är farligt med redan existerande hypertyreos.
De produkter som tas bör kombineras med olika vitaminkomplex och kelp - ett kosttillskott baserat på brun tång. Även här bör det nämnas att deras överdrivna användning tillsammans med jod inte rekommenderas hos personer med autoimmuna sjukdomar i sköldkörteln, såsom Hashimotos tyreoidit.
Några av de mest lämpliga livsmedlen för sköldkörteln är gröna juicer med grönkål, spenat, gurkor, ingefära och lime. Dessa produkter, särskilt när de kombineras, ger kroppen laddningsenergi.
Men många läkare avråder från att äta råa korsblommiga grönsaker vid hypotyreos. Samtidigt hävdas dock att konsumtionen av broccoli, kål och spenat bidrar till ökade glutationnivåer för att återställa sköldkörtelns funktion.
Därför är det bästa rådet att äta korsblommiga grönsaker råa, kokta eller i form av juice. Detta beror främst på att antalet studier som stöder konsumtionen av korsblommiga grönsaker för att förhindra sköldkörtelcancer är mycket högre än de som förnekar det.
Andra lämpliga livsmedel för sköldkörteln inkluderar paranötter, havsgrönsaker, klorofyll och vallmo. Undvik sojaproteinisolat - särskilt sojaost, sojayoghurt, energibarer med sojaproteinisolat, sojahamburger och sojakött. Om du har Hashimotos sjukdom bör du undvika gluten. Det stimulerar produktionen av sköldkörtelantikroppar.
Rekommenderad:
Vilka Fetter är Bra Och För Vad
Kroppen behöver fett för att få energi. Långvarig berövande av dem leder till en känsla av hunger. Detta får oss i sin tur att äta mer pasta och högkolhydratmat. På detta sätt äter vi omärkligt och fyller mer omärkligt. Detta händer när protein-fett-kolhydratbalansen störs.
Vilka Kaloririka Livsmedel är Användbara Och Vilka Som är Skadliga
Många av oss undrar förmodligen om det är möjligt att äta mat som innehåller mycket kalorier och samtidigt inte oroa oss för vår hälsa och till stor del om vår vikt. I de flesta fall är dessa produkter inte dyra. Här är en lista med några ganska kaloririka men hälsosamma produkter:
Vilka Vitaminer Finns I Vattenmelon Och Vad är Det Bra För?
Vattenmelon är en årlig örtartad växt som tillhör pumpafamiljen. Vattenmelon är en växt som är känd och älskad runt om i världen. Till denna dag är det inte känt exakt vad vattenmelon är: en frukt eller en grönsak. I början vattenmelon ansågs för frukt, men detta är inte helt korrekt.
Vilka Livsmedel Innehåller Kolin Och Vad är Det Bra För?
Kolin är ett vitamin B. Det finns främst i livsmedel av animaliskt ursprung. Rik på den värdefulla ingrediensen är äggula, smör, mjölk, nötkött, lever, njurar, liksom lax och krabbor. När det gäller växtprodukter - kolin finns i vete, vetegroddar, havre, korn, sojabönor.
Livsmedel Som Kan Skada Sköldkörteln
Ett av de viktigaste men också de mest mottagliga organen för skada är sköldkörteln. Dess funktion kan störas även genom att konsumera vissa livsmedel. Här är 6 livsmedel som är skadliga för sköldkörteln . Om du har sköldkörtelproblem , var försiktig med konsumtionen av:
