2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När du vill skämma bort dig med godis, men du inte borde, kan du föreställa dig smaken av en handfull söta godis, detta hjälper dig att avstå från frestelsen.
Enligt en ny amerikansk studie, om du tänker på din favoritmat, förskjuter det önskan efter det timmar i förväg, vilket har en positiv effekt på din kost.
Studien bekräftade långvariga observationer att den förbjudna frukten är den sötaste. I allmänhet var slutsatsen inte så uppenbar: i årtionden har nutritionister uppmanat oss att inte tänka på de saker att äta som frestar oss för att inte irritera onödigt.
Det visar sig att det är bättre att bli irriterad och till och med överdriva det. För att testa effekten av tanken på favorit söta frestelser på näring gjorde forskare ett experiment.
Några av deltagarna var tvungna att föreställa sig att de lade mynt i en varuautomat, lika mycket som värdet av en chokladdessert. De andra var tvungna att tänka sig att de skulle släppa mynten och sedan äta fem desserter mentalt. Den sista gruppen var tvungen att tappa mynt och äta 33 desserter.
De matades sedan efterrätter på magen. Endast de som föreställde sig att de hade konsumerat så många som 33 desserter vägrade alls att prova syltet.
Efterföljande experiment, där forskare beräknade variationer i antalet mentalt ätna delikatesser jämfört med verkliga, ledde dem till att dra den logiska slutsatsen - att minskningen av riktig äta beror på något som missbruk.
Experiment genomfördes med andra produkter som inte är söta - imaginär ost och gulost, men detta påverkade inte ökningen av äkta efterrätter.
Studiens författare tror att den imaginära njutningen av våra svagheter kommer att hjälpa oss att avstå från kontraindicerad mat och till och med rökning.
Det viktigaste är när vi föreställer oss saker, att vara så nära verkliga bilder som möjligt - att kunna känna doften, smaken och hur vi känner när vi äter den, och ju mer vi är nöjda i vår fantasi, desto mindre blir vi kommer att vilja bli verklighet.
Rekommenderad:
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Och Kosten Med Godis Går Ner I Vikt
Varje diet och nästan varje nutritionist förnekar kategoriskt godis. I vissa undantagsfall har du råd med godis i din kost, men vid den andra tiden kommer du att svälta ihjäl. I följande rader erbjuder vi dig att bekanta dig med en diet som inte på något sätt berövar dig godis, samtidigt som du kommer att förlora extra pund.
Ett Kraftfullt Botemedel För Att Förbättra Minne, Syn, Hörsel! Och Du Kommer Att Gå Ner I Vikt
Ju äldre vi blir, desto mer inser vi att kroppen inte har samma egenskaper som tidigare år. Vi börjar förlora hudens elasticitet och snabb återhämtning - de två nycklarna till ungdom. Men att skylla åldern för detta är helt fel, för om vi använder nödvändiga näringsämnen för att organen ska fungera korrekt, så borde vi ha sådana problem, eftersom syn och minne påverkas snabbast.
Ät Sylt I Stället För Hors D'oeuvres För Att Gå Ner I Vikt
Alla söta älskare kan nu koppla av, för enligt en ny studie är det inte nödvändigt att sluta äta godis för att vara i god form. Om du tycker att det är svårt att följa dieter och bara för att du inte kan ge upp de söta frestelserna, kommer du att gilla de här nyheterna.
Visualisera Att äta Frukt För Att Gå Ner I Vikt
För att förbättra ditt sätt att äta, gör en handlingsplan och föreställ dig dess genomförande. Detta hjälper dig att uppnå dina mål, enligt en ny studie. Människor som planerar att äta frukt och visualisera effekten av att äta är i mycket bättre form och äter hälsosammare mycket oftare, säger forskare.
