2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Personer med känslig mage kan enkelt bli av med problemet genom att använda denna enkla och hälsosamma diet.
Kosten för känsliga magar är en något strängare version av den råa kosten. Det konsumerar främst färsk frukt, vilket hjälper till att kasta bort onödiga avfallsprodukter från kroppen. Förutom känslig matsmältning används den också för utslag, katarr och reumatism.
Kosten för känslig mage ger lite vila i matsmältningssystemet och möjliggör återhämtning utan onödigt obehag. Det är också lämpligt för personer som inte kan följa långsiktiga dieter.
Det utförs i tre eller fyra dagar, om det tolereras väl av kroppen. Förbättringar är långsammare än strängare och strängare dieter, men passar din rastlösa mage.
På morgonen. Så snart du vaknar börjar regimen. Drick ett glas äppeljuice eller mynta.
Frukost. Pureed apple med yoghurt eller gröt med lite vetegroddar. Söt med lite älskling.
10:00 Frukostjuice - äpple, druva eller ananas eller en kopp mynta.
Lunch. Buljong av blandade grönsaker, ångad fisk eller aromatiskt ris med 2-3 kokta grönsaker.
16.00 Eftermiddagsfrukost med fruktjuice eller örtte.
Middag. Buljong av blandade grönsaker, ångad fisk eller aromatiskt ris med 2-3 kokta grönsaker. Som en andra maträtt - hemlagad fruktgelé, efterrätt med tofu, sötad med honung eller färsk frukt, mosad eller blöt i vatten.
Exempel recept
Buljong av blandade grönsaker
Nödvändiga produkter: 1 kg grönsaker - 500 g potatis och 500 g blandning av rödbetor, morötter och selleri.
Beredning: 1 kg vegetabilisk massa behöver 1,5 liter vatten. Grönsakerna rengörs och hackas utan skalning. Lägg direkt i vattnet och koka på mycket låg värme tills det är mjukt, ca 1-2 timmar.
Låt svalna ytterligare en halvtimme. Anstränga. Den resulterande buljongen serveras varm.
Rekommenderad:
Kost För Uppblåst Mage
Magen kan svälla av olika orsaker. Kortvarig uppblåsthet kan orsakas av konsumtion av kolsyrade drycker eller lätt smältbara kolhydrater. Kål och potatis, liksom baljväxter, orsakar uppblåsthet. Men ihållande uppblåsthet kan också vara ett symptom på sjukdomen och kräver samråd med en läkare.
Kost För En Sjuk Mage
Vid magsjukdomar måste hänsyn tas till livsmedelsprodukternas påverkan, liksom sätten på deras kulinariska bearbetning, på utsöndringen av magsaft och mags motoriska funktion. Bland de starka patogenerna i magsaftutsöndringen är starkt kött- och fiskbuljong, samt svampbuljong.
Frukter För Känslig Mage
Lider av känsliga magar är väl medvetna om känslan som varje dag är ett dilemma - vad man ska äta, om det kommer att ha en god effekt på den nyckfulla magen, vilka livsmedel man ska undvika. I själva verket är enkla kolhydrater och te basen för menyn för personer som lider av gastrit och kolit, men en sådan diet är inte hälsosam alls.
Hur Du ändrar Din Kost Med Oregelbunden Mage
Förstoppning är det vanligaste problemet som kan lösas med en viss livshygien. Innan du använder mediciner kan förändrade matvanor lindra och hjälpa matsmältningsbesvär. Det är nödvändigt att inkludera fiber i vår meny / upp till 30 g per dag / vilket förbättrar tjocktarmens aktivitet och stimulerar utsöndringssystemet.
Näringsguide För Barn: Hälsosam Kost För Barn
Matindex för barn De näringsämnen som krävs för ett barn är desamma som för vuxna, den enda skillnaden är mängden. Under åren av deras tillväxt, barn har en större aptit. De behöver mycket energi eftersom de är involverade i många fysiska aktiviteter.
