2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
rött ris är en typ av opolerat ris som har ett högre näringsvärde än vitt. Tillagningstiden är relativt längre än vitt ris, men den har en trevligare smak. Den är rik på fiber, vitamin B1 och B2, järn och kalcium. På grund av det högre näringsinnehållet och hälsofördelarna med rött ris rekommenderas det för både personer med hjärtproblem och diabetiker.
Dessutom är det en favoritmat för aktiva idrottare eftersom den innehåller mycket fiber, vilket hjälper till att hålla mindre vikt. Detta beror på att de underlättar matsmältningssystemets arbete och hanterar problem som förstoppning och uppblåsthet.
Rött ris är en bra källa till järn och mangan. Mangan, som helt enkelt är ett verktyg för produktion av energi för kroppen, är avgörande för att skydda kroppen från fria radikaler, som bildas när energin produceras. Dessutom är rött ris fullt av zink -
ett mineral som kan hjälpa till att påskynda sårläkning och hålla kroppens försvar mekanismer fungerar effektivt.
Precis som järn eller mangan är zink dessutom full av antioxidanter som skyddar kroppen från fria radikaler som kan skada vävnader och celler i kroppen. Den aktiva komponenten i rött ris är monokolin K. Det påverkar minskningen av totalt kolesterol i blodet.
Den röda sorten av ris får sin rika färg från antioxidanter som kallas antocyaniner. Föreningen tros ha egenskaper som kan minska inflammation, allergier, förhindra cancerrisker och hjälpa till med viktkontroll.
Magnesium hjälper till med migrän, sänker blodtrycket och risken för hjärtinfarkt. Tillsammans med kalcium hjälper magnesium till att bibehålla friska ben och tänder och förhindrar risken för artrit och benskörhet.
Selen å andra sidan skyddar kroppen mot infektioner. Därför konsumerar du rött ris, som innehåller dessa vitaminer och mineraler i överskott, du säkerställer en fullständig del av hälsan.
Rekommenderad:
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
Vad Du Ska äta För Att Döda Din Aptit
Europeisk statistik visar att fler och fler arbetar hemifrån, och termen "hemmakontor" är bekant för alla, oavsett om de har grundläggande kunskaper i engelska. Att arbeta hemifrån är dock ett tveeggat svärd. Å ena sidan sparar det oss besväret med att komma till kontoret, stressen och kostnaden för lunch på jobbet.
Dessa Frön Kommer äntligen Att Tillfredsställa Din Odjurliga Aptit
Urov är en typ av växtgrödor som har varit känd sedan urminnes tider. Även känd som vetch, odlades denna kultur av människan för mer än tre tusen år sedan, visar arkeologiska utgrävningar. Används främst som foder. Den växer nästan överallt i Bulgarien och det resulterande höet värdesätts högt i jordbruket.
För Att Tillfredsställa Söten Efter Godis
Söt mat är en av de mest föredragna - både små och stora. Både män och kvinnor. Tyvärr är maten vi vanligtvis drömmer om - choklad, bakverk eller glass - dålig för vår hälsa och midja om vi äter dem ofta. Hunger är söt det kan vara ett tecken på många saker - till exempel för vissa underskott.
Här är De Livsmedel Som Kommer Att Tillfredsställa Din Hunger Längre
Det finns livsmedel som mättar länge och inte har många kalorier med sig. Detta gör dem till de bästa vännerna i en hälsosam livsstil. Vissa produkters kalorier är långt ifrån tomma. Detta är det viktigaste du behöver lära dig om du vill gå ner i vikt.
