2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Olika studier visar att de grönsaker och frukter vi gillar att äta inte bara är läckra utan också mycket användbara för vår kropp. Naturligtvis gäller detta särskilt för de frukter och grönsaker som inte innehåller bekämpningsmedel, men växer utan tillsatser och beredningar, helt naturligt.
När vetenskapen utvecklas börjar forskare upptäcka att vissa frukter och grönsaker till och med kan förhindra tillstånd som stroke eller hjärtinfarkt.
Tomater är en av de mest älskade produkterna hos unga och gamla, särskilt färska. De finns ofta på vårt bord - på sommaren i form av sallader, och på vintern tillsätts konserverade eller torkade produkter i soppa, rätter, pizza, etc.
Forskning visar att äta tomater är mycket mer än fördelaktigt. Skotska forskare har dragit slutsatsen att regelbunden konsumtion av tomater minskar risken för massiv trombos avsevärt. Enligt en studie utförd av forskare kan tomater förhindra inte bara trombos utan också hjärtinfarkt och stroke.
Ingredienserna i tomater som kan skydda oss mot trombos är flavonoider. Forskare förklarar att för att få den nödvändiga mängden flavonoider om dagen måste vi äta 6 tomater. Det är bäst att hålla tomaterna färska.
Mer än 200 volontärer deltog i studien. Skotska forskare har funnit att bara en portion tomatjuice kan minska blodtätheten med så mycket som 70%. Tidigare studier om tomats nytta har visat oss att om vi äter dem varje dag kommer vi att sänka blodtrycket och kolesterolnivåerna, påminner forskarna oss.
Lykopen, som är ansvarig för den röda färgen på tomater, tros ha antioxidativa egenskaper som är väsentliga för vår hälsa.
För att vara frisk och skydda vår kropp från dessa sjukdomar är det enligt experter bra att äta 50 g tomatpuré om dagen eller dricka en halv liter tomatjuice.
Rekommenderad:
Mjölk Skyddar Oss Mot Muskelfeber
Under intensiv fysisk träning är det mycket möjligt för muskel [feber] att uppstå. Om du nyligen har börjat röra dig aktivt är det mycket troligt att din kropp gör ont mycket allvarligt och du känner smärta vid varje rörelse. Ett sådant tillstånd kan snabbt och enkelt övervinnas med flera naturliga metoder.
Att äta Yoghurt Skyddar Oss Mot Diabetes
För att minska risken för att utveckla diabetes måste vi äta yoghurt, säger amerikanska forskare. Bara en sked yoghurt om dagen hjälper till att minska risken för typ 2-diabetes, skriver Daily Express. Studien är arbetet med forskare från Harvard College of Public Health.
Bulgariska Tomater Skyddar Mot Cancer
En ny, revolutionerande upptäckt av forskare från Maritsa Institute of Vegetable Crops i Plovdiv är nu tillgänglig för alla. Detta är en ny sort av orange-gula tomater med högt betakaroteninnehåll. Betakaroten är ett växtpigment som, när det ackumuleras i levern, omvandlas till vitamin A.
Tomater, Vattenmelon Och Röd Grapefrukt Skyddar Mot Prostatacancer
Det värdefulla ämnet lykopen som finns i tomater har den fantastiska förmågan att skydda mot prostatacancer. Informationen publicerades i British Daily Mail. Enligt forskare från ön är lykopen en av de mest kraftfulla antioxidanterna. Det är känt att antioxidanter bekämpar skadliga fria radikaler, en av syndarna i smygande sjukdom.
Livsmedel Som Minskar Risken För Trombos
Mot arteriell trombos och emboli bör produkter som späd blodet och förhindrar blodproppar ingå i menyn. Mat som orsakar problem med blodkärlen bör undantas från menyn. Tack vare en ordentlig diet återställs venernas väggar och de deformeras inte.
