2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Under de senaste åren har fler och fler människor börjat intressera sig för ämnet hälsosam kost och att det är modernt att äta modernt och smart. Och detta är helt normalt mot bakgrund av det stora antalet människor som lider av ett antal hälsoproblem, varav många är relaterade till dålig kost.
Frukost till middag - det nya modet inom näring
Idag finns det olika typer av strömmar i näring, och det står på dagordningen det nya sättet att äta frukost på kvällen. Det kan låta konstigt, men det är vettigt, särskilt om du är en av de människor som inte gillar att äta på morgonen och ofta saknar frukost.
Nya studier inom detta område visar att det är extremt användbart att äta havregryn eller din favoritmüsli på kvällen.
Det nya modet inom näring är känt bakom havet som brinner, eftersom namnet kommer från de första och sista bokstäverna till frukost och middag på engelska (frukost och middag). Hemlandet för denna nya trend är USA, som i sitt val av frukost till middag Det är viktigt att välja mat som är rik på kolhydrater, proteiner och fetter. Du måste också komma ihåg innehållet av vitaminer och mineraler, liksom kvaliteten på produkterna för att vara utmärkt.
Nutritionist Karin Magnusson delar också det intressanta faktum att kall mat också kan vara mycket användbar och är ett utmärkt alternativ till en varm middag för barn. Det är bäst att satsa på tändaren brinner, som havregryn, som inte bara är ekonomiskt utan också lätt att tillaga om du inte har mycket tid.
Vi erbjuder dig också goda och användbara mellanmålsidéer till middag (se även galleriet):
- havregryn med olika av dina favoritfrukter (jordgubbar, hallon, blåbär eller andra säsongsbetonade);
- sallad med en skiva fullkornsbröd och 1 kokt ägg;
-läckra pannkakor av råg, einkorn och fullkornsmjöl, och du kan garnera dem igen med säsongens frukter och nötter;
- yoghurt med frukt efter eget val.
Om du också lider av aptitbrist på morgonen och inte gillar att äta frukost på morgonen, kan du prova det här nya näringsläget. Och kom ihåg att i en diet är en av de viktigaste sakerna att bara välja högkvalitativa och näringsrika livsmedel och produkter.
Rekommenderad:
Näring Och Näring För Diarré
Efter diarré känner patienten vanligtvis utmattad och uttorkad. För att återhämta sig snabbare bör han börja en gradvis utfodring genom att lägga till vissa livsmedel i sin meny och tillfälligt utesluta andra. Kosten efter ett sådant problem beror på orsaken till magbesväret samt patientens ålder.
Modetrender Inom Näring
Nyligen är en av modetrenderna inom näring konsumtionen av användbara hamburgare. I år har kalkonburgare blivit en hit i vissa länder, eftersom kalkon innehåller färre kalorier än kyckling. Användbara hamburgare kännetecknas också av en stor mängd grönsaker och brist på feta såser baserade på majonnäs.
Frukost Med ägg Till Middag
En av de mest populära snacksna är äggröra, beredda i olika variationer. Enligt reglerna för det klassiska franska köket är det inget fel med att äta dem till middag. Enligt några av de mest populära franska kockarna, Julia Child och Jacques Pepin, är ägg hörnstenen i matlagningen.
Ett Alternativ Till Pajen Till Frukost
Frukostpaj är en favorit för alla bulgarer. Vi skryter också av våra hemgjorda pajer framför utlänningar. Och vi är glada att underhålla dem på morgonen. Men förutom att vara mycket välsmakande och aptitretande, frukost pajer är inte ett särskilt hälsosamt alternativ att börja dagen.
Näring Inom Kemoterapi
Om du genomgår kemoterapi och vill känna dig så bra som möjligt under den här tiden kan det du äter mycket lindra ditt tillstånd. Strålbehandling och kemoterapi påverkar inte bara cancer utan också matsmältningssystemet. Även om det är annorlunda för varje person, är det inte dåligt att bekanta sig med några näringstips som kan hjälpa dig att hantera obehagliga biverkningar.
