2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ibland i vår strävan att gå ner i vikt och börja leva en hälsosam livsstil når vi efter en mängd olika produkter som ska hjälpa oss i kampen mot vikt. Vi närmar oss kaotiskt och äter allt som någon har rekommenderat oss eller som vi till exempel har läst i en tidning. Och vi går inte ner i vikt.
Här är några Vi gör misstag när vi väljer mat för viktminskning:
1. Vi äter när vi känner för det - och det är ofta då vi inte är hungriga utan bara uttråkade. Korrekt näring består av mer men mindre portioner per dag. På så sätt absorberas produkterna lättare av kroppen, vi känner oss inte hungriga och vi ackumulerar inte kalorier.
2. Vi glömmer frukt - ett stort misstag. Citrusfrukter, äpplen, päron och vattenmelon är ett måste om du vill bli av med några pund. Dessa frukter innehåller ett antal användbara ämnen som ger balans och tar hand om magen och din figur.
3. Vi glömmer bort proteiner - och de är oerhört viktiga för kroppen. Sanningen är att en proteinrik diet kan främja fettförbränning mycket mer än innehållet i några andra element.
4. Vi glömmer bort fiber - det andra viktiga elementet för kroppen. Fiber tar hand om lättare matsmältning, ger känslan av mättnad, vilket minskar kaloriintaget. Därför är de ett av de mest effektiva sätten att gå ner i vikt.
5. Vi accepterar alla kalorier som samma - även om vi märker att kalorierna som finns i en bit kött och vår favoritchoklad är desamma. Att hänga sig i den söta frestelsen hjälper inte din kropp att bekämpa övervikt. Det finns en skillnad i kaloriernas sammansättning, så ibland behöver vi inte enbart lita på deras antal.
6. Det enda vi letar efter i butiken är dietmat - men det är inte alltid ett bra alternativ. Vissa av dem innehåller en enorm mängd socker. Förutom att göra dem skadliga för kroppen, mättar de inte den och behovet av mat ökar, försvinner inte. Det är bäst att titta på produkter som har genomgått minimal bearbetning. Detta är bland de vanligaste misstagen när man väljer mat för viktminskning.
Rekommenderad:
Sojasås: Några Tips Om Hur Man Väljer Den
Soja sås är en av de mest populära såserna i världen. Det är resultatet av den naturliga jäsning av dess fyra huvudprodukter - soja, vete, vatten och salt. Det är därför tillverkare av kvalitetssojasås är övertygade om att den inte innehåller några konstgjorda tillsatser.
De Största Myterna När Man Väljer Mat
Vi berättar om några av de vanligaste myterna när du väljer produkter i mataffären. Tyvärr leder de till dåligt övervägande köp baserade på etablerade stereotyper och felinformation. Myt nr 1: Ägg med mörka skal är mer näringsrika än de med vita skal.
Nyheter Och Misstag När Du Lagar Mat Med Multicooker
Multikokaren det är inte längre en sådan nyhet. De första sådana enheterna liknade kök 1950. De kallades sedan [tryckkokare]. Idag är nästan alla kvinnor en lycklig ägare av en funktionell Multicooker, som är en oumbärlig assistent. Det sparar tid, ansträngning och hjälper till att laga mat enkelt och gott.
6 Misstag Vi Regelbundet Gör När Vi Lagar Mat I Ugnen
Ugnen är en av de mest använda elektriska apparaterna i köket, men vi gör ofta hemska misstag när vi lagar mat i den. Oavsett om det används för att värma förkokt mat eller för att baka en mängd olika rätter, görs ibland oförlåtliga misstag.
Tips Från Gamla Böcker När Du Väljer Kött För Matlagning
Ingenting är lika viktigt vid matlagning som det är välja bra kött och andra skålprodukter. Se det här urvalet från tips från gamla böcker när man väljer kött för matlagning . Kalkoner och höns - benen ska vara svarta och mjuka och naglarna korta.
