2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Världshälsoorganisationen varnar för att världens befolkning gradvis är överviktig. En nyligen genomförd studie i Storbritannien visar att varannan person i Storbritannien inte slutar äta, inte ens efter att ha ätit.
Ett annat oroande faktum är att kvinnor äter på lika villkor med män. En undersökning av mer än 5 000 personer visar att människor i allt högre grad är mottagliga för skadliga matvanor. De brittiska respondenterna erkänner att de trampar, även om de är medvetna om konsekvenserna och magbesväret.
Den främsta orsaken till livsmedelsmissbruk är att övervinna stressen under den långa arbetsdagen och hundratals skyldigheter som den moderna människan står inför. Total tömning av kylskåpet är ett beteende som tyvärr inte utgör ett gott exempel för våra barn. Vid ett tillfälle upplever barnen sina föräldrars beteende och börjar klämma som dem.
Experter noterar att rätt näring kräver att varje person blir lite hungrig från bordet och tuggar maten under lång tid. Lång tuggning ger snabbare mättnad och förbättrar matsmältningen.
Damer måste också begränsa sin aptit. Det har bevisats att en kvinna i samboendet någon gång börjar utjämna sina delar med sin partners.
Ett annat oroväckande faktum som experter varnar för är européernas progressiva fetma. Mer än hälften av Europas befolkning är överviktig eller överviktig. I sig ökar övervikt risken för högt blodtryck, diabetes och hjärt-kärlproblem.
Rekommenderad:
Hur Man Inte äter För Mycket Under Semestern?
Helgdagar, förutom att vara ett bra tillfälle att träffas med hela familjen, är ofta en anledning att äta mer. Men den festliga atmosfären, mysigheten, de rika borden och de läckra bakverken gör oss utsatta för att äta för mycket och vinna några extra kilo.
Här är Vad Som Händer Med Din Kropp När Du äter För Mycket
Under säsongen med överätning kan vi inte ignorera de skadliga skador som för stora mängder mat orsakar vår kropp. Så innan du bara tar en bit till är det en bra idé att förstå vad som händer med matsmältningssystemet när vi konsumerar för mycket mat, rapporterar The Independent.
Uppmärksamhet! Livsmedel Som Blir Giftiga Om Du äter För Mycket
Flera livsmedel som vi äter ofta och regelbundet finns i våra måltider, kan vara extremt farliga för vår hälsa och vårt liv om vi konsumerar dem i stora mängder eller inte är uppmärksamma på hur de lagras. Svamp Svamp är en av de första livsmedel som mänskligheten har konsumerat, och deras näringsvärde är lika med köttets.
Hur Man Inte äter För Mycket - En Guide För De Hungriga
Självkontroll kräver mycket ansträngning, särskilt när det gäller näring. Överätning är en vana som är svår att bryta. Med tiden leder det till viktökning och ökar risken för kroniska sjukdomar som diabetes och hjärt-kärlsjukdom. Överätning tar dig bort från att uppnå en hälsosam livsstil och kommer att påverka ditt emotionella tillstånd negativt.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
