2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ämnet superfrukt har diskuterats extremt nyligen. De är frukter som alla andra, men inte riktigt. Allt superfrukt är anmärkningsvärt främst för sina näringsegenskaper, liksom innehållet i ingredienser, med en koncentration på tiotals och ibland hundratals gånger mer än andra livsmedel.
Det finns flera egenskaper som gör en frukt till en superfrukt. Först och främst måste den ha ett högt fiberinnehåll, liksom en hög koncentration av vitaminer med antioxidantaktivitet, såsom vitamin A (provitamin A), vitamin C och vitamin E (även känd som AC-E-kostantioxidanter). Ett annat obligatoriskt element är närvaron av karotenoider - en grupp orange-gula pigment, av vilka några omvandlas till vitamin A, och polyfenoler - en grupp röda-bruna eller blå-violetta-svarta pigment.
Superfrukt rekommenderas för konsumtion av människor som vill skulptera en smal kropp. Dessutom lovar superfrukt utmärkt hälsa och effektivt skydd mot många sjukdomar.
Här är en lista över de senaste superfrukterna:
Äpplen - Uttrycket "Ett äpple om dagen - läkaren, borta från mig" är helt sant. Äpplets hälsosamma egenskaper sätter det i varje lista över användbara och hälsosamma livsmedel.
Bananer - Superfruktbananen har inte bara förmågan att hålla dig mätt utan också frisk. Innehållet av vitamin C och B bibehåller balansen i kroppen, medan andra mineraler reglerar kroppens ämnesomsättning.
Druvor - Druvor är ett utmärkt profylaktiskt medel mot alla hjärt-kärlsjukdomar. Genom att konsumera det hjälper du till att bleka tänderna och minska risken för Alzheimers sjukdom. Mörka druvsorter har också antibakteriell verkan.
Melon - Förutom att vara en frälsare under sommarvärmen är vattenmelon också en kraftfull superfrukt. Med konsumtion och hjärtats arbete förbättras och risken för artrit minskas. Det rekommenderas ofta för astmasjuka eftersom det skyddar mot luftvägs spasmer.
Blåbär - Denna superfrukt tar hand om din hjärna, stärker dess funktioner och skapar lämpliga arbetsförhållanden, som att förbättra minne och koncentration. Det rekommenderas också för ögonproblem.
Akai Berry - Relativt nytt på den bulgariska marknaden är halten av antioxidanter i denna frukt extremt hög. Det laddar hela kroppen med energi och har antiinflammatorisk verkan. Om du inte har provat det än, slösa inte mer tid.
Avokado - Frukten är ett av de mest effektiva sätten att bekämpa dåligt kolesterol.
Björnbär - De är en exceptionell källa till fiber och polyfenoler. Detta gör superfrukt det är ett effektivt botemedel mot hjärtsjukdomar, osteoporos och mot vissa cancerformer.
Körsbär - Körsbär reglerar ämnesomsättningen, föryngrar huden och driver bort trötthet.
Bär - Extremt läckra och älskade jordgubbar innehåller en hel arsenal av friska ämnen - vitamin C och K, koppar, jod, magnesium, mangan, kalium och nödvändig folsyra. Det finns inget behov av att förklara mer.
Röda tranbär - Denna frukt är utbredd och känd vid behandling av urinvägsinflammation och njursten. Det fyller kroppen med "bra" kolesterol och skyddar mot äggstockscancer.
Utöver ovanstående innehåller superfruktgruppen också: mango, datum, gojibär, blåbär, kiwi, papaya, hallon, havtorn, guava, fikon, granatäpple, acai, katrinplommon, apelsiner, mullbär, physalis, guarana, vit mullbär, graviola, kamu kamu, acerola, drakefrukt, chokeberry, svarta vinbär, noni, lychee, mangostan, litchi, karambola, kaffefrukt, baobab, svart hallon, cherimoya, guanabana, yuzo, durian, krusbär, muskatdruva, svart hallon och svart fläder.
Det är bäst att äta superfrukter färska.
Rekommenderad:
Frukost Till Middag - Den Nya Trenden Inom Näring
Under de senaste åren har fler och fler människor börjat intressera sig för ämnet hälsosam kost och att det är modernt att äta modernt och smart. Och detta är helt normalt mot bakgrund av det stora antalet människor som lider av ett antal hälsoproblem, varav många är relaterade till dålig kost.
Supernova - Den Nya Kungen Av Citrusfrukter
Klementiner, mandariner, satsums, apelsiner har så många citrusfrukter som är lätta att skala att det i många fall är svårt för en person att förstå vilken typ av delikatess han äter. Detta är helt förståeligt, eftersom skillnaden mellan de enskilda citrusfrukterna blir mindre.
Avokado Istället För Tutmanik Och Smoothie Istället För Boza är Den Nya Menyn I Dagis
/ odefinierad Avokado istället för en mulle till frukost och en hälsosam smoothie istället för boza väntar på barnen i dagis. Från och med i höst ändras menyerna radikalt och skräpmat kommer att elimineras. Stekt mat, korv, desserter med stora mängder socker, mat med stora mängder salt och pasta faller också.
Det Nya Mode För Konditorier - Rosa Choklad
Nyligen har schweiziska konditorier skapat en ny typ av choklad, inte i någon färg utan rosa! se det nya mode för konditorier - rosa choklad ! Nu, förutom mörk, vit och mjölkchoklad, kommer älskare av söta frestelser att kunna njuta av Ruby.
Choklad är Den Nya Supermat
Under kärleksmånaden möts vi av goda nyheter - choklad är inte bara otroligt god, utan också extremt användbar för kroppen. På senare tid har auktoritativa laboratoriestudier i Amerika visat att choklad är den nya supermat. Detta innebär att den söta frestelsen har ett antal kvaliteter som gör den till en ännu hälsosammare produkt än vissa frukter och fruktdrycker.
