2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vi berättar om några av de vanligaste myterna när du väljer produkter i mataffären. Tyvärr leder de till dåligt övervägande köp baserade på etablerade stereotyper och felinformation.
Myt nr 1: Ägg med mörka skal är mer näringsrika än de med vita skal.
Faktum: Skalets färg har enligt de flesta experter inget att göra med äggets näringsmässiga egenskaper. Det ger bara information om hönsgener. Vanligtvis indikerar de mörkare skalen att ägget lades av en höna med mörkare fjäderdräkt.
Myt nr 2: Mörkt bröd är tillverkat av helvete.
Faktum: Det finns ingen säkerhet att mörkare bakverk är gjorda av oraffinerat mjöl. Även om det finns några undantag är de flesta produkterna faktiskt tillverkade av vitt mjöl.
Myt nr 3: "Organisk" betyder alltid hälsosamt.
Faktum: I allmänhet anses ekologiska livsmedel innehålla färre bekämpningsmedel. Detta garanterar dock inte att den har bättre prestanda. Du kan bara vara lätt för apelsiner, avokado och andra produkter med en tjockare skal. För alla fall tvätta alla produkter noggrant före konsumtion.
Myt nr 4: Genom att undvika godis gör du hälsosamma val.
Faktum: Det är inget fel med att äta söt frukt med yoghurt eller glass, pudding med låg fetthalt eller godis ströda med nötter. Mörk choklad är till exempel en extremt hälsosam produkt, särskilt en med torkad frukt. Det finns inget behov av att helt förbjuda söta frestelser, men du bör försöka tillämpa tillräcklig kontroll över antalet portioner. Var särskilt försiktig med kakor och kakor.
Myt nr 5: Produkter märkta "Low Fat" eller "100% Natural" är alltid användbara
Faktum: Läs innehållet i den valda produkten noga innan du välter. Låt dig inte luras av de stora ljusa bokstäverna på etiketten. Undvik mat som innehåller stora mängder natrium, socker, kalorier och fokusera på dem vars andel mättat fett är mindre än 8.
Rekommenderad:
De Största Myterna Om Mat Och Vår Kost
Här är några vanliga påståenden om mat och äta som måste övervägas mer detaljerat. 1. Rå mat ger en större känsla när man äter än bearbetad mat. Till viss del, men bara till viss del. Färska krispiga sallader, liksom färsk frukt, är ett bra exempel, men det betyder inte nödvändigtvis att allt fryst, torkat eller kokt inte är bra att äta.
De Största Myterna Om Pizza
Pizza är en av de mest populära livsmedlen för människor i världen och även om vi älskar det mycket är de flesta av oss inte bekanta med de största myterna relaterade till den italienska specialiteten. Det finns 5 myter om pizza, som med hjälp av fakta lätt kan motbevisas.
När Ska Man Salta Olika Produkter När Man Lagar Mat?
Dosering av salt vid matlagning är något som inte är en bestämd konstant i varje maträtt. Tillsammans med detta kommer frågan när man ska salta de olika produkterna i skålen. Och svaret är aldrig definitivt. De olika rätterna och produkterna i dem saltas vid olika tidpunkter.
De Största Myterna Om Dieter
Det finns ett antal regler för att följa viktminskningsdieter, men några av dem visar sig vara kompletta tillverkningar. Vilka är de största myterna om dieter ? Det ska inte ätas efter kl. 19.00 Om du vill gå ner i vikt ska du inte äta 3-4 timmar före sänggåendet.
Varför Fyller Vi? Här är Några Misstag När Du Väljer Mat För Viktminskning
Ibland i vår strävan att gå ner i vikt och börja leva en hälsosam livsstil når vi efter en mängd olika produkter som ska hjälpa oss i kampen mot vikt. Vi närmar oss kaotiskt och äter allt som någon har rekommenderat oss eller som vi till exempel har läst i en tidning.
