2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Päron är effektivare för att bekämpa magbesvär än vi någonsin trodde. Forskare blev förvånade över en ny upptäckt om fördelarna med dessa frukter.
Forskare vid University of North Dakota har otvetydigt bevisat att päronet förstör bakterien Helicobacter pylori, som koloniserar magen efter jäsning.
Sorter med beprövade förmågor är Bartlett och Starcrimsson. Fenoler och antioxidanter i dem saktar ner effekten av enzymerna som är involverade i metabolismen av glukos och stärkelse.
För att päronet ska kunna dra nytta måste det dock ätas helt utan att det skalas. Anledningen är att barken innehåller 3-4 gånger fler fytonäringsämnen än insidan. Den innehåller också ungefär hälften av fibern i frukten.
Hittills ansågs päron vara ganska användbart på grund av dess rikedom i cellulosa, C-vitamin och kalium. Det finns upp till 100 kalorier i en frukt.
Päron har många fler fördelar än du tror. Sedan antiken har de använts av kinesisk medicin mot lungsjukdomar. Fruktjuice rekommenderas på varma sommardagar, när slem kan förekomma i lungorna, vilket leder till andfåddhet.
Polyfenoler i päron gör dem till ett underbart verktyg för att bekämpa diabetes. Oskalade päron har en skyddande effekt mot utveckling av typ 2-diabetes och hjälper till att sänka blodsockernivån. För att förbättra insulinkänsligheten bör de ätas mer än fem gånger i veckan.
Få människor vet, men päron innehåller folsyra, vilket är så nödvändigt för gravida kvinnor. I ett stort päron finns det upp till 14 mcg av ämnet, vilket förhindrar fosterskador hos barn. Det rekommenderade dagliga intaget under de första 12 veckorna av graviditeten är 700 mcg och hos vuxna och barn över 11 år - 200 mcg.
Läcker päronsaft är perfekt för spädbarn eftersom det ökar deras immunitet. Den innehåller också det naturliga antihistamin - quercetin, vilket sparar dem som lider av hösnuva och allergier.
Päron innehåller höga halter av mineralbor, vilket hjälper kroppen att behålla kalcium. De har också ett högt innehåll av K-vitamin, vilket är viktigt för benhälsan.
En av de mest intressanta applikationerna av päron är mot baksmälla. För att undvika huvudvärk på morgonen, drick ett glas päronsaft.
Rekommenderad:
Varför är Råa Nötter Mer Användbara?
Visste du att rå nötter är mycket mer användbara än de som har genomgått värmebehandling. Det beror på att i sin råa form är omättnaden av omättade fettsyror i dem intakt. Men när de bearbetas minskar denna nivå kraftigt. Omättade fettsyror är av stor betydelse för att många processer i kroppen fungerar korrekt.
Varför Färska Potatisar är Mer Användbara än Gamla
Potatis är en bulgarisk favoritkultur. De finns i de emblematiska bulgariska recepten. Till exempel klassisk moussaka. Om den grekiska moussaka-huvudprodukten är aubergine, är potatisen en klassiker i vår version av denna Balkanrätt. Vad sägs om pommes frites med ost?
Varför äter Vi Mer än Vi Tror?
Det har hänt varje person att äta mer mat än nödvändigt och sedan beklagar djupt att han inte slutade vid rätt tidpunkt. Överätning kan hända av misstag, men om det händer ständigt definierar experter det redan som ett riktigt allvarligt problem.
Röda Bananer - Mycket Mer Användbara än Gula
Röda bananer odlas på plantager på Seychellerna där de mest lämpliga förhållandena är för dem. Dessa är bananer med en rödlila hud, varav några är mindre och tjockare än vanliga bananer och andra större. Inuti är röda bananer grädde eller ljusrosa.
10 Livsmedel Som är Mer Användbara än Du Tror
Du är på diet. Du översvämmas av information om vad som är användbart och vad som inte är. Olika källor uttrycker motstridiga åsikter. Ofta bidrar de svar som du får bara till din förvirring. Så, användbart eller inte? Här är en lista med 10 livsmedel som är mycket mer användbara än du trodde:
