2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Många människor, särskilt kvinnor som har bestämt sig för att äta hälsosamt och gå ner i kilo, har vänt sig till müsli.
Vissa arter innehåller dock mer fett än snabbmat. Experter från utlandet genomförde en studie, under vilken de kontrollerade i detalj sammansättningen av 159 olika typer av müsli.
Vad visade sig? Att alla fördelar med de produkter de innehåller, som nötter eller frön, uppvägs av sockret och fettet som också finns i de rekommenderade dietmatarna.
Tänk på att müsli, även utan socker, men med torkad frukt och tillsats av honung, är ganska kaloririk mat.
Mysli är en livsmedelsblandning som innehåller mestadels havregryn. Till det kan man lägga krossade vetekorn, majsskal, torkad frukt, valnötter, hasselnötter, mandlar, skalade solrosfrön och mer. Det finns olika typer av müsli - både efter typ av ingredienser och efter deras förhållande.
Mysli uppfanns 1900 av den schweiziska läkaren Maximilian Bircher-Benner för en sjukhuspatient som han behandlade. Termen kommer från det tyska ordet för fruktpuré eller gröt (Mus) - den första mysli var flytande, beredd med färsk frukt.
Nutritionists pekar på müsli som en hälsosam mat som innehåller nödvändiga kolhydrater och proteiner. Spannmål är en rik källa till B-vitaminer - B1, PP, B6, folsyra och havregryn sänker blodkolesterolet.
När du väljer en dietmeny och vill gå ner i vikt måste vi noga välja produkterna och komma ihåg att inte alla müsli faktiskt leder till en smal figur. Den grundläggande principen för viktminskning är att äta färre kalorier än du spenderar.
Men om du har hittat lägsta möjliga kalorimysli, erbjuder vi följande diet:
Frukost - 30 g flingor eller müsli med 125 ml mjölk med låg fetthalt, en frukt eller ett glas naturlig juice, kaffe.
Lunch - råa grönsaker och en bit magert kött eller fisk, eller två ägg, 40 g fullkornsbröd, en halv kopp mager yoghurt och en frukt.
Eftermiddagsfrukost - 40 g fullkornsbröd, frukt och skummjölk.
Middag - grönsakssoppa eller sallad, 45 gram flingor eller müsli med 125 ml mjölk med låg fetthalt och 100 g magert ost.
Rekommenderad:
Går Du Ner I Vikt Med Fullkornsbröd
På diet igen! Deprivation igen! När vi får ytterligare ett pund och börjar känna oss överväldigade av det, är det första vi bestämmer oss för att förlora, även innan vi börjar en diet, bröd. Är bröd verkligen för gödning? Det har hänt många av oss att sitta i en restaurang och vid nästa bord få servera olika rätter, som inte alltid är så kostvanor och hälsosamma och inget bröd.
Hurra! Vi Går Ner I Vikt På Grund Av Förkylningen
Kylan kommer inte längre att vara så obehaglig för oss - låga temperaturer orsakar bildandet av protein, vilket gör det så kallade. dåliga fetter i bra. Detta är en upptäckt av forskare från University of California, publicerad i Daily Express.
Bröd Gör Att Du Går Ner I Vikt
I sin önskan att gå ner i vikt utesluter många kvinnor kategoriskt bröd från sin meny. För några dagar sedan tillkännagav dock israeliska läkare bröd som den bästa produkten för viktminskning. En av egenskaperna hos bröd är att reglera serotoninnivåerna.
Du Tittar! Han Går Ner I Vikt Från Korsord
Från att lösa korsord och sudoku försvagas. Detta konstaterades av den brittiska forskaren Tim Forrester, skriver de två tidningarna "Daily Mail" och "Daily Telegraph". Forrester är en expert på sinnesfart. Enligt honom räcker det med en timme om dagen för att lösa korsord eller sudoku för att bränna kalorier på samma sätt som träning.
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.