2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Du har nog lagt märke till att du känner dig deprimerad när du går in i ett rum utan fönster eller ljusa färger. Eller du kanske har undrat varför din aptit skärps när du är i ett rum med röda väggar eller bara vid synen av röda tallrikar.
Färger spelar en oerhört viktig roll i den värld vi lever i. De har makt över att tänka, ändra handlingar och framkalla vissa undermedvetna reaktioner. Färger kan irritera eller lugna ögonen, höja blodtrycket eller undertrycka din aptit. Vissa nyanser, toner och färger påverkar också ditt humör och känslor. Vissa färger ökar även andningsfrekvensen och hjärtfrekvensen.
Det finns ett antal studier som undersöker hur smakupplevelser påverkas av färg. Allt i färgpsykologin i aptiten beror på föreningarna och nervcellerna i hypotalamus.
Vilka färger stimulerar och vilken undertrycker aptiten? Vi erbjuder dig en lista över färger och deras inverkan på vårt ätstämning.
Röd. Denna färg är känslomässigt mättad, har en hög energiladdning. Ökar andningen och blodtrycket. Det stimulerar också aptiten. Det är ingen tillfällighet att restauratörer förlitar sig på färgen röd i interiören eller exteriörlösningarna för sina restauranger. Den röda färgen är extremt lämplig för köksarrangemanget hemma.
Orange. Denna färg ökar mängden syre som levereras till hjärnan. Som ett resultat uppnås en uppfriskande effekt, mental aktivitet stimuleras. Det är en varm och välkomnande färg som gör att människor känner sig bekväma. Som citrusfärg är orange ofta förknippad med hälsosam mat. Det stimulerar aptiten.
Blå. Den blå färgen har en gynnsam effekt på sinnet och kroppen. Det saktar ner ämnesomsättningen och har en lugnande effekt. Blå förknippas ofta med lugn och balans. Eftersom vi sällan hittar blått i vår naturliga miljö anses det vara en aptitdämpande färg. Undvik därför att presentera mat i blå rum eller med blå köksutrustning. Experter rekommenderar till och med att sätta en blå lampa i kylskåpet om du går på diet. Blå tallrikar och redskap har också en god effekt på att minska aptiten.
Gul. Glad och solig, den gula färgen väcker alltid uppmärksamhet. Det ökar koncentrationen. Gult stimulerar aptiten, och föreningen för det är lycka.
Grön. Denna färg är förknippad med natur, hälsa och överflöd. Det används ofta för att betona en produkts färgsäkerhet. Den gröna färgen är lugnande och avslappnande.
Grå. Grått undertrycker aptiten och kan till och med orsaka avsky för maten som serveras. Denna färg orsakar inte irritation, å andra sidan lugnar den och undertrycker spänningen.
Turkos. Stimulerar aptiten. Orange och turkos nyanser anses vara en "god" kombination. Det räcker att bara hänga en bild med dessa färger i köket för att höja stämningen och aptiten hos familjen.
Experter rekommenderar också de som bestämmer sig för att gå på diet för att äta i tallrikar med svarta blommor. Detta kommer säkert att minska mängden mat du äter. Det enda som inte bör äventyras är frukost. Den ska alltid placeras i ljusplattor.
Rekommenderad:
Att Skilja Hunger Från Aptit
Tills man lär sig att hunger och vanlig aptit inte är samma sak kommer kampen mot övervikt att vara hård och långvarig. Oavsett vilken diet du följer måste du veta hur du känner för tillfället - om magen skrapar och signalerar att du verkligen behöver mat eller bara tanken på förbjudna livsmedel besätter dig och förvärrar direkt girighet.
För Bättre Aptit, äta Soppor Regelbundet
Soppor är vårt folks favoriträtt. De innehåller aromatiska och andra smaker som förbättrar aptiten och hjälper utsöndringen av matsmältningsjuicer. De mest upphetsande ämnena är soppor gjorda av kött, fisk, ben och svamp. Vissa vegetabiliska buljonger innehåller också starka stimulanser av gastrisk och tarmutsöndring.
Rött Ris är Fullt Av Antioxidanter! Det Kommer Att Tillfredsställa Din Aptit Permanent
rött ris är en typ av opolerat ris som har ett högre näringsvärde än vitt. Tillagningstiden är relativt längre än vitt ris, men den har en trevligare smak. Den är rik på fiber, vitamin B1 och B2, järn och kalcium. På grund av det högre näringsinnehållet och hälsofördelarna med rött ris rekommenderas det för både personer med hjärtproblem och diabetiker.
Oförklarlig Aptit
Ökad aptit är ett normalt tillstånd i kroppen under de kalla månaderna. Det inträffar ofta som en reaktion mot omvärlden, såsom låga omgivningstemperaturer. Å andra sidan uppstår ett liknande symptom vid bantning. I verkligheten är dock den oförklarliga ökningen av aptiten oftast resultatet av störningar i din normala livscykel:
Orsaker Till ökad Aptit
Hunger och aptit regleras av komplexa interaktioner mellan de endokrina, matsmältningssystemen och neurologiska systemen, som var och en skickar kemiska signaler till hjärnan för att berätta det när du är hungrig och full. Ökad aptit kännetecknas av behovet av ökat matintag över normala kaloribehov.
