2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
För att minska risken för att utveckla diabetes måste vi äta yoghurt, säger amerikanska forskare. Bara en sked yoghurt om dagen hjälper till att minska risken för typ 2-diabetes, skriver Daily Express.
Studien är arbetet med forskare från Harvard College of Public Health. Enligt experter som har gjort det, tar en matsked yoghurt om dagen eller cirka 28 gram en 18 procent lägre risk att utveckla sjukdomen.
Tidigare forskning har bekräftat att fettsyror, magnesium och kalcium som finns i mejeriprodukter hjälper till att minska risken för typ 2-diabetes.
Den nuvarande amerikanska studien undersökte 200 000 personers medicinska historia och livsstil.
Enligt forskare har probiotiska bakterier, som finns i mjölk, en positiv effekt på kroppen. För att bekräfta sina resultat måste forskare fortsätta sin forskning.
Amerikanska experter tror dock att de aktuella uppgifterna är tillräckligt för att övertyga människor om att yoghurt är mycket användbart och bör konsumeras dagligen. Detta gäller särskilt för människor som vill äta hälsosamt.
Enligt en tidigare studie, som citerades igen av Daily Express, borde personer som drabbats av diabetes genomgå en speciell vegetarisk diet. På detta sätt kommer de att vända sjukdomsriktningen, säger återigen amerikanska experter, men från Medical Institute vid George Washington University.
Experter förklarar att äta mer grönsaker kommer att förbättra blodsockernivån och därmed kommer patienterna att förbättras. Vissa forskare hävdar till och med att detta kan vara nyckeln till att behandla sjukdomen, men det finns fortfarande ingen definitiv forskning som bekräftar detta.
Andra studier har visat att en vegetarisk diet hjälper till att behandla typ 2-diabetes och förbättrar insulinkänsligheten.
Rekommenderad:
Choklad Och Vin Skyddar Oss Mot Typ 2-diabetes
De flavonoider som finns i choklad, te, vin och vissa frukter, som är antioxidanter, definieras som blodsockerregulatorer. Detta visar en ny studie genomförd i Storbritannien. Typ 2-diabetes är den vanligaste formen av diabetes. Det beror på insulinresistens.
Bananer Skyddar Oss Mot Diabetes Och Botar Baksmälla
Du kommer aldrig att titta på en banan på samma sätt när du förstår fördelarna med den. Bananer är idealiska för att bekämpa depression, göra dig smartare, behandla baksmälla, lindra morgonsjuka, förebygga njurcancer, diabetes, benskörhet och blindhet.
Att Ersätta Läsk Med Ett Glas Vatten Skyddar Oss Mot Diabetes
Risken för diabetes kan minskas med mer än en fjärdedel om vi dricker ett glas vatten eller te utan socker istället för ett glas läsk. Detta visar data från den senaste studien av forskare från University of Cambridge. Den storskaliga studien involverade mer än 25 000 personer i åldrarna 4 till 79 år.
Vi Kommer Att äta Super Spaghetti, Som Skyddar Oss Mot Diabetes Och Fetma
Europeiska forskare arbetar med att utveckla en sensationell livsmedelsprodukt. Forskare från kontinenten anstränger sig i jakten på en formel för att skapa superspaghetti som skyddar oss från ett antal sjukdomar. Deras planer är att göra dem av korn - en växt som, liksom havre, innehåller mycket fiber men har en mycket trevligare smak.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
