2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den mullande magen diagnostiseras ofta av läkare med termen nervös mage. Detta är ett tillstånd där, även om magsäcken inte är skadad, inflammerad eller formad, finns det ofta muskelspasmer, störningar i mag-tarmkanalen, som åtföljs av ett mullrande ljud.
Statistik visar att den huvudsakliga andelen som diagnostiseras med nervös mage är unga människor i arbetsför ålder. Vanligtvis förlorar sjukdomen i samband med detta tillstånd efter en kort dos medicinering, men för att lösningen ska vara bestående måste livsstilen och kosten förändras i viss utsträckning.
Det första du ska göra när mullande mage, är att börja äta regelbundet. Vi rekommenderar att du tar mat i små portioner minst fyra eller fem gånger om dagen.
Frukost är ett måste, och om möjligt, äta minst en frukt före lunch. Ät gott vid lunch, och det är tillrådligt att undvika torr och pasta. Helst lunch med soppa, müsli, yoghurt.
Ät något lätt till frukost. Ett bra alternativ är frukt- och fullkornskex. Ät middag minst två timmar före sänggåendet och överdriv det inte med mat. Ät något lätt som inte stör magen på natten. Låt spannmål finnas i din meny, liksom kött, men inte fet kött, mjölk.
I alla fall glöm inte att dricka vatten. Kroppen behöver det ständigt. Lägsta livgivande vätska är en och en halv liter om dagen. För att minska vikten efter att ha ätit kan du använda örtpreparat som lindrar spasmer, hjälper till att bryta ner mat och stjäla gas.
Bra botemedel mot mullande mage tar också ett avkok av mynta, dill och kummin. Denna dryck hjälper mot flatulens. Drick före måltiderna och nutritionister är övertygade om att det kan spara många förvirrande situationer.
För att förbereda det, blanda i vatten fem matskedar myntlösning, två matskedar kummin och tre matskedar dill. Allt kokas. Låt stå i kylskåpet över natten. Drick en kopp kaffe före måltiderna en gång om dagen.
Ett annat användbart tips för en mullande mage är att förbättra dina motoriska färdigheter. Du behöver inte spendera långa timmar i gymmet om du inte har tid för det. Det räcker att klättra uppför trapporna, istället för att använda hissen, gå vid varje tillfälle. Stärka bukväggen med bukpressar med en gradvis ökning av antalet.
Rekommenderad:
Kost För Uppblåst Mage
Magen kan svälla av olika orsaker. Kortvarig uppblåsthet kan orsakas av konsumtion av kolsyrade drycker eller lätt smältbara kolhydrater. Kål och potatis, liksom baljväxter, orsakar uppblåsthet. Men ihållande uppblåsthet kan också vara ett symptom på sjukdomen och kräver samråd med en läkare.
Kost För Känslig Mage
Personer med känslig mage kan enkelt bli av med problemet genom att använda denna enkla och hälsosamma diet. Kosten för känsliga magar är en något strängare version av den råa kosten. Det konsumerar främst färsk frukt, vilket hjälper till att kasta bort onödiga avfallsprodukter från kroppen.
Kost För En Sjuk Mage
Vid magsjukdomar måste hänsyn tas till livsmedelsprodukternas påverkan, liksom sätten på deras kulinariska bearbetning, på utsöndringen av magsaft och mags motoriska funktion. Bland de starka patogenerna i magsaftutsöndringen är starkt kött- och fiskbuljong, samt svampbuljong.
Okra är Mat För En Sjuk Mage
Okra är en grönsak som alltid finns i afrikansk, arabisk och asiatisk mat. Men inte bara. I olika länder är det känt under olika namn - på Kuba kallas det kimbombi, i Brasilien - kiabu, och i Mexikanska golfen och USA - gumbo. I vårt land är namnet "
Vad Ska Man Göra Vid Kraftigt Mullande Mage
Det har nästan säkert hänt för varje person att magen börjar morra i det mest olämpliga ögonblicket. Enligt Murphys lag händer detta vanligtvis i ett tyst rum som är fullt av andra människor. I sådana situationer är det vanligtvis det lägsta vi upplever lite besvär.
